Ăn gì để chăm sóc sức khỏe ở Dashu? 7 loại trái cây này được ăn trong dashu

【Giới thiệu】 nhiệt độ lớn là giai đoạn nóng nhất trong năm và thời tiết đi vào nhiệt độ cao. Tại thời điểm này, chúng ta phải làm một công việc tốt trong việc ngăn ngừa say nắng. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng trong cái nóng lớn? Ăn trái cây là một cách tốt để giảm nhiệt. Vì vậy, tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe ở Dashen? Các công thức nấu ăn cho chăm sóc sức khỏe ở Dashen là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe trong Dashu

da mùa hè Ăn 7 loại trái cây này cho sức khỏe

chuối

Chuối là một trong những loại trái cây lâu đời nhất ở người. Giá trị dinh dưỡng của nó khá cao. Nó là một nguồn kali tự nhiên. Nó có thể ức chế natri gây tăng huyết áp và bệnh tim mạch và duy trì huyết áp và chức năng tim bình thường. Nó cũng rất giàu vitamin B6 khiến mọi người tránh xa trầm cảm và magiê khoáng vật chống căng thẳng. Nó cũng là một nguồn siêu của axit amin thiết yếu – tryptophan. Nó hoạt động cùng với vitamin B6, axit nicotinic và magiê. Đó là nguyên liệu chính cho cơ thể con người tạo ra serotonin và có tác dụng của chống trầm cảm, làm dịu và ngủ.

Dragon Fruit

Dragon Fruit rất mát trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, bảo vệ cổ họng và giảm ho. Đồng thời, nó là một loại trái cây làm đẹp lý tưởng với chất béo thấp, lượng calo thấp và chất xơ cao.

Citrus

Trái cây cam quýt có thể làm ẩm phổi và điều chỉnh khí công. Nước cam tươi chứa nhiều loại creatine và vitamin, rất hữu ích cho sự trao đổi chất của con người, có hiệu ứng làm trắng và có nhiều lợi ích sức khỏe. Lụa trắng trên bề mặt thịt cam chứa vitamin P, có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp và có tác dụng giải quyết đờm. Có một loại tinh dầu nổi tiếng gọi là tinh dầu Lemonene. Những loại tinh dầu này là phần quan trọng nhất của hầu hết các cam và quýt. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng limonene có tác dụng chống ung thư.

Hami Melon

Hami Melon được gọi là “Vua của dưa”. Nó có hàm lượng đường khoảng 15%, với các hình dạng khác nhau và hương vị độc đáo. Một số có hương vị kem, trong khi những người khác có hương vị chanh, nhưng tất cả đều ngọt như mật ong, với mùi hương kỳ lạ và nổi tiếng trong và ngoài nước. Cantaloupe không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng và thuốcGiá trị cao. Nó có tác dụng làm mát và làm mát, loại bỏ nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt vào mùa hè. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều dưa đỏ trong tự nhiên để tránh tiêu chảy.

Melon

Mưa còn được gọi là dưa ngọt hoặc dưa dưa chuột . Đó là một loại trái cây và dưa nhiệt độ mùa hè, và giá trị dinh dưỡng của nó tương đương với dưa hấu. Người ta xác định rằng ngoại trừ hàm lượng nước và protein của dưa, các chất dinh dưỡng khác không kém gì dưa hấu, trong khi hàm lượng chất thơm, khoáng chất, đường và vitamin C cao hơn đáng kể so với dưa hấu. Y học quê hương đã xác nhận rằng dưa có tác dụng đáng kể là “giảm nhiệt, làm dịu cơn khát và thúc đẩy đi tiểu”.