Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Tôi nên ăn những món tráng miệng nào trong Bảo quản sức khỏe mùa thu ? Mùa thu được đặc trưng bởi khô và trầm cảm. Bạn bè thường ăn tráng miệng để nuôi dưỡng cơ thể của họ và có một tâm trạng tốt. Vậy các món tráng miệng sức khỏe mùa thu là gì? Dưới đây, biên tập viên khuyến nghị tám món tráng miệng sức khỏe mùa thu, rất ngon và dễ làm!
Món tráng miệng sức khỏe mùa thu
1. mật ong snet lê hầm lily
Thành phần: Một quả lê cống nạp, một hoa huệ tươi và một lượng đường đá và mật ong thích hợp.
Phương pháp: Gọt vỏ và loại bỏ trái tim của những quả lê, cắt chúng thành từng mảnh, đặt chúng vào một cái nồi hầm và che những quả lê bằng nước tinh khiết để tránh quá trình oxy hóa. Gọt vỏ hoa huệ, bóc các bộ phận khô và đặt chúng vào nồi hầm, thêm mật ong và đường đá, và thêm nước tinh khiết để bao phủ tất cả các thành phần. Đậy nắp nồi hầm, đặt nước vào nồi, đổ vào nước (khoảng nửa chậu hầm), đun sôi ở nhiệt độ cao, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 40-60 phút. Nó có thể được tắt và nó có thể được ăn cho đến khi nó không nóng.
Hiệu quả: Quả lê được gọi là “trung tâm của tất cả các loại trái cây”, và có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch đờm, giảm lửa và loại bỏ nhiệt, làm dịu tâm trí, giảm huyết áp, và loại bỏ viêm và đau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hoa loa kèn có vị ngọt, hơi cay đắng trong tự nhiên và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó đi vào kinh tuyến tim và phổi và là một chất tẩy rửa và bổ. Mật ong có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, làm ẩm phổi và thiếu hụt bổ sung, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.
2. Quả việt quất yam
Thành phần: 15 gram quả việt quất, 20 gram khoai mỡ.
Phương pháp: Rửa qua khoai mỡ, sau đó đun sôi nó trên lửa cao và hấp nó trong 20-30 phút. Cho đến khi khoai mỡ trở nên mềm, sử dụng một cái muỗng để ấn khoai mỡ vào bùn tinh tế và đổ trực tiếp vào nước sốt việt quất.
Hiệu quả: Nó có tác dụng của việc thông gió và đi tiểu, thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa thực phẩm, tăng cường chức năng tim phổi và tăng cường khả năng miễn dịch. Thích hợp cho phụ nữ có khí công không thể tách rời và máu hoặc khó tiêu.
3. Osmanthus Bánh sữa dừa
Thành phần: Bột móng ngựa, tinh bột ngô, nước cốt dừa, Osmanthus.
Phương pháp: Trộn bột móng ngựa 50g và tinh bột ngô 50g, chia thành hai container. Sử dụng 50ml nước cốt dừa và nước để biến bột móng ngựa và tinh bột ngô thành bùn bột hạt, và thêm Osmanthus vào bát với nước trong suốt. Thêm 150ml nước vào đường và đun sôi. Sau đó đổ nước đường luộc vào nước cốt dừa và bùn bột Osmanthus và khuấy thành một nửa nướng. Sau khi nước được đun sôi, đổ một lớp bột mỏng vào đĩa và hấp trong 5 phút. Sau đó đổ bùn khác vào đĩa và hấp thêm 5 phút nữa, và hấp giữa hai miếng trượt. Đặt hoa Osmanthus vào lớp cuối cùng.
Ảnh hưởng: Nhiệt độ vào mùa thu khô, trong khi nước dừa ngọt và mịn, và vitamin C phong phú có thành phần chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa của cơ thể. Món tráng miệng được làm với Osmanthus thơm ngon là làm mới và dễ chịu, và đó là một sự thích thú thực sự.
4. Hạt điều dán Sesame
Thành phần: Sesame đen , gạo nếp bột, đường, hạt điều (hoặc quả óc chó, hạnh nhân).
Phương pháp: Chiên hạt mè đen thô trên lửa nhỏ. Nghiền hạt mè nấu chín bằng máy nấu ăn hoặc vữa đá. Lấy một phần ba bột gạo nếp của mè và chiên trên lửa nhỏ cho đến khi hơi vàng. Hạt mè đen nghiền, bột gạo nến chiên, thêm một ít đường và trộn đều, và nó sẽ là bột mè đen thủ công. Múc hai thìa vào một cái bát, thêm nước sôi và khuấy đều, và dán mè đen dày đã sẵn sàng. Bạn có thể đặt hạt điều, quả óc chó hoặc hạnh nhân vào mè dán theo sở thích cá nhân của bạn và hoàn thành nó!
Hiệu ứng: Ăn dán mè đen thường xuyên cũng có thể làm cho da mịn màng, giảm nếp nhăn, làm cho da hồng và trắng, và cũng có thể chữa táo bón. Một số yếu tố vitamin và dấu vết trong hạt điều có tác dụng tốt trong việc làm mềm các mạch máu, có lợi ích lớn để bảo vệ các mạch máu và ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch. Hạt điều cũng rất giàu dầu, có thể giữ ẩm cho ruột, giữ ẩm cho cơ thể và làm đẹp nó, và trì hoãn lão hóa.
Để lại một phản hồi