Danh mục bài viết
Phụ nữ ăn gì để nấu ăn lạnh vào mùa đông
1. Những gì phụ nữ ăn để nấu ăn lạnh vào mùa đông
thịt chó : Thịt chó chứa một lượng lớn peptide và taurine. Mặt khác, hàm lượng chất béo của nó không cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thịt chó được coi là một loại thực phẩm có tác dụng làm ấm thận và bổ sung QI và giúp Yang xua tan lạnh lạnh. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, sợ lạnh và đau thắt lưng.
Thịt bò: Thịt bò ấm áp và ngọt trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit thuốc lá, protein, chất béo, muối vô cơ, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương. Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. Phụ nữ có thể ăn rau nào khi họ lạnh vào mùa đông? Ăn thường xuyên có thể làm giảm sự lạnh lẽo của bàn tay và bàn chân của phụ nữ.
Walnuts: Walnuts không chỉ giàu axit béo không bão hòa có thể thúc đẩy sức khỏe của tim, mà còn giàu phospholipid và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này có ích nhất định trong việc chống lạnh.
leek : Cứ 100 gram phần ăn được chứa 2,2 ~ 8 gram protein, 0,2 ~ 0,5 gram chất béo, 2,4 ~ 6 gram carbohydrate và một lượng lớn carotene, vitamin B2, v.v.
3. Phụ nữ ăn gì mà phụ nữ ăn khi nấu lạnh vào mùa đông? Gừng: Gừng có tác dụng tạo ra nhiệt và làm ấm cơ thể. Những người sợ lạnh có thể uống trà gừng thường xuyên.
Cité Pepper: Nó có thể tăng tốc nhịp tim, mở rộng mao mạch ngoại vi, tăng lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể, kích thích sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa. Do đó, ăn một ít ớt vào mùa đông có thể chống lại cảm lạnh và ngăn ngừa đau khớp, đau lưng và đau chân và thiếu dạ dày và lạnh do ẩm.
Phụ nữ nên uống súp nào vào mùa đông?
Chuẩn bị: Sau khi partridge được xử lý, hãy đặt nó vào nước sôi và thêm một vài lát gừng để loại bỏ mùi tanh, sau đó loại bỏ nó để sử dụng sau. Sau đó đặt các loại vỏ hạnh nhân phía bắc và phía nam và động vật có lông của Tứ Xuyên vào nồi và đun nhỏ lửa trong hai giờ.
súp này cóNó làm ẩm ruột và làm giảm phân, làm dịu cơn ho và làm giảm ho, và cũng giúp giảm nhiệt và giải độc. Nó phù hợp nhất cho những người dễ bị nóng và dễ dàng lây nhiễm các bệnh đường hô hấp trên vào mùa thu.
Khuyến nghị 2: eucommia ulmoides súp gà hầm
Thành phần: một hen, 20 gram eucommia ulmoides và một vài lát gừng.
Phương pháp: giết mổ gà mái và loại bỏ mỡ, sau đó cắt chúng thành từng miếng và thêm lượng nước thích hợp, thêm eucommia ulmoides, phủ gừng, sau đó đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong 4 giờ.
Đặc điểm lớn nhất của món súp này là thuốc bổ nhưng không khô, đặc biệt là đối với phụ nữ có cơ thể yếu và thiếu khí và máu. Nó phù hợp cho loại “Lin Daimei”. Có một câu nói trong số những người “làm tăng lên trong mùa đông này và giết hổ vào năm tới”. Do đó, đối với những phụ nữ thường bị khuyết tật về thể chất, họ thường có thể uống súp gà hầm Eumommia vào mùa đông.
Three khuyến nghị ba: Bamboo Mía, cà rốt, súp gân lợn
Thành phần: 250 gram mía tre và cà rốt mỗi món, 150 gram thịt lợn và một ngày kẹo.
Phương pháp: Rửa cà rốt, cắt mía tre thành các miếng nhỏ, cắt gân thịt lợn thành miếng dày, sau đó đặt tất cả các thành phần lại với nhau trong một nồi đất sét và đun nhỏ lửa trong hai giờ. Khi thịt bị thối, thêm gia vị và nó sẽ được ăn.
Súp này rất phong phú về dinh dưỡng, đặc biệt là đối với những người bạn nữ thường ở lại muộn và sử dụng máy tính trong một thời gian dài.
Những quan niệm sai lầm về việc giữ ấm trong mùa đông cho phụ nữ
Quan niệm sai lầm 1: Uống cà phê
Cà phê là một thức uống yêu thích của nhiều phụ nữ. Vào một buổi chiều mùa đông hơi mệt mỏi, pha một tách cà phê sẽ không chỉ cảm thấy ấm áp mà còn làm mới. Cà phê nóng trông giống như một sản phẩm tốt để tăng nhiệt độ cơ thể, nhưng trên thực tế, nguyên liệu thô của cà phê là thực vật được sản xuất ở miền Nam, âm tính và sẽ khiến nhiệt độ cơ thể của mọi người giảm xuống. Hơn nữa, caffeine quá mức trong cà phê sẽ cản trở sự hấp thụ của đường, dẫn đến giảm sự trao đổi chất của cơ thể và làm nặng thêm bàn tay và bàn chân lạnh. Đồng thời, lượng caffeine quá mức sẽ làm tăng việc mất vitamin B được lưu trữ trong cơ thể, do đó làm nặng thêm các triệu chứng như mất ngủ và đau bụng kinh do cơ thể lạnh.
Quan niệm sai lầm 2: Uống rượu và làm nóng cơ thể
Sau khi uống rượu, bạn sẽ cảm thấy ấm áp vì rượu sẽ gây mê hệ thống trung tâm của cơ thể, do đó tạo ra ảo ảnh lạnh. Trong thực tế, sau khi uống, nhiệt độ cơ thể giảm. Bởi vì các mạch máu nhỏ dưới da mở rộng nhanh chóng do uống rượu, máu nguội đi nhanh chóng do sự mở rộng của bề mặt và nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
Quan niệm sai lầm 3: Mặc quần áo bó sát
Nhiều phụ nữ coi đồ lót chặt chẽ là một công cụ quan trọng để định hình cơ thể. Đồ lót chặt chẽ không chỉ thu nhỏ bụng của phụ nữ và làm cho chúng phẳng và đẹp, mà còn nâng mông lên trên, làm cho các dòng phụ nữ trở nên mềm mại hơn và đóng một vai trò nhất định trong việc thể hình và giảm cân. Tuy nhiên, mặc quần áo chật trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn, khiến ngực của bạn không được mở rộng hoàn toàn và mô phổi không thể được mở rộng hoàn toàn do rối loạn vi tuần hoàn, và lượng không khí hít vào sẽ giảm, điều này sẽ ảnh hưởng đến nguồn cung cấp oxy trên khắp cơ thể, sẽ làm tăng mức độ của bàn tay và bàn chân lạnh. Hơn nữa, quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của cơ thể, do đó cho cơ thểMang lại rủi ro sức khỏe.
Để lại một phản hồi