Sắp xếp lành mạnh cho ngày lễ ngày tháng Năm sẽ khiến bạn phải tránh tăng cân trong những ngày nghỉ

Sắp xếp lành mạnh cho kỳ nghỉ ngày tháng Năm

Giải độc cơ thể

Nhiều người thường phàn nàn, “Tại sao tôi tăng cân khi tôi ăn nó? Cô ấy không tăng cân khi cô ấy ăn nó?” Anh chàng giảm cân nói với bạn bí mật, đó là vì cơ thể bạn không tốt bằng của cô ấy. Loại cơ thể nào là cơ thể “tốt”? Một cơ thể có thể nhanh chóng tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và nhanh chóng loại bỏ độc tố là một cơ thể “tốt” sẽ không có chất béo cho dù bạn ăn như thế nào. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể nuôi dưỡng một cơ thể “tốt”?

1. Ăn thực phẩm dễ tiêu hóa hơn

Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn không mịn màng và thực phẩm tích tụ trong dạ dày quá lâu và không thể đạt đến ruột trơn tru đúng thời gian, thì ruột chỉ có thể hấp thụ thực phẩm tiêu hóa một lần nữa, do đó, độc tố sẽ được hấp thụ bởi ruột và vẫn ở trong cơ thể chúng ta. Do đó, bạn bè mắc chứng khó tiêu có thể ăn thực phẩm dễ tiêu hóa hơn để điều chỉnh chức năng tiêu hóa của dạ dày. Thực phẩm dễ tiêu hóa trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta bao gồm: rau, trái cây, những cô gái mũm mĩm, v.v … Những thực phẩm này không chỉ dễ tiêu hóa, mà còn rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.

2. Ăn nhiều thực phẩm thúc đẩy giải độc cơ thể

Từ thời cổ đại đến nay, chúng tôi đã tuân theo luật kết hợp công việc và nghỉ ngơi, và công việc và phần còn lại được thực hiện trong sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta có thể làm việc cho chúng ta vô tận 365 ngày một năm. Ngay cả vào ban đêm, khi cơ thể con người bước vào trạng thái ngủ, các cơ quan khác nhau của cơ thể chỉ làm chậm hiệu quả công việc của họ và không ngừng hoạt động. Gan của chúng ta có thể được coi là một “mô hình chuyển dạ” giữa các cơ quan chính. Bởi vì, khi các cơ quan khác nhau làm chậm công việc của họ, gan của chúng ta đang tích cực giải độc cơ thể. Cơ thể con người đang ngủ và là thời điểm tốt nhất để gan thực hiện công việc giải độc.

Sắp xếp lành mạnh cho kỳ nghỉ ngày tháng Năm

Vì vậy, mối liên hệ giữa giải độc và giảm cân là gì? Giảm cân cho bạn biết rằng các độc tố trong cơ thể không thể được bài tiết.Đi, bạn sẽ chỉ giảm cân. Nhiều người không ăn nhiều, vậy tại sao họ vẫn tăng cân? Đây là lý do. Các độc tố trong cơ thể không được bài tiết kịp thời, dẫn đến sự tích tụ chất béo dư thừa trong cơ thể, được biểu hiện là sự dày lên của lớp chất béo của mông, bụng dưới và cánh tay. Master giảm cân sẽ giới thiệu với bạn một số thực phẩm giúp bạn giải độc.

1. Tảo bẹ

Giá trị quan trọng nhất của tảo bẹ là phần tử iốt có trong đó. Mọi người đều biết rằng iốt có thể ngăn ngừa bướu cổ một cách hiệu quả. Tuy nhiên, iốt cũng có thể loại bỏ tình trạng viêm trong cơ thể, giúp loại bỏ các chất có hại và giải độc cơ thể. Kelp cũng chứa polysacarit, có thể giúp hấp thụ hàm lượng cholesterol dư thừa trong các mạch máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.