Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Khi mùa thu đến, điều đầu tiên bạn cảm thấy là sự khô khan của mùa thu. “Bạn phải nhớ phong cảnh đẹp của năm, màu cam, vàng và xanh lá cây nhiều nhất.” Bài thơ này minh họa đầy đủ vẻ đẹp của mùa thu. Nhưng vào mùa hè và mùa thu, chúng ta vẫn cần cảnh giác về sự xuất hiện của sự mát mẻ mùa hè và mùa hè. Do đó, công việc ngăn ngừa nhiệt và ngăn ngừa sự mát mẻ là đặc biệt quan trọng. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho bạn chi tiết để ngăn ngừa nhiệt, mát mẻ và khô ráo mùa thu. Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó!
1. Khô mùa thu rất có thể làm hỏng phổi và có nhiều cách khác nhau để duy trì sức khỏe:
1. Hàng ngày và sức khỏe
Vào mùa thu, âm dương xen kẽ, khô ráo mạnh mẽ, năng lượng âm thanh dần dần và năng lượng âm dần phát triển. Do đó, bạn nên làm cho cuộc sống hàng ngày thường xuyên và chú ý đến việc thêm quần áo kịp thời theo sự thay đổi nhiệt độ để tránh sự tham lam quá mức cho sự mát mẻ.
2. Chế độ ăn kiêng và sức khỏe
Nên ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn, chẳng hạn như táo, cam, diều hâu, kiwis, v.v., để kiềm chế Qi phổi; Ăn ít thực phẩm cay, chẳng hạn như hành tây, gừng, v.v., để tránh phân tán và chậm chạp trong phổi.
Chế độ ăn uống và sức khỏe
3. Sức khỏe thuốc
Các nguyên tắc cơ bản của các chất bổ sung thuốc mùa thu nên chủ yếu là dưỡng ẩm và tránh tưới. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm nhân sâm của Mỹ , salvia sli
Để lại một phản hồi