Mùa thu là thời điểm tốt nhất để duy trì sức khỏe. Gió mùa thu mang lại phong cảnh dễ chịu vào mùa thu. Tại thời điểm này, đừng bỏ qua việc bảo quản sức khỏe vì phong cảnh đẹp trước mặt bạn. Nhiều yếu tố thường ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vô tình và mức tiêu thụ quá mức trong mùa hè nên được bổ sung kịp thời tại thời điểm này, vì vậy nên chú ý đặc biệt đến chăm sóc sức khỏe vào mùa thu.
Chăm sóc sức khỏe mùa thu Điều quan trọng là nuôi dưỡng âm dương và ngăn ngừa khô. Vào mùa thu, năng lượng âm dương dần dần hội tụ và năng lượng âm phát triển, do đó, việc duy trì năng lượng âm trong cơ thể đã trở thành nhiệm vụ chính. Chìa khóa để nuôi dưỡng âm dương là ngăn ngừa khô, có thể dễ dàng gây lão hóa da. Nguyên tắc này nên được thực hiện trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống. 6 thực phẩm sau đây không chỉ làm sạch tim và nuôi dưỡng phổi, mà còn có hiệu ứng làm đẹp.
1. Root Lotus: nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe, củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn
Luco Lotus là vua của các loại rau phía đông. Nó làm sạch nhiệt và làm giảm trầm cảm, chứa canxi, phốt pho, sắt và giàu vitamin C. Nó rất giàu polyphenol, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Sau khi xử lý rễ hoa sen cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất các tính chất của việc loại bỏ ứ và làm sạch nhiệt, nhưng nó trở nên có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm, máu nuôi dưỡng và ngừng tiêu chảy. Nước ép hoa sen tươi và mật ong sẽ giúp giảm bớt sự nhàm chán và khát nước. Sau khi nấu ăn, nó củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe.
2. Tremella : Tăng cường khả năng miễn dịch của con người
Tremella chứa nhiều loại axit amin, có thể làm giảm độ khô và ngứa da. Tremella nhẹ và không độc hại. Nó không chỉ nuôi dưỡng lá lách và mở ra sự thèm ăn, mà còn nuôi dưỡng khí công và làm sạch ruột, và có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Ngoài ra, tremella cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người và tăng cường khả năng chịu đựng của bệnh nhân khối u đối với xạ trị và hóa trị.
Bạn có thể thêm một ít tremella trong khi nấu cháo hoặc thịt lợn hầm, để bạn có thể thưởng thức các món ăn ngon và nuôi dưỡng cơ thể. Ăn nhiều đường đá và súp tremella vào mùa thu, có thể làm ẩm phổi và làm đẹp da. Tremella có thể làm sạch nhiệt phổi, vì vậy nó không được sử dụng cho gió ngoài và lạnh. Ăn tremella hư hỏng sẽ gây ra phản ứng ngộ độc, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ đe dọa đến tính mạng.
Để lại một phản hồi