Công thức nấu ăn tối mùa đông

Thành phần: 300 gram hoa loa kèn tuyết, 1 bó rèm (khoảng 10 miếng). Thành phần: cité , bột kiềm, muối, tinh chất gà và dầu mè.

Phương thức:

1.1. 1 đến 2 lưu vực nước ấm và làm tan chảy bột kiềm, đặt nó vào những mảnh hoàng thổ và ngâm cho đến khi mềm, cho đến khi màu chuyển sang màu trắng, loại bỏ nó và rửa sạch nó bằng nước lạnh.

1.2. Sau khi thoát nước, bóc chúng thành những miếng nhỏ, rửa chúng, vắt chúng khô và cắt chúng thành bột mịn.

1.3. Thêm 5 muỗng canh dầu vào chảo, thêm ớt và xào, đặt nó vào tuyết và xào trong một thời gian, và cuối cùng thêm cửa sổ và xào, thêm gia vị và trộn đều.

2. Các món chiên cho công thức nấu ăn tối mùa đông. Thành phần: Lượng hạt dẻ nước thích hợp, chồi tre mùa đông, hạt dẻ, thân bắp cải, tôm và thơm. Thành phần: Lượng dầu rõ ràng, rượu vang vàng, muối, bột ngọt và tinh bột.

Phương thức:

2.1. Cắt lát hạt dẻ nước và tre mùa đông bắn và đặt chúng vào một nồi nước sôi và làm mờ chúng và loại bỏ chúng (đặt chúng vào nước lạnh). Nấu hạt dẻ và bóc vỏ.

2.2. Thêm dầu vào chảo và làm nóng nó, đổ vào lát cắt hạt dẻ, thân bắp cải, chồi tre mùa đông và hạt dẻ và xào.

2.3. Sau đó thêm các lát thơm khô và xào, thêm rượu gạo và muối, thêm một lượng nhỏ súp, thêm tôm và nấu trong khoảng hai phút, thêm MSG, đặc và rời khỏi nồi.

3. Súp sườn mùa đông cho công thức ăn tối mùa đông

Thành phần: 200g dưa mùa đông, 100g sườn heo, một lượng dầu mè thích hợp, hành lá, gừng, hạt tiêu, muối và MSG.

Chuẩn bị:

3.1. Gọt vỏ dưa mùa đông, rửa và cắt thành từng mảnh.

3.2. Rửa sườn thịt lợn,Băm nhỏ các mảnh.

3.3. Rửa hành tây và cắt chúng thành các phần. gừng rửa và cắt lát. Nghiền các hạt tiêu một cách chi tiết tốt.

3.4. Đặt sườn thịt lợn vào nồi, thêm nước và đun sôi chúng, loại bỏ bọt và thêm dưa mùa đông, hành lá, gừng, hạt tiêu và các gia vị khác.

3.5. Nấu cho đến khi xương sườn và dưa mùa đông chín, thêm muối và MSG, sau đó đun sôi cho một hoặc hai và sau đó đổ dầu mè lên nó.

4. Súp Rib Cây Tree cho công thức ăn tối mùa đông

Thành phần: Nấm Tree Tree, sườn heo, sáu ngày đỏ, hai lát gừng, lượng nước và muối thích hợp.

Chuẩn bị:

4.1. Làm sạch nấm cây trà, cắt chúng thành từng mảnh, cắt xương sườn thành những miếng nhỏ, đặt chúng vào nước sôi để loại bỏ máu và đưa chúng ra ngoài để sử dụng sau này.

4.2. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi và đun sôi nước trên lửa lớn.

4.3. Sau đó đặt nấm cây trà, xương sườn, chà chật mặt và lát gừng vào nước sôi, nấu trong mười lăm phút trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong nửa giờ.

Hiệu ứng ăn được: Nó có thể làm sạch một cách hiệu quả dạ dày và ruột và loại bỏ dầu thừa khỏi cơ thể.

Điều tốt nhất để ăn cho bữa tối vào mùa đông là gì?

1. Bắp cải: Bắp cải là phổ biến nhất, đây là một trong những loại rau “được bổ sung” nhất vào mùa đông. Y học hiện đại đã phát hiện ra rằng bắp cải có giá trị dược liệu nhất định. Ăn nhiều bắp cải cũng có thể ngăn ngừa ung thư vú.

2. Nấm đen: Các chuyên gia về sức khỏe chỉ ra rằng bạn nên ăn nhiều đồ ăn đen hơn trong sức khỏe mùa đông, và nấm đen là một đại diện. Nấm đen có các chức năng nuôi dưỡng và tăng cường, bổ sung máu, nuôi dưỡng và làm ẩm khô, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chuyển động ruột. Bạn bè có thể muốn ăn nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.

3. Củ cải: Thứ hai, vào mùa đông, bạn không bao giờ bỏ lỡ củ cải, và ăn củ cải vào mùa đông cũng là một phong tục truyền thống. Đối với củ cải, nó có sự bình tĩnh rất tốt và giữ ẩm cho phổi và giảm ho. Ăn nhiều củ cải hơn có thể làm cho mọi người khỏe mạnh hơn.

4. Đường nâu: Trong quá trình nấu ăn, bạn có thể sử dụng đường nâu thay vì đường trắng. Đường nâu chứa nhiều khoáng chất, vitamin và một số chất dinh dưỡng khác. Giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều lần so với đường trắng, và nó cũng có thể giữ cho Qi và cân bằng máu sau khi tiêu thụ.

Điều gì nên được chú ý cho bữa tối?

1. Thực phẩm xám nên bị từ chối: thực phẩm xám không chỉ bao gồm thực phẩm chiên, mà còn một số loại động vật có hàm lượng cholesterol cao.

Sau khi ăn những thực phẩm này, nó sẽ làm tăng gánh nặng công việc của ruột, dạ dày, gan, túi mật và tuyến tụy, kích thích trung tâm thần kinh và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Những người trong ba mức cao nên được kiểm soát nghiêm ngặt.

2. Không nên ăn “thức ăn đầy hơi” vào ban đêm: một số thực phẩm sẽ tạo ra một lượng lớn khí trong quá trình tiêu hóa, gây đầy hơi. Chẳng hạn như đậu, bắp cải Trung Quốc, hành tây, ngô, chuối, v.v. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh ăn những thực phẩm như vậy vào ban đêm.

3. Thực phẩm cao có tính chất gây ra đá: Không phù hợp để ăn thực phẩm có canxi quá mức như da tôm, cá sụn, v.v.

4. Không nên uống sữa nếu gan mạnh: uống sữa vào ban đêm sẽ gây ra cháy gan quá mức, điều này không có lợi cho việc giải độc ban đêm của cơ thể, và nó sẽ khiến mọi người cảm thấy khô ráo và muốn thức dậy vào giữa đêm để uống nước, không có lợi khi ngủ.