[Giới thiệu] Ăn nhiều trái cây vào mùa thu và mùa đông có thể giúp cơ thể bổ sung độ ẩm và làm ẩm khô và duy trì sức khỏe. Vậy ăn trái cây nào tốt hơn để ăn vào mùa thu và mùa đông? Hãy cùng xem một số loại trái cây phải ăn khi mùa thu và mùa đông xen kẽ.
I. mật ong
mật ong chứa nhiều loại axit amin, protein, axit táo và các thành phần khác cho cơ thể con người. Do đó, tự rửa sạch một cốc nước mật ong mỗi sáng và tối, không chỉ có thể bổ sung nước, mà còn loại bỏ độc tố và ngăn ngừa cảm lạnh.
Việc sử dụng tốt nhất: tiêu thụ mật ong thường xuyên không chỉ có thể ngăn ngừa cảm lạnh và giải độc, mà còn giúp thiếu máu, dạ dày lạnh và khả năng miễn dịch thấp.
2. Pear
PEAR: Rễ của hàng trăm trái cây, được gọi là trái cây nhanh và sữa ngọc, được gọi là “nước khoáng tự nhiên” vì sự dịu dàng và ngon miệng của nó. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Nó có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn.
Việc sử dụng tốt nhất: Chuanbei Rock Pear, lấy 1 quả lê tuyết, cắt bỏ vỏ lê, loại bỏ hạt nhân, đổ 3 gram bột sichuanbei và một lượng đường đá thích hợp, đậy nắp lại, hãy làm cho nó
3
Thực phẩm tuổi thọ – Hawthorn là những gì chúng ta thường gọi là màu đỏ của ngọn núi. Hawthorn rất giàu flavonoid và một lượng lớn vitamin, điều này có thể ngăn chặn hiệu quả sự hình thành các gốc tự do và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Hawthorn ngọt và chua và hơi ấm, và là một loại thuốc tốt để kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa thực phẩm và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Sử dụng tốt nhất: Một số người bạn có xu hướng da dầu và dễ bị mụn trứng cá, ngực và lưng của họ có thể ăn một ít Hawthorn .
IV. kiwi
Vua vitamin C – Kiwi được đặt theo tên của tình yêu của những con khỉ chín đối với nó, và nội dung của vitamin C của nó là cực kỳ cao. Ngoài ra, trái cây này cũng chứa các chất kích thích huyết thanh, có thể giúp chúng tôi ổn định tâm trạng và làm dịu tâm trạng của chúng tôi; Chất xơ phong phú có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giúp tiêu hóa. Trái cây kiwi có vị chua, ngọt và lạnh trong hương vị, và cũng có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm giảm nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho trái cây mùa thu!
Cách tốt nhất để ăn: Kiwi trái cây mất bao nhiêu ngày để chín. Nhiều món ăn thiếu kiên nhẫn thường không thể chờ đợi. Họ có thể đặt trái cây kiwi với chuối và táo. Tốt nhất là niêm phong và buộc các túi thực phẩm chặt chẽ. Theo cách này, “ethylene” khí chín tự nhiên phát ra từ các loại trái cây như táo và chuối sẽ lây nhiễm trái cây kiwi, thúc đẩy nó trở nên mềm mại và ngọt ngào.
Chống grodruff tốt nhất: Dandruff thường thấp trong da, trong khi vitamin C phong phú của Kiwi có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch da và có tác dụng chống rùng rợn tốt.
không
Để lại một phản hồi