【Giới thiệu】 Tôi nên ăn gì cho bữa tối mùa hè? Bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao vào mùa hè, nhiều người đã giảm cảm giác thèm ăn. Bữa tối cần phải được kết hợp đúng cách, và các món ăn ngon miệng và bổ dưỡng có thể khơi dậy sự thèm ăn. Vì vậy, tôi nên ăn gì cho bữa tối mùa hè? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên dưới đây.
1. Ăn gì cho bữa tối mùa hè
Salad trái cây và thực vật
Trái cây và rau quả tươi chứa rất nhiều cellulose, có thể dễ dàng gây ra cảm giác đầy đủ sau khi ăn, làm giảm sự thèm ăn một cách hiệu quả. Bản thân họ rất giàu vitamin, có thể bổ sung hiệu quả năng lượng cần thiết cho cơ thể. Do đó, các món salad trái cây và rau có thể lấp đầy dạ dày mà không phải lo lắng về việc tăng cân, và cũng có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, thực sự có lợi.
súp đậu đỏ
Chuẩn bị: Đầu tiên hãy ngâm đậu đỏ trong nước sạch trong nửa giờ, rửa chúng và đặt chúng vào thịt hầm, sau đó thêm chúng vào lượng nước thích hợp, đun sôi trong 30 phút và thêm chúng vào vỏ quýt. Đun sôi chúng và tắt nhiệt.
Cache hầm với đậu phụ
Chuẩn bị: Rửa bắp cải và cắt nó thành những miếng nhỏ; Cắt đậu phụ thành từng miếng. Sau khi làm nóng nồi, thêm dầu, thêm các lát gừng để làm cho mùi hương chảy ra, thêm bắp cải và xào một chút, thêm nước tương và xào. Thêm đậu phụ, thêm một ít nước để phủ bắp cải, nêm muối, đun nhỏ lửa trong vài phút trước khi bắt đầu nồi.
Nấm đôi Bitty Bánh bầu lụa
Quá trình: Lấy Delon đen và gừng và cắt chúng thành các mảnh vụn. Ngâm nấm trong nước, và sử dụng chúng để cắt chúng sau khi nấm trở nên mềm, lấy nấm enoki, loại bỏ các đầu, sau đó rửa sạch chúng. Đổ dầu vào nồi và làm nóng nó, thêm hành lá xắt nhỏ và xào, sau đó thêm các mảnh vụn đắng và nấm xắt nhỏ vừa được cắt, thêm muối và chiên cho đến khi dưa đắng là nửa chín. Cuối cùng, thêm nấm Enoki, thêm gia vị vào sở thích của bạn và chiên chúng.
Celery Celery tảo bẹ tôm
Chuẩn bị: Vị trí đầu tiên tảo bẹ <. Sau đó rửa cần tây bằng nước, cắt nó thành lát, sau đó làm một đĩa nước nóng và đổ một ít muối vào đó, đặt tôm vào và lấy nó ra, và rửa sạch bằng nước lạnh. Đặt ba thành phần được xử lý lại với nhau, sau đó thêm các gia vị như vậy bên trong, khuấy và sau đó bạn có thể ăn nó.
Tre bắn Tremella súp
Chuẩn bị: Đầu tiên đặt các chồi tre vào nước và rửa chúng, và đưa chúng ra ngoài để sử dụng sau này. Ngâm tremella trong nước, loại bỏ bàn đạp sau khi ngâm nhẹ. Sau đó đánh trứng và làm một miếng dán bằng đũa. Sau đó đổ nước vào nồi và đun sôi nước trên lửa lớn. Sau khi nước sôi, đổ bột trứng đánh vào, sau đó đặt hai thành phần khác vào nhau và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút. Cuối cùng thêm gia vị và kết thúc.
Để lại một phản hồi