Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Đặc điểm lớn nhất của mùa thu là mùa thu khô ráo. Khí hậu khô có thể dễ dàng tăng tốc độ bay hơi của nước trong cơ thể con người. Nhiều người có triệu chứng tức giận, chẳng hạn như da khô, ngứa cổ họng và đôi khi thậm chí gây cảm lạnh và sốt. Do đó, bạn nên chú ý đến việc ngăn ngừa khô và lửa vào mùa thu. Nếu bạn muốn tránh tức giận, liệu pháp ăn kiêng là một cách tốt. Bây giờ tôi sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên cho lửa rơi vào mùa thu để bạn có thể ăn uống lành mạnh.
1. Tôi nên ăn gì khi tôi tức giận vào mùa thu?
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.
Khí hậu vào mùa thu khô ráo và cơ thể con người dễ bị thiếu nước, vì vậy bạn nên làm tốt công việc bổ sung độ ẩm trong cuộc sống hàng ngày. Bạn nên ăn nhiều rau xanh tươi và thực phẩm có nhiều hàm lượng nước, chẳng hạn như dưa chuột, cà rốt, rau diếp, v.v … Cà rốt không chỉ có thể bổ sung cho cơ thể vitamin D, mà còn tránh sự xuất hiện của các triệu chứng như môi nứt nẻ.
rau và trái cây
Ăn nhiều trái cây theo mùa tươi hơn, chẳng hạn như lê, cam, táo, v.v., để bổ sung các khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người. Lê là một thực phẩm không thể thiếu để ngăn ngừa khô mùa thu vào mùa thu. Ngoài ra, những người thích uống trà cũng có thể uống thêm trà xanh vào mùa thu, có tác dụng làm sạch lửa.
Ngoài điều hòa chế độ ăn uống hàng ngày, nếu vấn đề nhiệt vẫn còn, bạn cũng có thể uống một cách thích hợp một số loại bột làm mát bằng miệng, chẳng hạn như bột Xiasangju, bột jinju, v.v., có thể đạt được hiệu quả của việc làm sạch lửa. Tuy nhiên, cần phải chú ý đến việc tuân thủ nghiêm ngặt bằng cách thực hiện các hướng dẫn trên túi bao bì, và tốt nhất là không quá liều.
Để lại một phản hồi