Liệu pháp chế độ ăn uống tăng nhiệt mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Khi mùa thu đến, khí hậu khô ráo và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm trở nên lớn hơn. Vì lý do khí hậu, chế độ ăn kiêng hàng ngày không đều hoặc thói quen hàng ngày không đều dễ dàng để tức giận. Nếu bạn tức giận vào mùa thu, bạn sẽ gây ra các triệu chứng như mụn trứng cá, phát ban, đau răng, v.v., khiến mọi người đau khổ. Bởi vì có nhiều nguyên nhân gây viêm, bạn nên điều trị các triệu chứng đúng khi đối phó với nó.



“Khô” là năng lượng chính của mùa thu. Mùa thu khô không chỉ khiến mọi người cảm thấy cáu kỉnh, mà còn thường gây ra các triệu chứng viêm trong cơ thể. Lỗi miệng, da ngứa, loét trên các góc của miệng … Đây là những biểu hiện quan trọng của khô và nóng mùa thu. Nếu cơ thể bạn cũng có nhiều triệu chứng khác nhau của “đánh lửa”, bạn cũng có thể tìm hiểu các đơn thuốc sau đây để giảm bớt lửa.



1. Tức giận sẽ gây ra mụn trứng cá trên khuôn mặt của bạn


Sau khi nói lời tạm biệt với tuổi thiếu niên, mụn trứng cá xuất hiện trên khuôn mặt theo thời gian, đặc biệt là vào đầu mùa thu. Khí hậu khô có thể dễ dàng lấy đi độ ẩm của cơ thể và sẽ có rất nhiều mất nước trong và ngoài cơ thể. Khi da khô, nó sẽ làm dày keratin, và keratin dày có thể dễ dàng chặn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.



Ngoài ra, gió mạnh vào mùa thu, không khí khô và thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự gia tăng sự thiếu hụt của lửa, sẽ trở thành thời kỳ mụn trứng cá thường xuyên và mụn nhẹ trong quá khứ cũng có thể trở nên tồi tệ hơn vào thời điểm này.

mùa thu
Đơn thuốc sức khỏe:


1. Hãy chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của bạn


Đó là khuyến khích: một chế độ ăn nhẹ có lợi cho việc cải thiện tình trạng da. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng làm mát và loại bỏ lửa, chẳng hạn như nấm đen, cần tây, rau bina, hạt cải dầu, diều hâu, v.v. Không uống đồ uống gây kích ứng như rượu vang và cà phê. Bạn nên chú ý đến việc ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều nước luộc hơn trong cuộc sống của bạn.


2. Hãy chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, và đừng quá mệt mỏi hoặc thức khuya


3. Tập thể dục nhiều hơn


Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Tập thể dục nhiều hơn là tốt cho cơ thể con người. Bạn cũng nên chú ý đến việc tập thể dục nhiều hơn khi ngăn ngừa mụn trứng cá. Tập thể dục có thể tăng tốc lưu thông máu, loại bỏ chất thải trong cơ thể mọi người một cách kịp thời, giữ cho các lỗ chân lông không bị cản trở, và sau đó làm sạch nó kịp thời. <span style = "color: rgb (255, 0, 0); font-family: 安体;