Danh mục bài viết
Cách điều trị táo bón vào mùa đông
1. Táo bón vào mùa đông có thể được điều trị bằng thuốc
Đặt thuốc nhuận tràng thể tích chủ yếu bao gồm cellulose hòa tan (pectin, chuối, cám yến mạch, v.v.) và chất xơ không hòa tan (sợi thực vật, lignin, v.v.). Thuốc nhuận tràng thể tích có khởi phát chậm nhưng các tác dụng phụ nhỏ và an toàn, vì vậy chúng có tác dụng tốt đối với táo bón hoặc táo bón nhẹ trong thai kỳ, nhưng không phù hợp để điều trị nhuận tràng nhanh chóng để táo bón tạm thời.
Thất nhuận hóa có thể bôi trơn thành ruột, làm mềm phân, làm cho phân dễ xả và dễ sử dụng, chẳng hạn như sương khô, dầu khoáng hoặc parafin lỏng.
thuốc nhuận tràng dựa trên muối như magiê sulfate và sữa magiê, những loại thuốc này có thể gây ra các phản ứng bất lợi nghiêm trọng và nên được sử dụng để thận trọng trong thực hành lâm sàng.
Các loại thuốc thường được sử dụng cho thuốc nhuận tràng thấm bao gồm lactulose, sorbitol, polyetylen glycol 4000, v.v … Nó phù hợp cho sự suy yếu khối phân hoặc là một biện pháp điều trị tạm thời cho những người mắc chứng táo bón mãn tính, và là lựa chọn tốt hơn cho bệnh nhân táo bón có hiệu quả của thuốc nhuận tràng.
2. Táo bón vào mùa đông có thể được điều trị bằng y học cổ truyền Trung Quốc
Điều trị massage cho táo bón: Bệnh nhân có tư thế nằm ngửa, chồng lên lòng bàn tay và sử dụng rốn làm trung tâm, và xoa theo chiều kim đồng hồ ở giữa và dưới bụng. Tốt hơn là có một sức nóng trong bụng, khoảng 2 phút. Sau đó sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa để chà Zhongwan, Tianshu và Qihai trong 1 phút mỗi huyệt. Nhấn và chà điểm Zhigou bằng ngón tay cái của bạn, và tốt nhất là có cảm giác đau và sưng, trong khoảng 1 phút, sau đó sử dụng lòng bàn tay phía sau để chà bụng trực tràng từ trên xuống dưới trong khoảng nửa phút. Cuối cùng, lấy một vị trí nằm ngửa và người biểu diễn sử dụng gốc của lòng bàn tay để chà xát phần eo và phần sacral (dưới eo) từ trên xuống dưới trong khoảng 1 phút.
SCRAPE Việc điều trị táo bón: Scrape các điểm của Dazhui, Dazhu, Gaohuang, Shentang, Dachang Shu, Tianshu, Shangjuxu, Zhigou Meridians Các điểm của kinh tuyến lách, ánh sáng cạo các điểm của các điểm của kinh tuyến lách, Xiayuan yếu và Qihai đến kinh tuyến Guanyuan. Cạo mỗi điểm kinh tuyến trong 3 đến 5 phút.
3. Điều trị táo bón vào mùa đông có thể thay đổi cấu trúc chế độ ăn uống
Theo yêu cầu của hướng dẫn chế độ ăn uống của cư dân, cấu trúc chế độ ăn uống nên chú ý đến sự kết hợp của độ dày, thịt và rau và dinh dưỡng cân bằng. Để tăng lượng chất xơ, ăn một số hạt thô một cách thích hợp và ăn một lượng rau và trái cây nhất định mỗi ngày.
Uống 2 đến 3 cốc sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể loại bỏ táo bón. Vì nước lạnh có thể gây ra nó sau khi vào dạ dàyDạ dày và phản xạ ruột lớn bắt đầu nhu động của ruột già, và cũng có thể bổ sung nước không đủ của phân và thúc đẩy đại tiện.
Ăn gì cho táo bón trong mùa đông
1. Thực phẩm giàu vi khuẩn axit lactic dựa trên thực vật như kim chi, sốt đậu nành lên men
vi khuẩn axit lactic có tác dụng điều chỉnh môi trường ruột và loại bỏ táo bón. Tuy nhiên, vi khuẩn axit lactic được chia thành hai loại: động vật và thực vật, và sau này có thể ngăn ngừa táo bón. Bởi vì cái sau có khả năng chống lại môi trường axit hơn trước, và có thể đạt đến ruột và đóng vai trò còn sống, và tỷ lệ sống sót sau ở ruột là gấp 10 lần so với cái trước.
2. Măng tây, hành và các loại thực phẩm khác giàu oligosacarit
oligosacarit còn được gọi là oligosacarit. Chúng là một loại carbohydrate và có trùng hợp tương đối thấp. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng oligosacarit có thể làm tăng hàm lượng bifidobacterium trong sữa mẹ và giúp điều chỉnh môi trường ruột. Thực phẩm giàu oligosacarit bao gồm tỏi, cà phê, ngô, mật ong, các sản phẩm đậu nành khác nhau, vv
3. Sesame, hạnh nhân và các loại thực phẩm khác giàu magiê
Một nghiên cứu chung của Viện Y tế và Dinh dưỡng Quốc gia và Dinh dưỡng của Đại học Phụ nữ cho thấy những người có lượng magiê thấp dễ bị táo bón. Magiê có tác dụng của phân chậm chạp và làm mềm, và việc điều chỉnh nó giúp làm giảm các chuyển động ruột. Thực phẩm giàu magiê bao gồm đậu phộng, gạo nâu, quả óc chó, chuối, vv
4. Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc và rau quả thô, được chia thành hòa tan trong nước và không hòa tan trong thực phẩm. Cái trước có thể làm mềm phân, tăng số lượng men vi sinh trong ruột và điều chỉnh sự cân bằng vi sinh trong cơ thể con người; Loại thứ hai có thể hấp thụ nước và mở rộng trong ruột, kích thích thành ruột, tăng tốc nhu động đường ruột và hấp thụ các chất có hại và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể.
Liệu pháp chế độ ăn uống để điều trị táo bón vào mùa đông
1. SUMA Porridge
Thành phần: 15 gram mỗi hạt Suzi và mạch nha, và một lượng gạo nếp thích hợp.
Phương pháp: Nấu cháo với ba thành phần trên.
Sử dụng: Lấy một cái bát nhỏ vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Điều chỉnh Qi và làm giảm các chuyển động ruột, có thể được sử dụng cho táo bón gây ra bởi sự đình trệ của QI.
2. Súp dầu mật ong
Thành phần: 30 gram mật ong, 5 gram dầu mè, 100 ml nước luộc.
Phương pháp: Đổ mật ong và dầu mè vào một cái bát, khuấy đều và thêm nước đun sôi ấm.
Sử dụng: Lấy nó từ buổi sáng mỗi ngày.
Hiệu quả: Nó nuôi dưỡng khí công và làm ẩm ruột, và được sử dụng để táo bón do thiếu hụt cả Qi và Yin.
3. Đường hạt thông
Nguyên liệu thô: 500 gram đường trắng, 200 gram hạt thông.
Phương pháp: Đầu tiên đặt đường trắng vào nồi và thêm một ít nước, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi nó dày, sau đó thêm đai ốc thông và trộn đều. Sau đó tiếp tục tra tấn cho đến khi nó được nhặt lên bằng một cái xẻng và không dính khi nó không dính vào tay bạn. Dừng lửa và đổ đường vào một cái đĩa phủ dầu nấu. Đợi một chút mát hơn, cắt đường thành những miếng nhỏ và bạn có thể ăn.
Sử dụng: Số tiền thích hợp mỗi lần, hai lần một ngày.
Hiệu quả: giữ ẩm cho ruột và được sử dụng cho khô đường ruột và táo bón.
Để lại một phản hồi