Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Ăn gì vào mùa thu là tốt cho khô miệng, bạn có biết không? Khí hậu khô vào mùa thu có thể dễ dàng gây ra miệng khô. Nhiều người thấy rằng uống quá nhiều nước không thể làm giảm các triệu chứng khô miệng. Vậy tôi nên ăn gì cho khô miệng vào mùa thu? Thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt là thuốc tốt để giảm khô miệng vào mùa thu.
Miệng khô vào mùa thu không chỉ liên quan đến lượng nước trong cơ thể, mà còn với ngọn lửa bên trong của cơ thể con người, đòi hỏi phải chống vi-rút bên ngoài và nhiệt rõ ràng bên trong. Nguyên nhân của sự khô ráo mùa thu trong cơ thể con người bắt đầu sớm nhất là mùa hè. Thời tiết mùa hè nóng nực có thể dễ dàng dẫn đến sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể con người và sự xuất hiện của nhiệt và chất độc lửa bên trong, điều này khiến các triệu chứng “mùa thu khô” của mọi người sẽ bùng phát sau mùa thu.
Vì vậy, nếu miệng khô do nhiệt bên trong, nước uống chỉ có thể đóng một phần của vai trò. Trong khi uống nhiều nước hơn, bạn cũng cần phải đối phó với nó bằng cách làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.
Cách tốt nhất để ăn khô miệng vào mùa thu là gì?
Uống nhiều nước hơn là phải. Khí hậu vào mùa thu khô ráo và dễ dàng tiêu thụ nước trong cơ thể con người, vì vậy uống nhiều nước hơn vào mùa thu là ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra, mật ong có tác dụng “làm sạch nhiệt, giải độc, làm ẩm khô”. Uống một cốc nước mật ong ấm lớn sau khi thức dậy vào buổi sáng cũng rất có lợi cho việc giải quyết “khô mùa thu”.
Tuy nhiên, một mình nước uống là không đủ, chúng ta cũng cần “nuôi dưỡng âm dương và tạo ra nước bọt”. Có nhiều cách để nuôi dưỡng âm dương. Nếu các triệu chứng thiếu hụt âm không rõ ràng, bạn có thể bắt đầu với liệu pháp ăn kiêng và ăn nhiều thực phẩm sau:
1. Hạnh nhân
Các hạt nuôi dưỡng nhất là hạnh nhân. Ba tác dụng chính của hạnh nhân: làm ẩm phổi, làm sạch thực phẩm và xua tan sự trì trệ. Hạnh nhân rất giàu protein, nguyên tố vi lượng và vitamin. Nó có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho và trượt ruột. Nó có một tác động cứu trợ nhất định đối với ho khô mà không có đờm, thiếu phổi và ho dài hạn. Hạnh nhân được chia thành hạnh nhân ngọt và hạnh nhân đắng. Trong số đó, hạnh nhân ngọt có hiệu quả hơn trong việc làm ẩm phổi.
Hạnh nhân có thể được nấu với hạt COIX với tỷ lệ 1: 5, hoặc hầm với phổi lợn, có tác dụng nuôi dưỡng và nhẹ nhàng. Tất nhiên, bạn cũng có thể ăn một số hạnh nhân rang khi bạn ăn đồ ăn nhẹ.
2. Thịt vịt
Các thực phẩm được ăn bởi vịt chủ yếu là sinh vật dưới nước, vì vậy thịt của chúng ngọt và lạnh trong tự nhiên. Nó đi vào phổi, dạ dày và thận. Nó có tác dụng nuôi dưỡng, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng thận, loại bỏ bệnh lao, loại bỏ việc hấp xương, loại bỏ phù nề, ngừng nhiệt và bệnh lỵ, giảm ho và giảm đờm. Những người có nhiệt trong cơ thể phù hợp để ăn thịt vịt. Những người có hiến pháp yếu, thèm ăn kém, sốt, phân khô và phù nề có lợi hơn.
Nó có thể được sử dụng để nấu súp hoặc om như một món ăn. Thịt vịt trong tự nhiên lạnh, và không nên được sử dụng cho những người bị thiếu lá lách và dạ dày và tiêu chảy thường xuyên.
3. Nhân sâm Mỹ
Nhân sâm Mỹ, còn được gọi là nhân sâm Citi, thuộc loại nhân sâm, nhưng khác với các loại nhân sâm khác. Đó là một loại nhân sâm mát mẻ đang nuôi dưỡng nhưng không khô. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nhân sâm Mỹ có vị ngọt và hơi cay đắng, mát mẻ trong tự nhiên, đi vào tim, phổi và kinh tuyến thận. Tính chất dược liệu của nó được đặc trưng bởi việc nuôi dưỡng âm dương và bổ sung khí công, làm sạch nhiệt và sản xuất chất lỏng. Nó được coi là thuốc bổ tốt nhất. Nó chủ yếu được sử dụng để đánh trống ngực, bồn chồn, nhiệt bên trong gây ra do thiếu Qi và thiếu hụt âm dương, ho mãn tính, quên và mất ngủ, trầm cảm, khô họng và khát, xung yếu và lớp phủ lưỡi thấp.
Không uống trà khi uống nhân sâm Mỹ và không ăn củ cải sau khi dùng chúng để tránh làm suy yếu hiệu quả của nhân sâm Mỹ. Nếu sự thiếu hụt của Yang, cảm lạnh và ẩm ướt, thường sợ lạnh, dễ bị tiêu chảy, và rêu dày và nhờn, không nên dùng nó. Các phương pháp lấy nhân sâm của Mỹ bao gồm phương pháp tiêu thụ, phương pháp làm bột, phương pháp hầm, phương pháp hấp trứng, phương pháp súp trà, phương pháp nấu cháo, phương pháp rượu vang, v.v., có thể được chọn theo sở thích của bạn.
4. Lycium Barbarum
Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng. Đây là một loại thuốc nổi tiếng Trung Quốc để nuôi dưỡng âm dương và rất hiệu quả đối với các bệnh khô do thiếu chất lỏng âm. Lycium Barbarum có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, điều chỉnh khả năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, nó có chức năng kích thích trực tiếp các tuyến nước bọt để tiết nước bọt, và bản thân hành động nhai có thể kích thích sự tiết nước bọt.
Trước khi đi ngủ, người già có thể nhai một ít Wolfberry, hoặc Decoct 10-30 gram Wolfberry tươi trong nước và lấy nó. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống 15-30 gram Wolfberry, thêm 30 gram gạo thân và nấu cháo mỗi ngày một lần, điều này sẽ làm giảm miệng khô và rất hiệu quả.
Để lại một phản hồi