Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Phải làm gì nếu mùa thu khô? Đây là điều mà nhiều người muốn biết. Hôm nay, biên tập viên sẽ nói với bạn rằng để đối phó với sự khô khan của mùa thu, trước tiên bạn phải uống thêm nước! Hãy nhớ mang theo son dưỡng môi khi môi khô. Tôi nên làm gì nếu nó khô vào mùa thu? Dưới đây, biên tập viên sẽ dạy cho bạn 9 cách để giải tỏa nó.
Phải làm gì nếu mùa thu khô?
1. Hãy chắc chắn uống nhiều nước hơn
Đó chắc chắn không phải là lần đầu tiên bạn nghe câu này, nhưng đây thực sự là cách dễ nhất để dính vào tình trạng tốt nhất của làn da của bạn. Bởi vì nước có tác dụng thúc đẩy việc loại bỏ chất thải trong cơ thể, ngay cả trong mùa đông lạnh, chúng ta nên khăng khăng áp dụng tám đến chín cốc nước mỗi ngày để làm sạch cơ thể và da của bạn, đặc biệt là những người làm việc trong môi trường điều hòa không khí thường xuyên.
Mỗi ngày, đặt một ly nước ở đầu giường, bàn làm việc, v.v., và mang theo một chai nước khi bạn đi ra ngoài để thuận tiện. Ngoài việc uống nhiều nước luộc hơn, bạn cũng có thể uống đồ uống lỏng như trà nhẹ, sữa đậu nành và sữa để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô và bù đắp cho việc dưỡng ẩm âm. Bạn cũng có thể uống một bát súp rõ ràng trước bữa ăn để pha loãng muối của món ăn và duy trì độ ẩm trong cơ thể.
2. Mang son dưỡng môi với bạn
Môi khô là một vấn đề phổ biến trong mùa này. Don Tiết phát triển thói quen xấu khi liếm môi bạn càng nhiều mưa phùn, vì nó sẽ tăng tốc độ ẩm bay hơi. Tốt nhất là mang theo son dưỡng môi với bạn và sử dụng nó bất cứ lúc nào.
Khi mua, hãy cẩn thận không chứa các thành phần “phenol”, điều này sẽ làm cho máy sấy môi của bạn và thậm chí rơi vào một vòng luẩn quẩn một cách vô thức – liên tục thoa son dưỡng môi nhiều lần. Tốt nhất là chọn một loại son dưỡng môi có chứa sáp ong, dầu cây trà và các thành phần lô hội . Chúng ta phải gắn bó với việc sử dụng son môi chống nắng vào mùa hè để bảo vệ đôi môi của chúng ta, và chúng ta cũng có thể sử dụng một chút son bóng không chứa gia vị và sắc tố để giữ ẩm hiệu quả vào mùa thu.
3. Kiểm soát nhiệt độ nước và rửa mặt cũng có thể giữ cho nó được giữ ẩm
Vào buổi sáng, bạn có thể rửa mặt bằng nước luộc lạnh (10 -15). Nước luộc mát là một loại “nước tiêu hóa” với rất ít không khí. Các tính chất của nó rất giống với nước trong các tế bào người và có một “mối quan hệ” tuyệt vời. Nước sôi mát dễ dàng xâm nhập vào da, và cũng có thể biến chất béo dưới da thành “bán lỏng”, làm cho da xuất hiện ẩm và không khô. Khi được sử dụng vào buổi sáng, nó có thể thu nhỏ lỗ chân lông một cách tự nhiên, làm giảm tổn thương bên ngoài cho da và làm chậm hiệu quả mất độ ẩm.
Rửa mặt bằng nước ấm (30 -35) vào ban đêm. Trong mọi trường hợp, nhiệt độ nước không được vượt quá 36. Một khi nhiệt độ vượt quá cơ thể con người, nước sẽ bị mất ở tốc độ tăng tốc. Sử dụng nước ấm vào ban đêm có thể giúp mở lỗ chân lông và giúp làm sạch lỗ chân lông. Và vào ban đêm, da để bổ sung dinh dưỡngThời gian tốt nhất là loại bỏ dầu và bụi bẩn trên mặt để da có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn trong thời gian ngủ.
4. Tồn tại trong chống nắng
Vào mùa hè với ánh nắng mặt trời mạnh mẽ, mọi người thường không quên tự bảo vệ mình khỏi chống nắng, nhưng mùa thu rất dễ bỏ qua hoặc bỏ qua bước này vì sự lười biếng.
Trên thực tế, cho dù đó là những tia nắng mặt trời hay mây, tia cực tím tồn tại. Khi nó được tiếp xúc trực tiếp với da, nó sẽ gây ra sự lão hóa da, làm suy yếu sức đề kháng của da và gây kích ứng những người có loại da nhạy cảm. Do đó, bất kể mùa nào, bạn nên siêng năng trong việc áp dụng kem chống nắng và không lười biếng.
5. Diet nuôi dưỡng phổi và âm
Vào mùa thu, bạn phải ăn ít thực phẩm cay như hành tây, gừng, tỏi, tỏi tây, ớt, v.v., nhưng ăn nhiều trái cây và rau quả chua hơn.
Trái cây có thể được chọn là táo, bưởi, lê, cam, v.v., không chỉ có thể bổ sung độ ẩm, mà còn bổ sung vitamin, có lợi để ngăn ngừa môi và da khô. Bạn có thể ăn nhiều cháo và các loại thực phẩm cháo khác cho các bữa ăn thông thường. Ngoài ra, thực phẩm ẩm ướt và ấm áp như hạt vừng, gạo nếp, củ cải, cà chua, đậu phụ, hạt dẻ nước và tremella cũng có thể được ăn một cách thích hợp.
Để lại một phản hồi