Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa thu, lượng mưa trở nên ít hơn, hàm lượng hơi nước trong không khí cũng giảm, và độ ẩm tương đối cũng giảm, khiến cơ thể con người dễ dàng cảm thấy khô ráo và khó chịu. Các vấn đề như da thô cũng xảy ra thường xuyên. Để đối phó với “khô mùa thu”, một số phương pháp bảo quản sức khỏe được khuyến nghị.
1. Tăng cường tập thể dục và sống đúng giờ
Mùa thu là một mùa tốt để ra ngoài tập thể dục, và tập thể dục ngoài trời có thể được thêm vào một cách thích hợp. Mỗi người có thể chọn các sự kiện khác nhau theo tình huống của chính họ, chẳng hạn như leo núi, Tai Chi, Bơi, xe đạp, v.v., có thể thúc đẩy chức năng tim phổi.
Đi ngủ sớm và dậy sớm, và chú ý thêm quần áo để ngăn phổi bị tổn thương do lạnh.
Tăng cường tập thể dục
2. Nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm!
Nước uống cho “khô mùa thu” cũng rất đặc biệt. Mặc dù nước uống là cách cơ bản nhất để ngăn ngừa khô, nhưng bạn có biết rằng nước đun sôi một mình không thể chống lại hoàn toàn những tác động tiêu cực mang lại cho chúng ta bởi sự khô của mùa thu. Bởi vì sau khi nước xâm nhập vào cơ thể con người, nó sẽ sớm bị bốc hơi hoặc bài tiết ra khỏi cơ thể.
Do đó, các nhà khoa học y tế cổ xưa đã cung cấp chế độ ăn uống tốt nhất để đối phó với khô mùa thu, đó là “nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm”. Uống một ít nước muối nhẹ vào ban ngày và một ít nước mật ong vào ban đêm là phù hợp nhất để chăm sóc sức khỏe mùa thu, và nó cũng có thể chống lại sự lão hóa và ngăn ngừa táo bón. Nó không phải là một vụ giết ba con chim bằng một hòn đá?
Để lại một phản hồi