[Giới thiệu] Kế hoạch du lịch mùa hè, điều rất quan trọng là phải ra ngoài và chơi lành mạnh chống nắng . Nhiều người bạn đang nghĩ về việc đi đến bãi biển trong kỳ nghỉ hè dài, nhưng họ sẽ xem xét liệu nó sẽ trở nên tối sau trận đấu. Do đó, chúng ta phải chuẩn bị đủ để chống nắng trước khi đi du lịch. Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời vào mùa hè? Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời trong suốt mùa hè? Làm thế nào để ngăn ngừa da mặt trời vào mùa hè? Làm thế nào để hydrat hóa vào mùa hè làm trắng ? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi mặt trời trong suốt mùa hè?
Đội mũ cát, kính râm, ô, quần áo sáng màu và nhẹ, và áp dụng kem chăm sóc da chống tia cực tím chống nắng kem trên mặt, cổ, cánh tay và bắp chân đều là bài tập về nhà cần thiết trước khi đi du lịch. Các chuyên gia y tế nói rằng khi mặc quần áo và mũ trong suốt mùa hè, bạn nên chú ý đến nguyên tắc cách nhiệt, bảo vệ nắng, thông gió, và đổ mồ hôi và tản nhiệt.
Quần áo Đơn thuốc:
1. Đội mũ. Người ta xác định rằng điện trở suất của mũ Sun rơm lúa mì rộng có thể đạt hơn 60%, và mũ chống nắng bằng vải trắng rộng là 45%, trong khi Headscarf có tốc độ nắng rất kém cho bức xạ nhiệt, vì vậy tốt nhất là không sử dụng nó. Mũ bạc bằng bạc với độ phản xạ mặt trời mạnh hoặc màu đen, hải quân, màu xanh đậm và mũ chống nắng với khả năng chống tia cực tím hơn 15 là lựa chọn tốt nhất.
2. Kính râm. Mắt là phần nhạy cảm nhất với tia cực tím. Khi mắt người tiếp xúc với mặt trời trong một thời gian dài, một lượng lớn kích ứng cực tím sẽ làm hỏng giác mạc, ống kính, võng mạc và các mô khác, có thể dễ dàng dẫn đến tổn thương nội mô giác mạc, viêm giác mạc mặt trời, đục thủy tinh thể, tổn thương hoàng điểm và các bệnh mắt khác. Do đó, khi đi du lịch, bạn cũng nên bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi chống nắng. Đeo kính râm có trình độ và chất lượng cao cho mắt là cách chính để bảo vệ bản thân khỏi chống nắng. Li Lihua, giám đốc của Trung tâm đo thị lực và kính của Bệnh viện Nhãn khoa Thiên Tân, nhắc nhở công dân rằng tốt nhất nên đeo kính râm khi đi du lịch vào mùa hè. Khi chọn kính râm, trước tiên bạn nên kiểm tra xem chúng có tia cực tím và các chức năng chặn ánh sáng mạnh hay không, sau đó nhìn vào phong cách và giá cả. Màu sắc của ống kính kính râm chủ yếu là để chặn ánh sáng mạnh. Màu sắc của ống kính là tốt nhất cho màu nâu, xám, xanh lá cây và các màu khác. Bề mặt của ống kính nên được mịn, không có gợn sóng, bong bóng và vết trầy xước, và đối tượng không nên bị biến dạng. Ống kính cũng phải có chức năng chống tia cực tím. Kính râm nên có logo “UV400” hoặc các hướng dẫn được đánh dấu bằng “chống tia cực tím” hoặc “chống tia cực tím 100%”. Kính tinh thể không thể được bảo vệ khỏi tia cực tím. Ngoài ra, khung kính râm không nên quá lớn, nếu không nó rất có thể gây ra sự mệt mỏi thị giác. GLAUCOMA Bệnh nhân và trẻ em dưới 6 tuổi không nên đeo kính râm.
3. Trang phục. Chống nhiệt và làm mát cũng liên quan đến quần áo được mặc. Quần áo mùa hè là nhẹ, mát mẻ và đơn giản.Thực tế và đẹp. Do đó, bạn có thể chọn quần áo bông và sợi và mặc ít quần hơn, quần jean và quần lót. Chiếc váy đẹp nhất cho du lịch trên bãi biển là quần áo lụa màu sáng, bởi vì quần áo màu sáng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời và khiến mọi người không cảm thấy rất nóng. Quần áo lụa có hơi thở tốt và làm cho mọi người cảm thấy mát mẻ hơn. Đối với những người không thể tiếp xúc với một số loại sợi hóa học dị ứng, họ cũng nên chú ý đến việc áp dụng kem chống dị ứng kem chống nắng thường xuyên để tránh sự khó chịu của da do quần áo không đúng cách. Bề mặt đường của đi bộ đường dài chủ yếu là các dốc sỏi. Tốt nhất là thay thế đôi giày du lịch bằng giày đi bộ đường dài cạp cao bằng bề mặt da cứng, và chuẩn bị nhiều đôi tất cotton để giữ cho bàn chân khô ráo và thoải mái mọi lúc.
Để lại một phản hồi