yangshengtang Giới thiệu: Sau khi bắt đầu mùa thu, sau khi ăn như giữa mùa hè, cơ thể bạn sẽ dễ dàng gặp vấn đề. Liên quan đến các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn uống vào mùa thu, có nhiều cách để giữ sức khỏe. Tuy nhiên, theo quan điểm của khoa học hiện đại, một số thực hành truyền thống này có ý nghĩa, trong khi những người khác có sai lầm.
Quan niệm sai lầm 1: Đừng ăn gừng vào mùa thu
Có một câu nói cũ trong quá khứ: “Đừng ăn gừng vào mùa thu trong vòng một năm; không ăn gừng vào ban đêm trong vòng một ngày.” Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng mùa thu không hoàn toàn không được phép ăn gừng, điều quan trọng là không “ăn nhiều” và “không ăn vào ban đêm”.
Theo lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc, gừng cay, ấm và không độc hại, nó thuộc về năm cơ quan nội tạng, có lợi cho lá lách và dạ dày, loại bỏ cơn gió, lạnh và nóng, bệnh thương hàn lưu hành; Nó cũng chứa gừng, có chức năng kích thích bài tiết nước dạ dày, kích thích đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và có tác dụng kháng khuẩn; Gừng cũng chứa gừng, có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi mật.
Tuy nhiên, mặc dù Ginger có nhiều lợi ích, nhưng nó cũng có nhiều cân nhắc để ăn, và mùa và thời gian là một trong số đó. Bởi vì gừng là một sản phẩm cay, nó nóng và mất nhiều độ ẩm trong quá trình nấu, và thật dễ dàng để tức giận sau khi ăn. Thời tiết khô ráo vào mùa thu là do khô và khô trong phổi. Cùng nhau, ăn gừng cay có thể dễ dàng làm hỏng phổi, làm nặng thêm sự mất nước và khô của cơ thể, và làm nặng thêm tác hại của khô mùa thu đối với cơ thể. Do đó, tốt hơn là ăn ít gừng vào mùa thu. Cái gọi là “không ăn gừng vào ban đêm” chủ yếu là do hiệu ứng cay và ấm của gừng sẽ ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi bình thường của mọi người vào ban đêm. Ăn gừng cay và ấm vào ban đêm có thể dễ dàng tạo ra nhiệt bên trong, và các triệu chứng “nhiệt nhiệt” theo thời gian sẽ xảy ra.
sau các câu tục ngữ “dưa mùa thu là bụng xấu” có nghĩa là tiếp tục ăn một lượng lớn trái cây dưa sau khi bắt đầu mùa thu có thể dễ dàng gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Ăn dưa hấu vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sau mùa thu, bạn có thể dễ dàng bị các triệu chứng như nôn mửa, đau bụng hoặc tiêu chảy. Điều này chủ yếu là do ăn dưa vào mùa hè đã làm cho lá lách của mọi người và dạ dày yếu. Ngoài ra, thời tiết trở nên lạnh, ăn quá nhiều dưa và trái cây với thiên nhiên lạnh tự nhiên sẽ cảm thấy không thoải mái. Người già, trẻ em và các nhóm đặc biệt có chức năng tiêu hóa kém nên đặc biệt chú ý. “Mưa mùa thu là cái bụng xấu” nhắc nhở bạn ăn ít dưa và trái cây vào mùa thu, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể ăn chúng. Miễn là chúng không quá dư thừa, chúng sẽ không gây ra thiệt hại lớn cho cơ thể con người.
Ngoài ra, vào mùa thu, cũng có một số loại trái cây có thể được ăn một cách thích hợp. So sánhVí dụ, lê có thể làm ẩm phổi và loại bỏ đờm và giảm ho. Chúng là những loại trái cây được khuyến khích nhất vào mùa thu. Apple rất giàu vitamin và kali, không chỉ có lợi cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, mà còn có thể ngăn chặn tiêu chảy. Longan có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, làm dịu tâm trí và bổ sung máu, đặc biệt phù hợp với người già bị mất ngủ vào ban đêm. nho có thể ngăn ngừa mệt mỏi và có tác dụng nuôi dưỡng khí công, bổ sung máu, cải thiện cơ bắp và xương, tăng cường dạ dày và thúc đẩy lợi tiểu. Nói tóm lại, khi chọn trái cây, công dân nên cố gắng chọn trái cây của mùa và ăn trái cây theo thuật ngữ năng lượng mặt trời tự nhiên, phù hợp nhất với sự vận chuyển và biến đổi của lá lách và dạ dày của con người.
Để lại một phản hồi