Bốn nguyên tắc về ý thức chăm sóc sức khỏe chung trong y học cổ truyền Trung Quốc

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nhiệm vụ chính của bảo tồn sức khỏe vào mùa thu là duy trì năng lượng âm trong cơ thể. Ngoài ra, chúng ta cũng nên học một số ý thức chăm sóc sức khỏe chung cho y học cổ truyền Trung Quốc. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn bốn nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho sự khởi đầu của mùa thu.

Don Tiết buồn về mùa thu

Chúng ta phải được bình yên trong trái tim, được bình yên trong tâm trí và được thoải mái. Chúng ta phải tránh nỗi buồn và nỗi buồn. Ngay cả khi chúng ta gặp phải những điều đáng buồn, chúng ta nên chủ động giải tỏa họ để tránh tinh thần trang trọng và giết chóc. Đồng thời, chúng ta cũng nên kiềm chế tinh thần của mình để thích nghi với sự bình tĩnh của mùa thu. Nếu cơ thể con người vi phạm năng lượng làm se trong mùa thu, nó sẽ làm hỏng năng lượng phổi. Thiệt hại mùa thu Qi, và vào mùa đông, sẽ có những tổn thương bài tiết. Điều này là do mọi người không có đủ “nhận QI” vào mùa thu và vào mùa đông, họ không có đủ sức mạnh để hỗ trợ “nhận QI”. Khi trời nóng vào buổi trưa, bạn nên giảm đi. Bạn có thể uống một số món súp đậu xanh mát mẻ và mát mẻ để giữ bình tĩnh khi gặp vấn đề và ít nhàn nhã hơn.