Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Uống thêm súp vào mùa thu. Súp có tác dụng làm ẩm phổi và phù hợp nhất để ăn trước bữa tối. Súp nào là tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu? Chín món súp sức khỏe, bao gồm súp phổi lợn Xingjian, súp Hong Ginkgo, rễ cây sen và súp sườn, vv rất thích hợp cho chăm sóc sức khỏe mùa thu. Dưới đây là chín món súp sức khỏe mùa thu mà bạn có thể bỏ lỡ!
Thành phần: 12 gram hạnh nhân miền Nam, 30 gram các sản phẩm hoa kiếm khô (250 gram hoa kiếm tươi), 2 ngày kẹo và 500 gram phổi lợn tươi.
Chuẩn bị: Đầu tiên rửa phổi lợn tươi bằng nước sạch và cắt chúng thành những miếng dày; Ngâm hạt hạnh nhân phía nam trong nước ấm, loại bỏ da và rửa chúng; Ngâm những bông hoa trong nước sạch và rửa chúng; Sau khi các vật phẩm trên đã sẵn sàng, đặt quả mơ phía nam, hoa kiếm, hẹn hò kẹo và phổi lợn vào nồi đất sét, thêm lượng nước thích hợp, nhiệt đầu tiên và sau đó nấu ở nhiệt độ thấp trong 1 giờ đến mùa.
Hiệu quả: Súp này không chỉ làm giảm nhiệt và nhiệt, mà còn làm ẩm phổi và điều trị ho. Sạch sẽ và bổ sung cả hai chế phẩm.
Súp sức khỏe mùa thu 2: Súp hạt vú đỏ và trắng
Thành phần: 20 gram ngày đỏ, 20 gram hạt Coix, 15 gram bạch quả (loại bỏ vỏ) và 10 gram thịt longan.
Phương pháp: Đặt các thành phần vào nồi và nấu trong 40 phút, thêm 6 quả trứng cút nấu chín, nấu trong nửa giờ, thêm lượng đường nâu hoặc đường đá thích hợp để ăn.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng tâm trí, làm sạch độ ẩm và độc tố, và tăng cường lá lách và dạ dày; Ăn uống thường xuyên có thể làm giảm da để tạo ra mụn trứng cá, mụn trứng cá, mụn cóc phẳng, v.v., làm cho da ẩm, mịn màng, mịn màng và trắng.
Thành phần: 300 gram sườn, 300 gram rễ sen, 2 hành lá và 1 miếng gừng.
Phương pháp: Rửa xương sườn, cắt chúng thành các phần dài 3 cm, cạo tất cả da dày trên bề mặt của rễ cây sen, cắt chúng thành từng mảnh, rửa chúng, rửa gừng và cắt chúng thành một nửa. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm một nửa miếng gừng, hành lá và rượu vang. Sau khi đun sôi, thêm xương sườn, làm mờ chúng trong nước và đưa chúng ra ngoài để sử dụng sau. Đặt chảo lên nhiệt, thêm nước, thêm xương sườn, nửa miếng gừng và hẹ, đun sôi trên lửa lớn, loại bỏ tất cả bọt, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút. Đổ rễ sen, sườn và súp vào một cái hầm, đun nhỏ lửa thêm 30 phút nữa, chọn ra hành tây gừng và xanh lá cây, và thêm muối, hạt tiêu và bột ngọt.
Hiệu quả: Súp này có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng máu và da nuôi dưỡng. Nó có thể được ăn bởi bất cứ ai bị thiếu máu, đánh trống ngực và mất ngủ.
Để lại một phản hồi