Danh mục bài viết
Những trái cây nào phù hợp cho trẻ ăn vào mùa đông
1. Trẻ sơ sinh phù hợp để ăn táo vào mùa đông
Táo có chức năng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm phổi, ngon miệng và đánh thức rượu vang. Những người bị khó tiêu có thể vắt nước và uống nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ cắt đứt. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Do đó, khi ăn quá nhiều muối, bạn có thể ăn táo để giúp bài tiết nó. Tuy nhiên, táo rất giàu đường và muối kali. Quá nhiều tiêu thụ không có lợi cho chăm sóc sức khỏe tim và thận. Đừng ăn quá nhiều.
2. Em bé thích hợp để ăn bưởi vào mùa đông
Bản chất là chua, lạnh và không độc hại. Nó có thể loại bỏ sưng, làm giảm đờm và giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm và hen suyễn quá mức, v.v … Bưởi ngọt và ngon miệng, và được biết đến với vitamin C phong phú, vì vậy nó có lợi hơn cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Các axit hữu cơ có trong bưởi có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.
3. Trẻ sơ sinh phù hợp để ăn cam quýt vào mùa đông
Khi trẻ sơ sinh bị viêm phế quản cấp tính và mãn tính vào mùa thu và mùa đông, ăn cam quýt có thể làm sạch kinh tuyến và loại bỏ tích lũy đờm, vì vậy rất hữu ích để điều trị. Ăn quá nhiều cam quýt sẽ khiến em bé tức giận. Nếu bạn cho em bé hai đến ba mỗi ngày, bạn phải dừng lại. Ngoài ra, trẻ sơ sinh không nên uống sữa trong một giờ trước và sau khi ăn cam quýt. Mặt khác, axit trái cây trong cam quýt đáp ứng protein trong sữa và đông máu ngay lập tức, ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cam quýt.
4. Em bé thích hợp để ăn lê vào mùa đông
Khi khí hậu lạnh và khô vào mùa đông, em bé dễ bị lạnh và ho. Bạn có thể làm một ít cháo lê cho em bé của bạn thường xuyên, hoặc hầm với lê và đường đá, vì lê có chứa axit malic và chanhAxit, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và một loạt các vitamin có chất lạnh, có thể làm ẩm phổi và tạo ra chất lỏng, nhiệt rõ ràng, do đó làm giảm ho và loại bỏ đờm. Nó phù hợp cho trẻ sơ sinh ăn, nhưng bạn cũng nên chú ý. Nếu em bé có triệu chứng tiêu chảy, thì hãy ăn nó trước, vì ăn quá nhiều sẽ làm nặng thêm tiêu chảy! 5. Trẻ sơ sinh phù hợp để ăn chuối vào mùa đông. Chuối được gọi là “trái cây khôn ngoan”. Truyền thuyết kể rằng đó là vì Đức Phật Shakyamuni có được sự khôn ngoan sau khi ăn chuối. Chuối có nhiều dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa phốt pho gọi là “muối của trí tuệ”. Chúng rất giàu protein, đường, kali, vitamin A và C. Đồng thời, chúng cũng rất giàu chất xơ. Chúng là những thực phẩm rất bổ dưỡng.
6. Em bé thích hợp để ăn ổi vào mùa đông. Guava rất giàu chất dinh dưỡng, có thể tăng sự thèm ăn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Nó chứa một lượng lớn protein, chất béo, đường, vitamin A, vitamin B và vitamin C, kali, sắt, carotene, v.v. Đậu phộng và đậu xanh. Nguyên liệu: Đậu phộng, đậu xanh.
Phương pháp nấu ăn: Đầu tiên, hãy cắt đậu phộng chiên và đậu xanh nấu chín bằng máy nghiền, sau đó thêm một lượng bơ và đường thích hợp để khuấy thành bột nhão.
Từ của nhà dinh dưỡng: Đậu phộng và đậu xanh vừa là trái cây ngọt vừa nhẹ, đặc biệt là đậu xanh có chứa 8 axit amin cần thiết cho cơ thể con người và có giá trị dinh dưỡng cực cao. Đối với trẻ em, món ăn này có hương vị độc đáo và có thể được gọi là “sữa xanh”.
2. Sáu hạt đào và gà thái hạt lựu. Thành phần: ức gà, kernel đào, và một ít cây phong lữ. Phương pháp nấu ăn </p
Lời nói của chuyên gia dinh dưỡng: Các hạt đào trong trái cây khô rất giàu chất dinh dưỡng và là thực phẩm tăng cường não truyền thống; Món ăn này có màu đỏ và trắng, và có tác dụng của tăng cường não bộ và tăng cường cơ thể.
Các biện pháp phòng ngừa cho trẻ sơ sinh Chế độ ăn uống mùa đông
Trước hết, vì trẻ em tiêu thụ nhiều calo trong mùa đông, chế độ ăn uống nên được tăng lên một cách thích hợp để đáp ứng nhu cầu năng lượng nhiệt của cơ thể. Tuy nhiên, cha mẹ có xu hướng nghĩ nhầm rằng việc tăng chế độ ăn uống là tăng thực phẩm có protein cao và chất béo cao, điều này không chính xác. Trẻ em nên được cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng bất kể mùa nào. Ăn nhiều thực phẩm đặc, chất béo và ngọt không chỉ không tốt cho cơ thể mà còn làm tăng gánh nặng trên cơ thể.
Thứ hai, don lồng cho con bạn một chút thuốc bổ. Người Quảng Đông thích ăn và thậm chí còn “biết ăn”. Nhiều người sẽ nắm bắt mùa đông ngắn này để nuôi dưỡng bản thân. Nhưng trẻ em có thể dùng bổ sung không? Chúng tôi nghĩ rằng trẻ em không nên dùng bổ sung. Bởi vì trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ, nên bản thân năng lượng Yang rất mạnh và việc sử dụng thuốc bổ không chỉ sẽ không có tác dụng chăm sóc sức khỏe mà còn gây ra thiệt hại cho cơ thể.
Cuối cùng, bạn cũng nên chú ý đến việc bổ sung khoáng sản. Nghiên cứu y tế cho thấy rằng nếu bạn ở trong cơ thểNếu cơ thể thiếu muối vô cơ, nó sẽ dễ dàng cảm thấy sợ lạnh. Do đó, để giúp trẻ em giữ ấm, bạn nên cung cấp cho chúng nhiều thực phẩm giàu khoáng chất hơn. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất bao gồm rau, trái cây và các loại ngũ cốc thô khác nhau.
Để lại một phản hồi