Vào mùa hè, bạn thực sự cần phải “làm nóng sức khỏe” và sự thật về sức khỏe của bạn mà bạn không biết

【Giới thiệu】 Cái gì? Bạn đúng, bạn cần phải nóng vào mùa hè. Mùa hè đã nóng. Nếu bạn nóng, bạn sẽ bị say nắng? Tôi đoán nhiều người nghĩ như vậy bởi vì mọi người đã quen với việc chăm sóc sức khỏe lạnh vào mùa hè. Trên thực tế, vào mùa hè, các lỗ chân lông của cơ thể con người mở và dễ bị gió lạnh và năng lượng xấu, dẫn đến yếu đuối và bệnh tật. Do đó, lựa chọn đúng đắn là “bị quá nóng” vào mùa hè.

Học cách “quá nóng” vào mùa hè

Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng việc bảo quản sức khỏe nên phù hợp với các mùa, và mồ hôi vào mùa hè và bảo quản sức khỏe nhiệt của Hồi giáo là bắt buộc. Do đó, chúng ta phải tuân theo các quy luật của Năng lượng Yang mùa hè và áp dụng phương pháp “nuôi dưỡng nóng” để sử dụng nhiệt để làm nóng.

Vào mùa hè, bạn thực sự cần phải “làm nóng sức khỏe” và sự thật về sức khỏe của bạn mà bạn không biết

Tránh xa cái ác lạnh

Về chế độ ăn kiêng, bạn nên chú ý đến việc ăn ít thực phẩm sống và lạnh. Như đã nói, “Ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè, bạn không cần phải kê đơn nó bởi bác sĩ.” Vào mùa hè, bạn nên sử dụng gừng và các thực phẩm khác để làm ấm giữa và xua tan lạnh. Pha gừng và đường nâu cùng nhau và lấy nó, sẽ có tác dụng tốt hơn. Hơn nữa, không thổi điều hòa không khí lạnh trong một thời gian dài. Tốt nhất là không gội đầu và chân bằng nước lạnh. Tránh ẩm ướt vào những ngày mưa, vì nước lạnh sẽ làm hỏng năng lượng Yang nhiều nhất.

Vào mùa hè, bạn thực sự cần phải “làm nóng sức khỏe” và sự thật về sức khỏe của bạn mà bạn không biết

Ngâm chân trong nước nóng



Vào mùa hè, sự ẩm ướt là chính xác, và lá lách là sợ hãi nhất về sự ẩm ướt trong số năm cơ quan nội tạng. Nếu độ ẩm bị chặn trong lá lách và dạ dày, nó sẽ gây ra các triệu chứng như thiếu thèm ăn, buồn ngủ và thiếu năng lượng. Ngâm chân vào mùa hè giúp loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, tăng cường tinh thần của bạn, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy giấc ngủ. Có một câu tục ngữ dân gian, “Ngâm chân vào mùa hè, và bạn có thể thoát khỏi sức nóng và ẩm ướt.” Đây là những gì nó có nghĩa là. Khi ngâm chân, tốt nhất là chọn một cái thùng gỗ sâu hơn; Nhiệt độ nước không nên quá cao hoặc quá thấp, thường là 40 độ tốt hơn; Trong quá trình ngâm, nước nóng nên được thêm vào liên tục để ngăn nhiệt độ nước giảm.