Danh mục bài viết
Công thức mùa đông của em bé 2 tuổi
1. Công thức mùa đông của em bé 2 tuổi cho công thức mùa đông của em bé 2 tuổi cho các nguyên liệu của em bé 2 tuổi: tôm, rau lá xanh, trứng, muối, gừng, hành lá, rượu vang.
Phương thức:
1.1. Rửa tôm tươi, thêm muối, gừng, hành lá, nấu rượu và các thành phần khác, cho vào nồi hấp và hấp trong 15 phút trước khi đặt sang một bên.
1.2. Mở trứng sống và trộn đều trong một bát nhỏ. Trải chất lỏng trứng trong chảo và thêm tôm khi trứng trên nó chưa được củng cố.
1.3. Sau đó gấp trứng thành một nửa hình dạng nửa mặt trăng, lật nó lại và chiên nó, và lấy nó ra và đặt sang một bên. Sau khi nước sôi, thêm rau lá xanh và bánh bao trứng, đun sôi và phục vụ.
Hiệu quả thực phẩm: Tôm và trứng đều là thực phẩm protein chất lượng cao. Tôm cũng chứa một lượng lớn khoáng chất và dễ tiêu hóa và hấp thụ. Đó là thực phẩm tốt nhất cho trẻ em để bổ sung protein. Lá xanh có thể bổ sung vitamin và khoáng chất.
2. 2. Súp đậu phụ nghiền cá cho công thức nấu ăn mùa đông cho trẻ sơ sinh 2 tuổi
Thành phần: thịt cá, đậu phụ mềm, tinh bột, dầu mè, hành lá xắt nhỏ, muối, gừng.
Phương thức:
2.1. Rửa cá và thêm muối và gừng, hấp nó trong một nồi hấp và loại bỏ các mũi nhọn và nghiền nó vào cá.
2.2. Đun sôi nước và thêm một lượng nhỏ muối, thêm đậu phụ mềm cắt thành các miếng nhỏ + đun sôi và thêm bột cá.
2.3. Thêm một lượng nhỏ tinh bột, dầu mè và hành lá xắt nhỏ thành một hỗn hợp.
Hiệu quả thực phẩm: Thịt cá có độ ẩm cao và sợi cơ ngắn, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Cá và đậu phụ đều là thực phẩm có protein cao, giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ em và thúc đẩy sự phát triển và phát triển của trẻ em.
3. Công thức mùa đông cho em bé 2 tuổi băm thịt vermicelli
Thành phần: Thịt lợn mỏng50 gram, một nửa hành lá, muối, rượu gạo, đậu mung chiên nước; Lượng dầu mè thích hợp, nước tương, đường và MSG.
Phương thức:
3.1. Cắt thịt lợn vào bột, thêm rượu, nước tương, đường, bột ngọt và tinh bột và khuấy đều; Cắt hành lá thành các mảnh vụn xiên.
3.2. Thêm dầu vào chảo, nấu cho đến khi nóng 50%, xào hành lá xanh; Sau đó, xào thịt băm khi được trộn, đẩy vào vermicelli, nêm, thêm một ít nước và đun sôi nó, và mưa phùn với dầu mè.
4. Công thức mùa đông cho em bé 2 tuổi đã món súp trứng lily
Thành phần: hoa huệ, trứng, muối và các thành phần khác.
Phương thức:
4.1. Ngâm lily trong nước sạch qua đêm, rửa sạch và đặt nó vào một cái nồi; Thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trên lửa lớn trong 1 giờ cho đến khi hoa huệ giòn và thối.
4.2. Mang trứng mở, loại bỏ lòng trắng trứng và để lại lòng đỏ trứng, trộn đều và đổ vào nồi súp và khuấy; Rắc vào muối mịn và MSG, đổ dầu mè và đun nhỏ lửa trong một thời gian.
Trẻ sơ sinh nên ăn gì vào mùa đông?
1. Giàu protein, carbohydrate, chất béo và thực phẩm: Khi sự thay đổi khí hậu và thời tiết trở nên lạnh hơn, cơ thể con người sẽ tự động làm tăng sự tiết ra của thyroxine và adrenaline để thúc đẩy và tăng tốc độ phân hủy protein, chất béo và carbohydrate và để cơ thể phát ra nhiều calo hơn. Do đó, cơ thể sẽ mất nhiều nhiệt hơn trong mùa đông và năng lượng nhiệt trong chế độ ăn uống của chúng ta cần được tăng lên cho phù hợp. Trẻ em nên ăn nhiều đậu, cũng như thịt bò, thịt gà, cá, tôm và các loại thực phẩm thịt khác.
2. Thực phẩm giàu vitamin: Mùa đông là thời kỳ có tỷ lệ cao đối với trẻ em bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác. Nếu bạn có thể tiêu thụ đủ vitamin, nó có thể tăng cường hiệu quả chức năng miễn dịch của cơ thể. Có hai loại vitamin đáng chú ý vào mùa đông, một loại là vitamin A và loại còn lại là vitamin D. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A có liên quan chặt chẽ đến nhiễm trùng đường hô hấp và vitamin D có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch của cơ thể.
Một số món ăn phổ biến vào mùa đông, chẳng hạn như bắp cải Trung Quốc, bắp cải, củ cải, mầm đậu, hạt cải dầu, rau bina, rau diếp, v.v., rất phong phú về hàm lượng vitamin. Cha mẹ nên phù hợp với chúng một cách hợp lý và thay đổi sự đa dạng của màu sắc thường xuyên để con cái họ có thể có đủ chất dinh dưỡng trong mọi khía cạnh.
Trái cây nào tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa đông? Ngày càng có nhiều loại trái cây có thể mua vào mùa đông, nhưng một số loại trái cây sẽ mất một lượng lớn chất dinh dưỡng do thời gian lưu trữ lâu dài. Do đó, khi chọn trái cây cho em bé của bạn, trước tiên bạn phải xem xét trái cây của mùa. Don Tiết mua quá nhiều mỗi lần để tránh trái cây khỏi mốc hoặc lưu trữ trong một thời gian dài; Chọn trái cây tươi với bề mặt sáng bóng và không có điểm khuôn.
Việc lựa chọn trái cây cho em bé nên được xác định dựa trên tình trạng thể chất của em bé. Nói chung, những đứa trẻ có hiến pháp nóng và dễ bị táo bón, trái cây lạnh như lê, dưa hấu, chuối và trái cây kiwi có thể giúp chúng thoát khỏi lửa. Nếu em bé thiếu vitamin A và vitamin C, hãy ăn nhiều quả mơ, dưa và cam quýt;Nếu em bé của bạn bị tiêu chảy, bạn có thể sử dụng táo cho ruột để ngăn chặn tiêu chảy; Nếu em bé của bạn bị ho hoặc lạnh, bạn có thể hầm nó bằng nước lê và đường đá để uống, có thể làm sạch nhiệt phổi.
Để lại một phản hồi