Xiaojiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman sẽ sớm ra mắt và việc thay thế thuật ngữ năng lượng mặt trời sẽ khiến mọi người chú ý nhiều hơn đến sức khỏe. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng những người khác nhau có hiến pháp thể chất khác nhau, vậy làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoman? Hãy cùng nhau xem xét.
1. Những người hình vàng
Đặc điểm vật lý: Người Venus nói chung mỏng và nhỏ, nhưng vai và lưng của họ rộng, khuôn mặt của họ là hình vuông, mũi của họ thẳng và miệng của họ rộng, chân tay của họ mỏng, chuyển động của họ nhanh chóng và da của họ.
Điều hòa cuộc sống: Đi ngủ sớm và dậy sớm, thêm và loại bỏ quần áo kịp thời theo thời tiết thay đổi để ngăn chặn cái ác bên ngoài xâm chiếm và mắc các bệnh hô hấp. Tránh bạo lực và tức giận để tránh tăng gánh nặng chức năng của phổi. Giảm thể tích tập thể dục và cẩn thận để tránh đổ mồ hôi nhiều sau khi tập thể dục để tiêu thụ Qi và làm hỏng chất lỏng cơ thể.
Điều hòa chế độ ăn uống: Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm làm ẩm phổi và dạ dày, Nourish Qi và sản xuất nước bọt, như loquat, đu đủ, dưa, hạt dẻ nước, mía, v.v. Những người hình gỗ
Đặc điểm vật lý: Những người hình gỗ có làn da nhợt nhạt, đầu nhỏ, khuôn mặt dài, vai rộng, lưng thẳng, cơ thể yếu và bàn tay và bàn chân linh hoạt.
Điều hòa cuộc sống: Đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh mệt mỏi và bí mật tiêu thụ chất lỏng âm. Số lượng tập thể dục có thể được giảm một cách thích hợp, và các bài tập tĩnh như Tai Chi nên là bài tập chính để tránh đổ mồ hôi nhiều sau khi tập thể dục.
Điều hòa chế độ ăn uống: Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có nhiệt độ rõ ràng, nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt, chẳng hạn như đậu xanh, dưa mùa đông, dưa chuột, hạt dẻ nước, nấm đen, cà chua và các loại thực phẩm khác.
3. Những người có hình nước
Đặc điểm vật lý: Những người hình nước thường có chất béo, mỗi người có cơ thể ngắn hơn, đầu lớn hơn, bụng lớn, màu da đen, eo và hông lớn hơn và ngón tay ngắn hơn. Họ sợ lạnh và thích ấm áp.
Bảo trì cuộc sống: Tránh thức khuya để tránh tiêu thụ khí công và làm hỏng chất lỏng, tránh ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, thêm quần áo kịp thời và tránh cảm giác xấu xa bên ngoài. Giảm một cách thích hợp số lượng tập thể dục và thực hiện các bài tập tĩnh hơn như Tai Chi.
Điều hòa chế độ ăn uống: Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm hơn để tăng cường lá lách, nhiệt rõ ràng và cải thiện độ ẩm, chẳng hạn như hạt Coix, đậu đỏ, đậu mung, atractylodes, poria, v.v. Những người hình lửa
Đặc điểm vật lý: da đỏ, cơ cột sống rộng và dày, mặt mỏng và nhọn, đầu nhỏ, vai, lưng, đùi và bụng, bàn tay và bàn chân nhỏ, bước ổn định, và khí chất thiếu kiên nhẫn.
duy trì cuộc sống: Hãy chắc chắn ngủ trong giữa và trưa mỗi ngày, tránh tức giận và thiếu kiên nhẫn, và tránh những biến động cảm xúc dữ dội gây ra tăng huyết áp, bệnh mạch máu não, v.v.
Điều hòa chế độ ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm để làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng âm dương và giảm lửa, chẳng hạn như rễ rùa tươi, Bồ Đào Nha , <Hoa loa kèn, dưa, loquats, vv, ăn ít chất béo, ngọt, dày và đầy dầu mỡ.
5. Những người hình trái đất
Đặc điểm vật lý: da vàng, mặt tròn, đầu lớn, vai dày và lưng, bụng lớn, đùi mạnh và xương chày, bàn tay và chân nhỏ, và cơ bắp đầy đặn.
Điều hòa cuộc sống: Căn phòng được thông gió khi ngủ và ở trong những nơi tối và ẩm hơn. Hãy vui vẻ và lạc quan. Không uống đồ uống lạnh ngay sau khi tập thể dục.
Điều hòa chế độ ăn uống: Hãy chú ý đến việc tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và ăn nhiều khoai mỡ, hạt coix, lá sen, đậu đỏ, dưa, v.v.
Để lại một phản hồi