Vào mùa thu, mọi người nên chú ý nhiều hơn đến việc bảo tồn sức khỏe, nếu không họ có thể gặp rắc rối bởi các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, trong Autumn Health , bạn phải tìm hiểu một số mẹo để làm cho sức khỏe hiệu quả hơn. Vì vậy, các mẹo bảo tồn sức khỏe vào mùa thu là gì? Dưới đây, Yangshengtang khuyến nghị năm mẹo sức khỏe mùa thu.
1. Bài tập chăm sóc sức khỏe mùa thu.
Thêm để tăng thể thao ngoài trời. Mùa thu là một mùa tuyệt vời để ra ngoài tập thể dục. Mỗi người có thể chọn các sự kiện khác nhau theo tình huống của chính họ, chẳng hạn như leo núi, Tai Chi, bơi lội, xe đạp, v.v., có thể thúc đẩy chức năng tim phổi.
2. Cuộc sống chăm sóc sức khỏe mùa thu hàng ngày.
Đi ngủ sớm và dậy sớm, và chú ý thêm quần áo để ngăn phổi bị tổn thương do lạnh.
Để lại một phản hồi