Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe dài hạn: Người xưa chia một năm thành hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời. Ngoài các hoạt động nông nghiệp và phong tục dân gian ngược lại, mỗi thuật ngữ năng lượng mặt trời cũng chú ý đến chế độ ăn uống và sức khỏe, nghĩa là ăn thực phẩm của các mùa tương ứng, do đó nó sẽ có nhiều lợi ích hơn cho cơ thể. Vì vậy, tôi nên ăn gì trong thời kỳ Xiaoman Solar có thể tốt cho cơ thể?
1. Lycium Barbarum Cây giống
Lycium Barbarum Cây giống còn được gọi là đầu Wolfberry. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng toàn bộ cây giống Wolfberry là mát mẻ trong tự nhiên, ngọt và đắng trong hương vị, và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự bồn chồn, nuôi dưỡng âm dương và cải thiện thị lực. Thích hợp để điều trị thiếu hụt âm dương và sốt, khô miệng, bàn tay nóng, bàn chân và tim, gan và thận, mắt khô và đau răng. Chọn cây con sói mềm và cho chúng vào súp chay để đốt chúng hoặc luộc chúng ăn chúng. Nó sẽ làm mới và giảm nhiệt. Nếu bạn thích mùi của miệng thơm, bạn có thể xào cây giống Wolfberry cho đến khi chúng được nấu một nửa, đổ vào bùn trứng (thêm muối trước khi đánh trứng, trộn đều với bột tiêu và dầu thô) cho đến khi vàng và nửa chê, và gạo sẽ rất ngon với bánh porridge.
2. rau diếp
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp là đắng và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó có lợi cho năm cơ quan nội tạng, mở các kinh tuyến, mở ngực và cơ hoành, thúc đẩy khí công, tăng cường cơ bắp và xương, loại bỏ hơi thở, răng trắng, mắt trong, sữa mở, thúc đẩy đi tiểu và giải độc. Nó có thể được sử dụng cho tiểu máu, khó đi tiểu, thiếu vú ở mẹ, tăng huyết áp và tăng lipid máu. Hàm lượng vitamin B1, B2, C và E trong lá rau diếp gấp 3-5 lần so với thân cây. Carotene (tiền chất của vitamin A) được chứa trong lá, gần 6 lần so với thân cây. Chất diệp lục giàu lá rau diếp được gọi là “yêu tinh xanh”. Nó có thể giữ ẩm, làm sạch miệng, và ngăn ngừa sâu răng và khử mùi. Do đó, ăn rau diếp làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của tiêu thụ.
3. Babyberry
Vào mùa người nhỏ, nhiệt độ bắt đầu tăng và không thể tránh khỏi việc bạn có một sự thèm ăn xấu và không muốn ăn. Babyberry có thể giúp bạn tăng sự thèm ăn của bạn. Babyberry chứa nhiều loại axit hữu cơ và một lượng lớn vitamin C. Mọi người đều biết rằng Bayberry có một chút vị chua. Những thứ chua sẽ thúc đẩy sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa đường tiêu hóa. Do đó, ăn Bayberry có thể làm tăng độ axit trong dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và thúc đẩy sự thèm ăn. Thịt của Bayberry rất giàu cellulose, có thể kích thích nhu động ruột và có lợi cho sự bài tiết của độc tố trong cơ thể, do đó nó có tác dụng giải độc và nuôi dưỡng da.
Để lại một phản hồi