Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bạn nên ăn trái cây nào trong tháng 10? Vào mùa thu vàng của tháng 10, đó là mùa mà một số lượng lớn trái cây có mặt trên thị trường, và tất cả các loại trái cây đều rực rỡ. Bạn có biết ăn trái cây nào vào tháng Mười không? Hạt dẻ có mùi thơm, bưởi rất ngon, và nho ngọt và chua … Dưới đây là 12 loại trái cây phù hợp để ăn vào tháng Mười.
Tôi nên ăn trái cây nào vào tháng Mười?
1. Hạt dẻ
Tai tháng 10, các quầy hàng hạt dẻ chiên trên đường phố và con hẻm bắt đầu tăng trở lại, và mùi ngọt ngào có thể được ngửi từ xa. Các chuyên gia chỉ ra rằng hạt dẻ có giá trị dinh dưỡng cao. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa và làm trắng. Vitamin C chứa trong hạt dẻ cao hơn nhiều so với cà chua được công nhận là giàu vitamin C, và gấp hơn mười lần so với táo. Kali có thể chống lại sự mệt mỏi, và hàm lượng hạt dẻ cũng nổi bật, cao hơn ba lần so với chuối mà mọi người được sử dụng để bổ sung kali.
Hạt dẻ là các giống trái cây khô với hàm lượng carbohydrate cao. Họ có thể cung cấp nhiều năng lượng nhiệt hơn trong cơ thể con người và giúp chuyển hóa chất béo. Đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cơ bản trong cơ thể, nó được gọi là “cây trồng lõi sắt” và “hạt gỗ”. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí công và tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày và ruột.
2. Pomelo
Puzucchi là một loại trái cây theo mùa vào mùa thu, ngon ngọt và ngon miệng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bưởi có vị ngọt và chua, lạnh tự nhiên, có thể điều chỉnh khí công và loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và ruột rõ ràng, nuôi dưỡng máu và tăng cường lá lách. Dinh dưỡng hiện đại cũng đã xác nhận rằng bưởi rất giàu axit hữu cơ, vitamin, khoáng chất và hoạt chất, và có tác dụng giảm lượng đường trong máu và giảm cục máu đông.
Vitamin P chứa trong bưởi có thể tăng cường chức năng mao quản của da và tăng tốc độ phục hồi của mô da bị tổn thương. Hơn nữa, bưởi chứa lượng calo cực thấp. Chức năng giảm cân và làm đẹp da của nó cực kỳ phù hợp với nguyên tắc “vẻ đẹp tự nhiên” cho phụ nữ và là loại trái cây phù hợp nhất cho phụ nữ vào mùa thu. Một lượng lớn vitamin C và pectin tự nhiên có trong bưởi có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu người, giúp sự hấp thụ canxi và sắt, và tăng cường thể lực của cơ thể.
3. Nho
Mùa thu là mùa khi nho có mặt trên thị trường với số lượng lớn, và đây cũng là thời điểm tốt nhất để ăn nho. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nho có tác dụng bổ sung khí công và máu, tăng cường cơ bắp và xương, và thúc đẩy đi tiểu. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị ho thiếu phổi, đánh trống ngực và đổ mồ hôi đêm, thấp khớp và các bệnh khác.
Nho màu tím rất giàu anthocyanin, rất đẹp và chống lão hóa; Nho đen nuôi dưỡng Yin và nuôi dưỡng thận và tóc đen; Nho đỏ chứa các enzyme ngược, làm mềm mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ đọng và ngăn ngừa cục máu đông. Tốt nhất là ăn chúng trong da; Nho xanh tập trung vào việc làm sạch nhiệt và giải độc; Nho trắng nuôi dưỡng phổi và phổi ẩm, phù hợp cho bệnh nhân bị ho và hệ hô hấp. Cho dù đó là nho tím hay nho trắng, mọi người nên chọn thức ăn theo sở thích và vật lý của họ. Chỉ bằng cách “ăn đúng triệu chứng”, nó mới có thể đạt được.Các bệnh chống lão hóa và chữa bệnh, làm sạch nhiệt và giải độc các tác dụng.
4. Ngôi sao trái cây
Mặc dù trái cây ngôi sao được trồng xen kẽ quanh năm, chất lượng tốt nhất là những thứ nở rộ vào tháng 7 và chín vào mùa thu, và sản lượng là cao nhất. Thời kỳ thịnh vượng của trái cây ngôi sao xung quanh lễ hội giữa mùa thu là phổ biến nhất. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng trái cây ngôi sao ngọt ngào, chua và lạnh trong tự nhiên, và đi vào phổi, dạ dày và bàng quang. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị ho nhiệt, khát, sưng miệng, đau răng celiac, v.v., và cũng có thể được sử dụng để điều trị niệu đạo khác nhau (khó khăn trong đi tiểu) như niệu đạo đá (đá niệu)
Trái cây carcara chứa giá trị dinh dưỡng cực cao, đặc biệt là hàm lượng vitamin C là nổi bật nhất. Nó cũng chứa rất nhiều đường, chủ yếu là glucose và fructose; Nó cũng chứa nhiều khoáng chất như protein, chất béo, canxi, phốt pho và sắt. Nước ép trái cây ngôi sao không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng của cơ thể, mà còn ngăn ngừa chất gây ung thư. Amoniac nitrite được sản xuất trong cơ thể con người; Nó có thể làm giảm cholesterol và triglyceride, và có tác dụng điều trị rõ ràng đối với tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
Để lại một phản hồi