[Giới thiệu] Mùa hè đang đến và thời tiết trở nên rất nóng, vì vậy nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu và dễ dàng tức giận. Vậy họ nên duy trì sức khỏe như thế nào vào mùa hè? Chăm sóc sức khỏe mùa hè Các phương pháp là gì? Bệnh mùa đông và điều trị mùa hè có đúng không? Tôi nên chú ý đến những gì trong bảo quản sức khỏe mùa hè? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè?
1. Lạnh vào mùa hè có thể dễ dàng làm hỏng năng lượng Yang
Mùa hè là lửa và khí hậu nóng. Đó là mùa khi tất cả mọi thứ phát triển mạnh mẽ, và đó cũng là thời kỳ cơ thể con người có nhiều năng lượng Yang nhất và sự trao đổi chất là mạnh mẽ. “Cổ điển nội bộ của Hoàng đế màu vàng” nói: “Nếu Yang Qi là bầu trời và mặt trời, nếu nó mất vị trí của nó, nó sẽ làm giảm cuộc sống của bạn và không rõ ràng.” Không khó để thấy tầm quan trọng của Yang Qi đối với cơ thể chúng ta. Nếu nó bị cạn kiệt, nó sẽ gây hại cho cuộc sống và sức khỏe của chúng ta.
Zhang Hude, giáo sư của Sở Y tế Đại học Y khoa Trung Quốc Bắc Kinh, nói với phóng viên Life Times rằng thiên nhiên có bốn mùa: mùa xuân, tăng trưởng mùa hè, thu hoạch mùa thu và lưu trữ mùa đông. Vào mùa hè, năng lượng âm dương của cơ thể con người được giải phóng ra khỏi bên ngoài và Yin được giấu bên trong. Theo nguyên tắc sức khỏe của “thích nghi với tự nhiên” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nên duy trì năng lượng Yang tại thời điểm này. Nhiều người không nên sử dụng “mát mẻ” để chống lại “nhiệt”, bởi vì Yang Energy là hỏa lực mà cơ thể con người dựa vào sự sống còn và có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Câu nói cũ đi, “Tất cả các bệnh bắt đầu từ lạnh”, và có thể nói rằng cái ác lạnh là thủ phạm của các bệnh của con người. Yang Li, một giáo sư tại trường đại học của Viện Hàn lâm Y học cổ truyền Trung Quốc, cũng nói rằng mùa hè là mùa khi Dương lớn lên và Yin biến mất, và đây là thời điểm tốt nhất để thêm Yang. Cái ác lạnh lẽo rất có khả năng làm hỏng năng lượng Yang và khiến toàn bộ người đó trở nên mệt mỏi và bất lực.
Theo ý kiến của các chuyên gia, không phải là vô lý khi những người bình thường thường nói: “Nó không nóng vào mùa hè và nó không lạnh vào mùa đông, và bạn sẽ sớm bị bệnh.” Vào mùa hè, nếu bạn không chú ý đến việc giữ ấm, cái ác lạnh cũng sẽ xâm chiếm cơ thể, và cơ thể sẽ có các triệu chứng lạnh rõ ràng, chẳng hạn như một cách bơ phờ, quá trình trao đổi chất chậm, không có khả năng đổ mồ hôi, sợ bị cảm lạnh Nguyên nhân cho mùa thu và mùa đông.
2. Sự hiểu lầm về lòng tham cho sự mát mẻ vào mùa hè, bạn đã giành được bao nhiêu người đã giành được
Nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và nhiều người rất tham lam cho sự mát mẻ. Mặc dù họ có thể tận hưởng sự mát mẻ tạm thời, nhưng họ không biết rằng điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của họ. Các phương pháp sau đây là những hiểu lầm phổ biến nhất để hạ nhiệt. Tại sao không so sánh và xem bạn đã thắng được bao nhiêu
Quan niệm sai lầm 1 Ăn nhiều thực phẩm lạnh
Vào mùa hè nóng nực, ăn thức ăn lạnh là phương pháp làm mát người thường được sử dụng nhất, đặc biệt là kem, đồ uống lạnh và dưa hấu đá, rất phổ biến vì hương vị mát mẻ và mới mẻ của họ. Nhiều người có một sự thèm ăn tồi tệ vào mùa hè và thường giữ một quả dưa hấu đá lớn để thay thế bữa tối.
Jiang Liangduo, giáo sư nội khoa tại Bệnh viện Dongzhimen thuộc Đại học Y học cổ truyền Trung Quốc, chỉ ra rằng dưa hấu có kích thước lớn và có kích thước lớn. Thông thường mọi người ăn nhiều hơn một lúc, vì vậy họ cũng tiêu thụ nhiều năng lượng yang hơn trong cơ thể con người. Jiang Liangduo tin rằng vào mùa hè, năng lượng Yang trong cơ thể con người có xu hướng lan ra ra ngoài và năng lượng Yang trong cơ thể tương đối không đủ so với các thời kỳ khác. Tại thời điểm này, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm thô và lạnh, nó sẽ gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho năng lượng Yang của người đó.
Zhang Hude cũng nhắc nhở rằng quá nhiều thực phẩm thô và lạnh gây ra quá nhiều không khí lạnh để tích tụ trong cơ thể, điều này có thể dễ dàng dẫn đến bệnh tật vào mùa thu và mùa đông.
Quan niệm sai lầm 2: Quá tham lam cho sự mát mẻ
Vào buổi tối mùa hè, nhiều người đi bộ trên đường phố với áo sơ mi của họ; Ngủ với điều hòa cả đêm; Và thậm chí cảm thấy rằng trời quá nóng trên giường, vì vậy họ chỉ cần đặt một tấm thảm trên mặt đất. Đây là những hành vi phổ biến cho mọi người. Nhưng nhiều người không biết rằng những hành vi này rất có khả năng gây ra gió và lạnh cho cơ thể và làm hỏng năng lượng Yang. Vào mùa hè, lỗ chân lông của cơ thể con người sẽ mở rộng. Khi mọi người ngủ ngon, sự trao đổi chất cơ bản của toàn bộ cơ thể sẽ chậm lại, chức năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể sẽ giảm và sức đề kháng của cơ thể sẽ trở nên yếu hơn. Bật điều hòa không khí và ngủ trên sàn nhà sẽ làm cho cái ác lạnh có thể đi vào cơ thể, vì vậy đừng chỉ theo đuổi sự mát mẻ.
Quan niệm sai lầm 3 tắm ngay sau khi tập thể dục
Tập thể dục phù hợp vào mùa hè có thể bài tiết một số “cái ác lạnh” và “chất độc ướt” trong cơ thể, nhưng sức nóng và đổ mồ hôi sau khi tập thể dục thường không thể chịu đựng được. Nhiều người trẻ sẽ sử dụng bồn tắm mát mẻ để hạ nhiệt. “Nhưng điều này sẽ cho phép nhiều” cái ác lạnh “vào cơ thể”, Jiang Liangduo nói. Zhang Hude nói rằng cơ thể người thích nghi với nhiệt độ đòi hỏi một quá trình. Từ nhiệt độ cao đến nhiệt độ thấp, nó sẽ kích thích cơ thể con người. Không đề cập đến việc tắm bằng nước lạnh, đuổi đầu và thậm chí thanh lọc bàn chân sau khi tập thể dục sẽ gây ẩm ướt và lạnh vào cơ thể. Ngoài ra, không thổi điều hòa ngay sau khi tập thể dục, vì làm như vậy cũng sẽ làm nặng thêm độ ẩm và lạnh trong cơ thể.
Để lại một phản hồi