Giới thiệu bảo tồn sức khỏe : Trầm cảm mùa thu còn được gọi là “Rối loạn cảm xúc theo mùa”. Sự xuất hiện của nó rõ ràng bị ảnh hưởng bởi mùa và phổ biến hơn vào mùa thu và mùa đông. Bởi vì từ mùa hè đến mùa thu, có ít ánh sáng mặt trời và đồng hồ sinh học của cơ thể không thích nghi với những thay đổi trong thời gian nắng ngắn, dẫn đến rối loạn nhịp sinh lý và rối loạn nội tiết, dẫn đến rối loạn cảm xúc và tâm thần. Do đó, mùa thu là giai đoạn cao nhất của trầm cảm. Mùa này, hầu hết mọi người đều dễ bị trầm cảm, vậy họ nên bị ảnh hưởng như thế nào bởi trầm cảm mùa thu?
1. Những người dễ bị trầm cảm vào mùa thu:
1. Công nhân trong nhà
Đặc biệt đối với những người lao động tâm thần yếu trong tình trạng thể chất và hiếm khi tham gia tập thể dục. Loại người này thường có một phạm vi giao tiếp nhỏ và thiếu giao tiếp trực tiếp giữa mọi người, rất dễ tích lũy cảm xúc tiêu cực; Ngoài ra, họ phụ thuộc rất nhiều vào internet, vì vậy mọi người sẽ vô thức tự bao bọc và bị ngắt kết nối với thế giới bên ngoài, điều này không có lợi cho sức khỏe tâm thần.
Công nhân trong nhà
2. Những người có áp lực công việc cao
Các đường phát hành vào mùa thu đã giảm, rất dễ dàng để tích lũy áp lực, điều này rất bất lợi cho những người chịu áp lực công việc tuyệt vời. Ngoài ra, bạn cũng sẽ phải đối mặt với áp lực của cuối năm, bao gồm áp lực công việc, áp lực du lịch của lễ hội mùa xuân, áp lực năm mới, v.v … Đây là những yếu tố đặc biệt gây ra tỷ lệ trầm cảm mùa đông cao nhất so với các mùa khác.
3. Nữ có tính cách nhạy cảm
Nhân viên tinh thần với hiến pháp yếu hoặc hiếm khi tham gia tập thể dục; Những người hiếm khi được nhìn thấy tại nơi làm việc và nhạy cảm hơn với lạnh dễ bị trầm cảm mùa đông. Theo thống kê, phụ nữ đang dần trở thành tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm mùa thu cao nhất, với tỷ lệ mắc từ 23% đến 38%, gấp 4 lần so với nam giới. Lý do là phụ nữ tự nhiên nhạy cảm hơn với những thay đổi về thời tiết so với nam giới. Từ góc độ sinh lý, khi mùa đông đến, các amin phức tạp trong não nữ sẽ được tiết ra bất thường do rút ngắn ánh sáng mặt trời, dẫn đến rối loạn nhịp sinh lý và rối loạn nội tiết. Từ quan điểm tâm lý, phụ nữ hướng nội và nhạy cảm có khả năng đáp ứng với các kích thích bên ngoài thấp hơn và có nhiều khả năng gây ra trầm cảm cảm xúc.
Để lại một phản hồi