Làm thế nào để chữa nhiệt và ngăn ngừa các bệnh trong mùa hè nóng. Ăn thêm 6 loại thực phẩm để giảm nhiệt

【Giới thiệu】 Làm thế nào để loại bỏ nhiệt và ngăn ngừa các bệnh trong mùa hè nóng? Điều phổ biến nhất về nhiệt độ cao trong mùa hè. Điều rất có thể là nhiệt độ cao là đột quỵ nhiệt . Ở nhiệt độ cao, bạn nên chuẩn bị cho việc ngăn ngừa say nắng trước. Vì vậy, làm thế nào để chữa nhiệt và ngăn ngừa bệnh tật? Có những thực phẩm nào để loại bỏ lửa và giảm nhiệt? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Làm thế nào để giảm nhiệt và ngăn ngừa các bệnh trong mùa hè nóng

1. Uống đồ uống nóng

Nhiều người sẽ tự hỏi, isn uống đồ uống nóng vào mùa hè sẽ khiến mọi người nóng lên và khiến họ có nhiều khả năng mắc bệnh? Đây không phải là trường hợp. Uống đồ uống nóng vào mùa hè có thể kích thích mao mạch tốt hơn để thư giãn, làm cho mọi người đổ mồ hôi và làm tiêu tan sức nóng trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm khả năng tích tụ nhiệt trong cơ thể và khiến bệnh xảy ra.

Ngoài ra, uống đồ uống nóng vào mùa hè có tác dụng lợi tiểu tốt, có thể làm cho không khí nhiệt được bài tiết từ cơ thể qua nước tiểu, và Fang’er có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái hơn. Do đó, uống đồ uống nóng vào mùa hè tốt hơn cho sức khỏe và có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái hơn!

2. Quần áo và thông gió tốt nhất

Khi mặc quần áo vào mùa hè, điều quan trọng là phải thông gió, nhưng càng ít, càng tốt, bởi vì vào mùa hè, vào buổi tối, vẫn sẽ có rất nhiều lạnh trên thế giới. Nếu bạn không chú ý vào thời điểm này, nó sẽ gây ra thiệt hại cho sức khỏe. Do đó, chỉ cần thông gió quần áo của bạn. Tất nhiên, bạn có thể mặc hai hoặc ba lớp quần áo, và sẽ có một tay say nắng.

Ngoài ra, tốt nhất là mặc quần áo màu sáng vào mùa hè, có thể làm giảm khả năng hấp thụ nhiệt và đột quỵ nhiệt trong quần áo. Tốt nhất là đeo kính râm khi đi ra ngoài vào mùa hè để giảm thiệt hại cho mắt do ánh sáng mặt trời.

3. Ngâm chân

Dấp ngâm chân vào mùa hè cũng là một phương pháp tốt, bởi vì bàn chân của chúng ta rất giàu mạch máu và dây thần kinh ngoại vi, và chúng cũng khó tiếp cận trong năng lượng Yang. Bàn chân ngâm vào mùa hè có thể giúp chúng ta đổ mồ hôi tốt hơn, kích thích lưu thông máu và bài tiết nhiệt trong cơ thể.