Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Uống thêm súp trước bữa ăn tối mùa thu, có tác dụng giữ ẩm cho phổi và chống khô mùa thu. Vậy tôi nên uống súp gì cho bữa ăn tối mùa thu? Uống súp để duy trì sức khỏe là rất am hiểu, và súp sức khỏe mùa thu nên “sạch sẽ và ẩm ướt”. Bạn có biết món súp gì để uống cho bữa ăn tối mùa thu không? Dưới đây là sáu món súp sức khỏe moisturing phổi mùa thu.
Vào mùa thu, sự thèm ăn của mọi người được cải thiện. Một số người có thể ăn quá nhiều nếu họ không cẩn thận. Ăn quá nhiều sẽ gây ra sự tích lũy thực phẩm bên trong, điều này sẽ dẫn đến việc mất cảm giác thèm ăn, khó tiêu và suy yếu bụng và trầm cảm. Người miền Bắc cũng có thể cố gắng tìm hiểu thói quen ăn uống của người miền Nam. Uống một ít súp đầu tiên khi ăn, có thể làm ẩm khô và “chiếm vị trí” để ngăn chặn ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn thức ăn chủ yếu trước và sau đó uống súp, bạn sẽ có nhiều khả năng cảm thấy đầy hơi.
Uống súp có kiến thức tuyệt vời về chăm sóc sức khỏe
Uống súp dường như là một điều đơn giản, nhưng nó thực sự rất hiểu biết. Khi uống súp, bạn nên chọn uống đúng lúc và điều độ theo các vật lý và khí hậu khác nhau của người. Đặc biệt đối với súp với y học cổ truyền Trung Quốc, bạn nên thận trọng hơn để đạt được mục đích điều chỉnh cơ thể.
Nếu mùa đông lạnh đến, mùa đông, như: thịt cừu, thịt chó, v.v., có thể được sử dụng như một cơ thể nuôi dưỡng khi cơ thể không bị sốt, nhưng nó không phù hợp với những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức. Trong mùa hè nóng, những món súp ấm này không nên được tiêu thụ. Bạn chỉ có thể chọn nước dùng, súp xương, hoặc súp chay như củ cải, bắp cải, dưa mùa đông, đậu xanh, vv theo chất lượng của riêng bạn. Những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức có thể chọn lianzi lily yam hoặc Qingbuliang uống thuốc uống.
Vào mùa thu khi thức ăn khô, món súp chúng tôi bổ sung nên “sạch và ẩm”. Món súp rõ ràng và ẩm có thể nuôi dưỡng làn da và các cơ quan nội tạng của chúng ta và giảm thiệt hại do ác quỷ gây ra cho cơ thể. Do đó, nên uống nhiều súp hơn nuôi dưỡng phổi trong mùa, đặc biệt là đối với phụ nữ. Uống súp thích ứng có thể giữ sức khỏe và vẻ đẹp tốt. Vậy tôi nên uống súp gì cho bữa ăn tối mùa thu? Dưới đây là sáu súp sức khỏe mùa thu .
Tôi nên uống súp gì cho bữa ăn tối mùa thu?
Hạt sen và hoa huệ, Jiang Jujuezhu, là những món súp bổ dưỡng. Họ không chỉ có thể điều trị thần kinh, mà còn điều trị đánh trống ngực và mất ngủ. Ngoài ra, họ cũng có những tác động của việc mang lại lợi ích cho trí thông minh, não bộ và làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí. Ví dụ, “Bencao Jing” nói rằng hạt sen “duy trì giữa và nuôi dưỡng tinh thần và năng lượng.” Rihuazi “Bencao” nói rằng Lily có tác dụng “làm dịu tâm trí, làm dịu túi mật, nuôi dưỡng tâm trí và nuôi dưỡng các cơ quan”. Món súp này cũng là một món súp dành cho nam giới, phụ nữ, trẻ và già vào mùa thu.
Thành phần: 30 gram mỗi hạt sen và hoa huệ, 20 gram cột jiangsu, 250 gram thịt lợn nạc, 2 ~ 3 lát gừng.
Thực hành:
1. Rửa sạch hạt sen, hoa huệ và cột mực, ngâm chúng một chút, loại bỏ trái tim của hạt sen và xé cột mực thành một hình dạng mượt. Rửa thịt lợn nạc, mà không cắt toàn bộ mảnh.
2. Đặt gừng vào chậu đất sét với nhau, thêm 2000 ml nước (khoảng 8 bát nước), đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt thấp trong khoảng 2 giờ, sau đó thêm một lượng muối thích hợp. Đối với thịt lợn nạc và Jiang Zhu, bạn có thể nhặt nó lên và trộn nó với nước tương.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng rễ sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và bổ sung QI. Đổ rễ sen và đậu thận có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đổ súp với sườn thịt lợn có thể củng cố lá lách và thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe. Người Guangdong thích sử dụng rễ sen, hàu và đậu nành như súp mỗi lễ hội mùa thu và mùa đông, có nghĩa là “những điều tốt đẹp mỗi năm”, và có tác dụng dinh dưỡng có lợi cho Qi và Yin, tăng cường lách và trái tim. Khi mùa thu đến, tốt nhất là sử dụng nấm làm súp. Trong súp, nấm cũng có thể nuôi dưỡng dạ dày, tăng cường lá lách và bổ sung khí công.
Thành phần: 600 gram mỗi sườn và sườn thịt lợn, 40 gram mỗi loại nấm và hàu, và 5 lát gừng.
Thực hành:
1. Rửa tất cả các vật phẩm, cạo gốc sen, loại bỏ các khớp và cắt chúng thành từng mảnh; Cắt sườn thịt lợn thành từng miếng; Ngâm nấm và hàu lên men một chút.
2. Đặt một nồi với gừng vào một cái nồi, thêm 2500 ml nước và khoảng 10 bát. Sau khi đun sôi với nhiệt độ cao, đun sôi trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ, thêm muối.
Để lại một phản hồi