Làm thế nào để giảm cân trong chuyên gia internet? Kế hoạch sống năm ngày cho một chuyên gia tự làm chủ

[Giới thiệu] Mùa hè ở đây, và ý tưởng đầu tiên trong tâm trí của nhiều người đẹp là thể hiện hình dáng của họ và phân tán xác thịt của họ. Sau đó, bạn cần một tập hợp các kế hoạch giảm cân để sử dụng. Làm thế nào để giảm cân vào mùa hè? Làm thế nào để các chuyên gia internet giảm cân? Làm thế nào để giảm cân vào mùa hè? Làm thế nào để giảm cân tốt nhất? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Làm thế nào để các chuyên gia internet giảm cân ?

Chuyên gia giảm béo “Hãy cho bạn biết: Nguyên tắc kỳ diệu của việc giảm béo trong Cung điện quỷ nhỏ.

Kể từ thời cổ đại, mật ong là một chuyên gia về tính toàn vẹn ruột. Vitamin và khoáng chất phong phú có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột, có thể bài tiết độc tố từ cơ thể và cải thiện táo bón. Ăn mật ong có thể giúp bạn giảm cân vì nó có lượng calo rất thấp, chỉ 75% lượng đường trắng tương tự.

100g mật ong chứa 294 calo, ngay cả khi bạn ăn 200g mỗi ngày. Các calo được hấp thụ chỉ là 600 calo, cách xa tiêu chuẩn bình thường của việc ăn 200 đến 500 calo. Do đó, mặc dù nó là một “món tráng miệng”, nhưng nó vẫn có thể đạt được hiệu quả của giảm cân .

Những điều được chuẩn bị rất đơn giản:

1. Các thành phần được chuẩn bị rất đơn giản, bao gồm mật ong, trà và Yu.

2. Các loại hương vị của mật ong và trà có thể được xác định bằng sở thích cá nhân, nhưng tốt nhất là sử dụng các nguyên liệu tinh khiết và vật liệu hữu cơ tự nhiên; Tốt nhất là sử dụng nước khoáng hoặc nước tinh khiết khi sản xuất bia.

3. Lượng mỗi cốc mật ong là 150ml nước hoặc một tách trà. Thêm 1-2 muỗng mật ong [khoảng 10-20g].

4. Trong thực đơn, uống nhiều nước để giúp cơ thể giải độc.

Sẵn sàng để bắt đầu! Hãy nhớ nó!

Ngày 1:

Trước 9 giờ, một cốc nước mật ong

Hoạt động: 1 cốc nước ấm [300ml] và thêm một muỗng mật ong

Trước 12: 30-2 tối, hãy làm một tách mật ong cho bữa trưa: Hai cốc mật ong và một muỗng mật ong nguyên chất

Hoạt động: 1 cốc nước ấm [300ml] và thêm một muỗng mật ong

4 giờ chiềuTại O’Clock, hai muỗng mật ong .

Hoạt động: Giảm đói và ăn trực tiếp.

Trước 7 giờ tối, hai cốc mật ong hoa hồng trà hoa .

Hoạt động: Lấy 6 hoa hồng khô được mua từ siêu thị với một cốc nước ấm và thêm một muỗng mật ong.