Danh mục bài viết
1. Ăn gì trong mùa sương trắng
1. Ăn gì trong mùa sương trắng
2. Cách ăn Bailu
3. Những công thức điều trị bằng chế độ ăn uống nào tốt để sử dụng Bailu?
2. Tôi nên chú ý đến điều gì trong Bailu
3. Những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống của Bailu là gì?
Ăn gì trong mùa Bailu
1. Ăn gì trong mùa Bailu
1.1. Longan
Có một truyền thống ở Fuzhou có tên là “White Lu phải ăn Longan”, tin rằng ăn Longan vào ngày Bailu có tác dụng kỳ diệu là nuôi dưỡng cơ thể. Longan tự nó có các tác dụng khác nhau như Nourishing Qi và bổ sung lá lách, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, giữ ẩm cho da và sắc đẹp, và cũng có thể điều trị thiếu máu, mất ngủ, thần kinh và các bệnh khác.
1.2. Khoai tây ngọt
khoai tây rất giàu cellulose, có hàm lượng tinh bột cao, hàm lượng protein thấp và có tác dụng kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa táo bón.
1.3. Tea Bailu
Người dân Nam Kinh cũ đều thích “Tea Bailu”. Trà Bailu không tươi và mềm như trà mùa xuân, cũng không khô và đắng như trà mùa hè. Thay vào đó, nó có một mùi hương ngọt ngào và êm dịu độc đáo, đặc biệt phổ biến đối với các khách hàng trà cũ.
1.4. Rượu gạo sương trắng được làm từ các loại ngũ cốc như gạo nếp và lúa miến, có vị hơi ngọt. Rượu gạo đi vào kinh tuyến phổi và có thể bổ sung sự thiếu hụt và cảm lạnh của phổi; Đi vào kinh tuyến gan và có thể kích hoạt lưu thông máu, phân tán các nốt và giảm sưng, điều chỉnh kinh nguyệt và thúc đẩy sữa mẹ; Bước vào kinh tuyến thận và có thể bổ sung thiếu thận, điều trị thiếu hụt, tiêu chảy và đau lưng. Uống trong chừng mực có thể điều chỉnh kinh nguyệt và thúc đẩy lưu thông máu, thiếu thận và điều trị đau lưng.
2. Làm thế nào để ăn sương trắng
Sau khi sương trắng, năng lượng âm dương trong tự nhiên có xu hướng hội tụ từ sự tiêu tan, không khí trở nên khô, phổi trở nên tinh tế và dễ bị tổn thương do khô mùa thu, khiến mọi người dễ bị khô miệng, khô cổ họng, khô, khô và khô da.
Tại thời điểm này, chăm sóc sức khỏe chủ yếu là về việc vỗ béo và làm ẩm khô. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn trong tự nhiên, ngọt hoặc ngọt, và nuôi dưỡng và dễ tiêu hóa. Ví dụ, uống một bát cháo vào buổi sáng không chỉ có thể chữa khỏi độ lạnh mùa thu mà còn ngăn ngừa khô mùa thu, chẳng hạn như đối xử với nấm cháo, cháo cơm Lotus. vào mùa thu.
3. Điều trị chế độ ăn uống nào tốt cho sương trắng?
3.1. Chrysanthemum Nhật Bản Đất nước của tôi có một lịch sử lâu dài về việc ăn hoa cúc. Ngay từ thời kỳ chiến tranh, nhà thơ yêu nước qu Yuan đã hô vang “Uống dâu vào buổi sáng và rơi vào buổi sáng, và ăn hoa cúc mùa thu rơi vào buổi tối.” hoa cúcNó có mùi thơm và có thể tạo ra nhiều món ăn ngon. Hoa cúc có thể giúp cơ thể con người bổ sung QI, bổ sung sức mạnh, loại bỏ khô và giải độc. Y học hiện đại đã chứng minh rằng Chrysanthemum có tác dụng điều hòa tốt đối với các bệnh mãn tính như tăng lipid máu, tăng huyết áp và sức khỏe phụ ở người hiện đại.
3.2. Tremella Wolfberry
Bổ sung mà các cô gái nên uống nhiều hơn. Tremella rất giàu collagen và có tác dụng làm trắng. Uống nhiều vẻ đẹp hơn và nuôi dưỡng làn da bằng Wolfberry cũng có thể nuôi dưỡng máu và cải thiện khả năng miễn dịch.
3.3. Quả lê hầm với đường đá
sương trắng khô và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn. Thêm và giảm quần áo kịp thời sẽ gây cảm lạnh. Những quả lê hầm với đường đá giữ ẩm cho phổi và giảm ho là một món tráng miệng tốt có thể loại bỏ lửa. Bạn cũng có thể thêm các gia vị khác như mật ong . Tuy nhiên, đối với những người có dạ dày yếu và lá lách yếu, chúng là hiến pháp lạnh, không dễ uống quá nhiều, nếu không nó sẽ gây ra khí công yếu và máu.
Tôi nên chú ý đến những gì khi Dew White
1. Thêm quần áo đúng lúc vào buổi sáng và buổi tối
Có một câu nói giữa dân gian rằng “Dew trắng lạnh vào ban đêm, một đêm, một đêm” và y học truyền thống Trung Quốc cũng chú ý đến “sương trắng không bị lộ trong cơ thể, và sương lạnh không bị lộ ra”. Điều này nói rằng thời tiết sẽ dần trở nên lạnh hơn, và bạn không còn có thể mặc quần áo như vào mùa hè. Bạn cần thêm quần áo theo thời tiết thay đổi thời gian để ngăn ngừa cảm lạnh. Do đó, tốt nhất là người già và trẻ em để thêm quần áo kịp thời. Đồng thời, chú ý đến việc giữ ấm chân và lạnh bắt đầu từ bàn chân của bạn.
2. Don Tiết là người tham lam cho sự mát mẻ vào ban đêm
Như người ta vẫn nói, thì Don Don tiết lộ cơ thể của bạn với sương trắng, và bạn nên nhắc nhở tôi sớm hay muộn. Sau thuật ngữ năng lượng mặt trời sương trắng, mặc dù nhiệt độ vào ban ngày vẫn có thể đạt đến hơn 30 độ C, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và ban đêm là lớn và nhiệt độ thấp hơn vào ban đêm. Nếu trời mưa, nhiệt độ giảm đáng kể hơn. Do đó, tốt nhất là không bật điều hòa khi ngủ vào ban đêm, cũng không để lộ ngực và lưng của bạn. Bạn phải chú ý đến việc giữ ấm ở bụng, khớp, vv để tránh bị cảm lạnh và gây ra một số bệnh.
3. Sự kết hợp của chuyển động và sự tĩnh lặng khi ra ngoài tập thể dục
Thời tiết vào mùa thu rất dễ chịu và là một mùa tốt để tập thể dục trong năm. Việc tập thể dục và chăm sóc sức khỏe của thuật ngữ năng lượng mặt trời Bailu có thể thêm một số bài tập ngoài trời trên cơ sở “đóng băng mùa thu”. Tuy nhiên, sự lựa chọn thể thao nên thay đổi từ người này sang người khác. Không nên thực hiện các hoạt động quá mạnh mẽ. Nó chủ yếu là cho các bài tập nhẹ nhàng hơn như leo núi, Tai Chi và đi bộ. Nó nên được thực hiện trong khả năng của bạn.
Những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống của Bailu là gì?
1. Tránh kiểm soát một cách mù quáng chế độ ăn uống
Các chất dinh dưỡng và dự trữ năng lượng mà mọi người cần nên toàn diện và cân bằng, và phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống phong phú.
2. Tránh ăn quá nhiều
Chỉ những người thường ăn quá nhiều vào mùa thu do khí hậu dễ chịu và thực phẩm phong phú. Lượng calo quá mức sẽ được chuyển đổi thành tích lũy chất béo, làm cho mọi người tăng cân. Trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Bailu, bạn nên chú ý đến số lượng thích hợp, không thưởng thức sự thèm ăn, ăn uống và uống.
3. Tránh ăn thực phẩm cay, sống và lạnh
Vào mùa thu, bạn cũng nên ăn ít gây khó chịu, thực phẩm cay và nóng, chẳng hạn như thực phẩm cay và nóng, như ớt. Nó cũng là cần thiết để tránh sự tích lũy của các loại ẩm và nhiệt khác nhau. Tất cả các loại thực phẩm có mùi cay đều có chức năng phát ra chúng.Do đó, nên ăn thực phẩm cay và thơm như cần tây. Ngoài ra, do thời tiết trong mùa sương trắng chuyển từ nhiệt sang làm mát, cơ thể con người cũng thay đổi trong quá trình trao đổi chất sinh lý để thích nghi với sự thay đổi này. Đặc biệt chú ý đến việc ăn không quá thô và lạnh, để tránh chứng khó tiêu đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa khác nhau.
Để lại một phản hồi