Danh mục bài viết
Mẹo chăm sóc thận nam vào mùa đông
1. Tweet Mẹo chăm sóc thận nam vào mùa đông
tăng vị đắng và ít muối
Chức năng của thận rất mạnh vào mùa đông. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm mặn hơn, năng lượng thận sẽ mạnh hơn, sẽ gây hại rất nhiều cho tim, làm suy yếu sức mạnh của tim và ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Do đó, vào mùa đông, ăn ít thực phẩm mặn để ngăn nước quá mức quá mạnh; Ăn nhiều thực phẩm đắng hơn để nuôi dưỡng trái tim và tăng cường chức năng thận. Các thực phẩm phổ biến như: trầu, cam, gan lợn, gan cừu, kohlrabi, rau diếp, giấm, trà, v.v. Ăn loại thực phẩm này vào mùa đông có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Nếu thực phẩm quá nóng, nó có thể dễ dàng làm hỏng thực quản. Sau khi đi vào dạ dày và ruột, nó có thể dễ dàng gây ra sự tích tụ nhiệt trong cơ thể và gây bệnh; Nếu thực phẩm quá lạnh, nó có thể dễ dàng kích thích các mạch máu của lá lách và dạ dày, gây ra lưu lượng máu kém và việc giảm thể tích máu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự lưu thông máu của các cơ quan khác và làm hỏng sức khỏe con người. Do đó, chế độ ăn nên ấm và mềm vào mùa đông.
Tăng cường tập thể dục vừa phải
sưởi ấm ấm hơn sau khi nó được thực hiện. Đừng quên tập thể dục và ăn quy tắc. Điều này thực sự quan trọng hơn so với sưởi ấm. Sau khi sưởi ấm bắt đầu, bạn nên tăng cường tập thể dục. Bạn có thể chạy bộ 3 đến 4 lần một tuần. Người cao tuổi có thể thực hành Tai Chi hoặc đắm mình dưới ánh mặt trời để duy trì chức năng miễn dịch bình thường.
Kem dưỡng ẩm cho da
Hai điểm để chú ý đến khi giữ ẩm cho da: Đầu tiên, chọn các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm lành mạnh một cách thích hợp. Thứ hai, uống nhiều nước hơn. Ngăn chặn làn da của bạn không khô và uống nhiều nước. Tốt nhất là dậy vào buổi sáng và uống một cốc mật ong nước ngày đỏ. Các axit amin, vitamin A, vitamin C và vitamin D có trong mật ong có thể giữ ẩm cho da, và ngày đỏ có thể làm cho nước da tốt hơn. Vào buổi trưa, bạn có thể chọn pu’er trà sau bữa trưa, có tác dụng giữ ẩm và chống oxy hóa tốt. Một cốc nước ấm vào ban đêm làm đầy độ ẩm cho cơ thể.
2. Nguyên tắc chăm sóc thận nam
Nguyên tắc bổ sung kịp thời: thận là nguồn gốc của “yếu tố” của nam giới. Do đó, vào các ngày trong tuần, đàn ông phải chú ý đến điều hòa của thận, nuôi dưỡng thận và tạo ra bản chất, để bản chất và bản chất ở thận rất mạnh, để chuẩn bị cho “nhu cầu kịp thời”.
Nguyên tắc “trong quá trình” đủ sức mạnh: với tiền đề của đủ bản chất, các chất bổ sung phù hợp được đưa ra để tăng cường thuốc kích thích tình dục để đảm bảo rằng đàn ông có đủ sức mạnh tại các thời điểm quan trọng.
Nguyên tắc phục hồi “sau thực tế”:Sau khi tiêu thụ nhiều sức mạnh và năng lượng về thể chất, đàn ông phải bổ sung thận kịp thời để bản chất và năng lượng ở thận có thể được sửa chữa và bổ sung kịp thời.
3. Lý thuyết chữa bệnh thận truyền thống Trung Quốc
chữa lành bản chất và bảo vệ thận. Độ dài và thời gian ngắn của sự lão hóa và tuổi thọ của con người phần lớn được xác định bởi sức mạnh của thận Qi. Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng chỉ ra: “Essence là nền tảng của cuộc sống.” “Shoushi Baoyuan” nói: “Essence là bậc thầy của thận. Các học viên chăm sóc sức khỏe ở trên nhắc nhở chúng ta rằng bản chất là chất cơ bản cấu thành cơ thể con người. Cho dù bản chất có mạnh hay không cũng là chìa khóa để xác định tuổi thọ của mọi người. Quá nhiều mất năng lượng sẽ cản trở “định mệnh”. Nó thuộc về nước vào mùa đông, và Qi của nó lạnh và chủ yếu được lưu trữ. Do đó, tốt nhất là nên nuôi dưỡng bản chất và năng lượng trong mùa đông, và bị hạn chế trong đời sống tình dục để mang lại lợi ích cho tuổi thọ.
Người đàn ông ăn trái cây nào để nuôi dưỡng thận vào mùa đông?
1. Nho ngọt và hơi chua, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí đốt và máu, thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy dịch cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Nho chứa các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, sắt, protein và nhiều loại vitamin B1.B2.b6.c và P, và cũng chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Lấy 200 gram nho tươi, bóc vỏ và nghiền chúng, thêm lượng nước ấm thích hợp để uống, mất một đến hai lần một ngày trong hai tuần, có thể chữa khỏi viêm tuyến tiền liệt và đi tiểu ngắn, đỏ và làm se.
2. kiwi
kiwi
kiwi, còn được gọi là “kiwi”, chứa vitamin C, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và hấp thụ sắt; Các insitol và axit amin mà nó chứa có thể ức chế trầm cảm và bổ sung các tế bào dinh dưỡng được tiêu thụ bởi năng lượng não; Tỷ lệ hoàn hảo của natri thấp và kali cao có thể bổ sung cho sức mạnh thể chất bị mất bằng cách thức khuya để làm thêm giờ. Đối với nam giới, trái cây Kiwi thậm chí còn có tác dụng kỳ lạ hơn: nó chứa rất nhiều arginine, có thể thúc đẩy lưu thông máu trơn tru và tăng cường khả năng tình dục của nam giới.
Đàn ông ăn rau nào để nuôi dưỡng thận vào mùa đông?
1. Hành tây
Vì hành tây có nhiều tác dụng như chống viêm và kháng khuẩn, lợi tiểu và thuốc chống ung thư, làm giảm lượng đường trong máu, làm giảm lipid trong máu, giảm cholesterol và giảm huyết áp. Chúng cũng là loại cây duy nhất được biết đến có chứa prostaglandin, có thể bảo vệ tuyến tiền liệt. Bởi vì nó không chỉ thích danh tiếng của “Nữ hoàng rau”, nó còn là một sản phẩm tốt cho việc tăng cường thận và dương, đàn ông không thể sống mà không có hành trong ba bữa mỗi ngày.
2. Đậu rộng
Hình dạng của các loại đậu như đậu rộng trông rất giống với thận người, và chúng thực sự có thể giúp duy trì chức năng thận. Đậu rộng có các chức năng tăng tốc dạ dày, loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy các cơ quan nội tạng “, bổ sung cho Qi giữa và bổ sung, làm sesence tinh chất và tăng cường ruột”. Vitamin C trong đậu rộng có thể trì hoãn xơ cứng động mạch, và chất xơ trong da rộng có thể làm giảm cholesterol và thúc đẩy nhu động đường ruột.
Để lại một phản hồi