17 thực phẩm để nuôi dưỡng dạ dày vào đầu mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Sau cả một mùa hè của đồ uống lạnh, điều hòa không khí, v.v., bạn phải điều chỉnh đúng dạ dày và ruột sau mùa thu. Nhưng bạn không chỉ nên ăn uống tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày của bạn, mà bạn không nên ăn sai thức ăn. Một số thực phẩm rất có hại cho dạ dày. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với bạn 17 thực phẩm có hại nhất. Nếu bạn muốn nuôi dưỡng dạ dày của bạn vào đầu mùa thu, bạn phải từ chối những thực phẩm này!

17 thực phẩm để nuôi dưỡng dạ dày vào đầu mùa thu

1. Cà phê

Cà phê có thể gây kích ứng dạ dày, khiến nó tiết ra quá nhiều axit dạ dày, dẫn đến khó tiêu và axit pantothenic. Đặc biệt đối với những người có triệu chứng loét dạ dày và ợ nóng, uống ít cà phê. Uống ít đồ uống có caffein.

2. Ngày đỏ

Ngày đỏ rất giàu vitamin, fructose và các axit amin khác nhau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ngày đỏ ấm áp trong tự nhiên, nuôi dưỡng máu và giữ máu, và có thể cải thiện lưu thông máu. Ngày đỏ không chỉ nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng khí công, mà còn nuôi dưỡng da và làm đẹp da. Những người bị thiếu Qi và máu và lách kém và chức năng dạ dày phù hợp để ăn nhiều hơn. Hàm lượng sợi của da Jujube rất cao và không dễ tiêu hóa. Ăn quá nhiều tại một thời điểm sẽ gây đầy hơi dạ dày. Ngày đỏ cũng chứa nhiều đường hơn. Ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày và gây ra sự tích tụ thực phẩm.

3. bạc hà

ment sẽ thư giãn cơ vòng thực quản, đây là một nguyên nhân quan trọng của axit dạ dày. Mint làm đau dạ dày. Bạn không chỉ nên ăn ít bạc hà, mà bạn còn nên ăn ít thực phẩm có chứa bạc hà, chẳng hạn như uống ít trà bạc hà, nhai ít kẹo bạc hà, kẹo cao su bạc hà, v.v.

4. Chi Pepper
 

Cité Peppers rất khó chịu. Đối với người miền Nam, họ dễ bị kích thích dạ dày và gây đau dạ dày và các vấn đề khác. Chili ớt như ớt đỏ hoặc ớt jalap có thể thêm một độ cay tuyệt vời vào thực phẩm, nhưng chúng cũng có thể phá vỡ thực quản. Kết quả là một cảm giác ợ nóng, giống như bạn cảm thấy như bạn ăn nó. Ngay cả khi bạn sử dụng axit lactic để giảm độ cay của nó, bạn vẫn lấy bản chất cay của hạt tiêu. Không thêm bơ nhiều chất béo vào thực phẩm cay, bạn có thể sử dụng ớt xanh nhẹ hơn.