Danh mục bài viết
Nhiệt độ tắm phù hợp là gì vào mùa đông
1. Nhiệt độ tắm phù hợp vào mùa đông
Thứ tự tắm có thể có tác động, nhưng nó không phải là vấn đề chính. Thời gian, nhiệt độ nước và tần suất tắm là những vấn đề chính. “Một bồn tắm nhiệt độ nước cao dài hạn vào mùa đông gây ra sự giãn nở của các mao mạch bề mặt, gây giảm huyết áp đột ngột, nguồn cung cấp máu kém cho não, cung cấp máu kém cho tim và cuối cùng là ngất xỉu. Nhiệt độ nước sẽ được kiểm soát dưới 45. Tắm 2 giờ trước khi đi ngủ.
Việc sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng thường xuyên sẽ làm hỏng lớp dầu, gây ra da khô, ngứa và các triệu chứng khác, và rất dễ gây lão hóa da sớm. Người cao tuổi có làn da khô và bài tiết bã nhờn thấp, vì vậy họ nên cố gắng giảm số lượng vòi hoa sen, đặc biệt là vào mùa thu khô và mùa đông, cứ sau hai hoặc ba ngày. Đồng thời, không sử dụng hoặc sử dụng các sản phẩm làm sạch bồn tắm ít hơn và rửa sạch chúng bằng nước sạch.
3. Phương pháp công thức tắm
Phương pháp tắm toàn thân: Tắm nên nằm ngửa trong bồn tắm hoặc bồn tắm khoáng được thiết kế đặc biệt, và nước là tốt nhất để ngâm núm vú trong núm vú phẳng. Thời gian phụ thuộc vào tình huống. Nhiệt độ nước trên 42, và thời gian tắm chỉ là 10-20 phút; Nhiệt độ nước là 35-37, và thời gian ngâm có thể là hơn 1 giờ. Bất kể thời gian nào, nó có thể được kết hợp với phương pháp massage dưới nước, còn được gọi là phương pháp tắm và bạn cũng có thể sử dụng bàn chải mềm để nhẹ nhàng chải phần.
Phương pháp tắm nửa cơ thể: Tắm là nửa bồn tắm hoặc bồn tắm, và mặt nước là eo phẳng hoặc phẳng, ngâm trong lò xo khoáng theo nhu cầu. Che cơ thể bạn bằng một chiếc khăn lớn để tránh lạnh.
Phương pháp phun (vòi hoa sen): đề cập đến việc phun một phần của cơ thể bằng một ống nước đặc biệt để đạt được mục đích điều trị các bệnh. Miệng của ống cách da khoảng 20 cm và dần dần di chuyển đến 15 cm. Nhiệt độ nước là 38-42, phun trong 5 phút mỗi lần và sau đó tắm trong 10 phút. Nước được phun bởi một số vòi hoa sen được phun từ các hướng khác nhau trên cơ thể, đây thực sự là một massage của các huyệt. Có hai lợi ích của vòi hoa sen: người ta có thể ngăn ngừa nhiễm trùng chéo, và người còn lại có thể massage huyệt.
Mùa đôngPhải làm gì nếu bồn tắm quá lạnh? Máy sưởi phòng tắm là một loại đèn sưởi. Chúng tôi có thể lắp đặt nó trong phòng tắm và bật nó khi tắm. Bằng cách này, mặc dù nước có thể không nóng lắm, nhưng nếu bạn sử dụng đèn này, bạn có thể bổ sung nó bằng một nhiệt độ nhất định và sẽ không cảm thấy rất lạnh.
Ngâm chân
Trước mỗi lần tắm, hãy đốt một lưu vực nước nóng để ngâm chân cho đến khi bạn cảm thấy hơi nóng, sau đó cởi quần áo và đi tắm. Tại thời điểm này, bạn sẽ không sợ cái lạnh. Nếu đó là vòi hoa sen, bạn có thể đặt một chậu chân dưới chân, thêm một ít nước ấm vào lưu vực khi tắm, và sau đó đứng trong chậu, ngâm chân trong khi tắm. Khi lòng bàn chân nóng, bạn sẽ không sợ lạnh! Ngoài ra, việc di chuyển cơ thể của bạn một chút trước khi tắm cũng có thể có tác dụng nhất định để sưởi ấm cơ thể bạn.
túi ấm
Chuẩn bị tất cả các vật tư để tắm, làm khô cơ thể và mặc quần áo, giữ cho chúng tiện dụng và làm ấm chúng bằng các thiết bị sưởi ấm như túi nước nóng.
Những quan niệm sai lầm về việc tắm vào mùa đông
Quan niệm sai lầm 1: Nhiệt độ nước càng cao thì càng tốt
nhìn thấy bồn tắm nóng rất nhẹ nhõm, nhưng bạn có biết không? Không phải là nhiệt độ nước càng cao thì càng tốt. Điều này sẽ gây ra quá nhiều tổn thương cho da. Nó sẽ không chỉ gây ra cho các vảy, mà còn khiến nhiệt độ nước quá cao làm hỏng dầu trên bề mặt da, khiến các mao mạch giãn ra và làm nặng thêm độ khô của da. Do đó, nhiệt độ nước thích hợp là rất quan trọng.
Quan niệm sai lầm 2: Sử dụng kem dưỡng da tắm với năng lượng làm sạch mạnh
Một số người nghĩ rằng chỉ có thể tắm sạch với năng lượng làm sạch mạnh có thể được rửa sạch, nhưng điều này có thể dễ dàng làm hỏng lớp bảo vệ của da và tăng các vấn đề về da. Đặc biệt đối với những người bạn bị bệnh bạch biến, nếu sức mạnh làm sạch mạnh, nó có thể gây kích ứng da và không thuận lợi cho sự phục hồi của bệnh.
Chọn dung dịch tắm với độ kiềm và tính trung lập thấp. Tốt nhất là áp dụng một lớp các sản phẩm chăm sóc da có thể giữ ẩm và giữ ẩm sau khi tắm.
Quan niệm sai lầm 3: Tắm quá thường xuyên
Sự sạch sẽ của tình yêu là một điều tốt, mà quá sạch sẽ không chỉ không thuận lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây ra phản ứng. Nếu tắm quá thường xuyên, da sẽ trở thành máy sấy và ngứa, và các vấn đề khác sẽ xảy ra. Nếu bệnh nhân bệnh tật ngứa, nó có thể khiến vấn đề gãi gây ra các đốm trắng có phản ứng đồng hình, làm tăng cơ hội lan rộng. Do đó, nên không tắm quá thường xuyên, chỉ 1-2 lần một tuần.
Để lại một phản hồi