Những gì phù hợp để ăn sức khỏe sương trắng

Danh mục bài viết

1. Điều gì phù hợp để ăn chăm sóc sức khỏe bailu?

2. Phương pháp bảo tồn sức khỏe của sương trắng

3. Điều trị bằng chế độ ăn uống được khuyến nghị cho sức khỏe sương trắng

Điều gì phù hợp cho chăm sóc sức khỏe Dew White?

1. Những gì phù hợp cho chăm sóc sức khỏe sương trắng? Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa táo bón và giảm cân. Ăn khoai lang thường xuyên có thể kéo dài cuộc sống.

Hạt dẻ

Hạt dẻ được gọi là vua của tất cả các loại trái cây. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng thận và tăng cường gân, và cũng thúc đẩy lưu thông máu và ngừng chảy máu. Vào cuối mùa thu, ăn một vài hạt dẻ mỗi ngày là hữu ích để nuôi dưỡng năng lượng quan trọng và tăng cường tinh chất thận.

Nhật Bản

Nhật Bản có tác dụng làm dịu tim và làm dịu tâm trí, tăng cường não bộ, tăng cường sự thèm ăn, loại bỏ mùi tanh, chống dị ứng và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó cũng có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, loãng xương và thiếu máu. Đó là một bổ sung tốt cho người già vào mùa thu.

2. Mẹo ăn kiêng cho sức khỏe và chế độ ăn uống trong Bailu

Không khí khô vào mùa thu là những gì y học cổ truyền Trung Quốc gọi là “ác quỷ khô khan, và nó là nội bộ của phổi”. Ngoài ra, cơ thể bị cạn kiệt trong chất lỏng cơ thể vào mùa hè, và dễ bị “khô mùa thu” như vết loét ở miệng và lưỡi, mũi khô và da, đau họng, ho và táo bón. Chế độ ăn uống chủ yếu là sạch sẽ và ẩm ướt. Chen Ruifang đề nghị rằng bạn nên ăn ít thực phẩm nóng như ớt, và ăn nhiều trái cây và rau quả theo mùa như lê, nho và táo. Bạn nên sử dụng các nguyên liệu như nhân sâm, Ophiopogon japonicus, lily, tremella, thịt xông khói, tổ chim, nghêu tuyết và các thành phần khác cho thực phẩm, hoặc nấu cháo và súp để uống.

3. Những vấn đề có khả năng xảy ra với sương trắng?

Khi sương trắng vẫn còn vào đầu mùa thu. Sương trắng về cơ bản là vào ngày 7 và 8 tháng 9, với nhiệt độ cao vào mùa hè và lạnh vào mùa thu. Vào thời điểm này, thời tiết nắng và mưa, thời tiết khô, ngày nóng và lạnh vào ban đêm có thể dễ dàng làm hỏng âm dương, nghĩa là làm hỏng chất lỏng cơ thể và sẽ gây ra các triệu chứng như mũi nhạy cảm Bảo quản sức khỏe của Dew White

Làm cho một cái đầu tốt ấm

Có rất nhiều người bị cảm lạnh trong mùa này mỗi năm. Họ chủ yếu bỏ qua những thay đổi về sự khác biệt về nhiệt độ giữa các mùa và không chú ý đến việc cải thiện sức đề kháng của chính họ, vì vậy họ dễ bị bệnh. Khi có một làn gió mát vào mùa thu và nhiệt độ giảm dần, bạn phải chú ý đến việc bảo vệ đầu của bạn. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tốt nhất là đội mũ để tránh đau đầu, sốt và khó chịu về thể chất khác do gió.

Sự ấm áp của bàn chân không thể bị bỏ qua

bởi vì có 6 kinh tuyến quan trọng của cơ thể con người trên bàn chân, và bàn chân cách xa tim, và lưu thông máu là khó khăn nhất. vượt quaChăm sóc sức khỏe tích hợp cũng rất quan trọng với khái niệm “làm ấm bàn chân của bạn và không lạnh khi chân làm ấm cơ thể bạn”. Cảm lạnh trên cả hai chân là thủ phạm của cảm lạnh, viêm phế quản, khó tiêu, mất ngủ và các bệnh khác.

Tăng cường bài tập thể chất

Thời tiết vào mùa thu rất dễ chịu và là một mùa tốt hiếm hoi để tập thể dục trong năm. Trọng tâm của bảo tồn sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Bailu là tăng cường tập thể dục. Mặc dù mùa thu phù hợp hơn với các môn thể thao ngoài trời, nhưng sự lựa chọn thể thao trong mùa sương trắng sẽ thay đổi từ người này sang người khác, và cư xử theo khả năng và sự kiên trì của bạn. Người già có thể đi dạo, chạy bộ, thực hành Tai Chi, tự nghĩ, v.v .; Những người trẻ tuổi và thanh niên có thể chạy, chơi bóng, nhảy, leo trèo, bơi, v.v. Trong khi thực hiện các bài tập trên, bạn cũng có thể kết hợp một số “bài tập tĩnh, chẳng hạn như thở ra, nhắm mắt và nghỉ ngơi Grams của Lily, 20 gram nanoshen, 100 gram gạo japonica và một lượng đường thích hợp. Dạ dày, loại bỏ các đờm và dạ dày.

Phương pháp chuẩn bị: Loại bỏ các hạt và cắt chúng thành từng mảnh và đặt sang một bên, rửa dừa biển và lọc chúng khô, và thêm chúng để hầm chúng bằng những ngày kẹo. Thêm 500 ml nước, đun sôi ở nhiệt độ cao và chuyển sang nhiệt thấp trong 45 phút, thêm lê và lượng đường đá thích hợp, và đun nhỏ lửa từ từ ở nhiệt độ thấp trong 20 phút.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và phổi, giữ ẩm cho da và nuôi dưỡng da. Thích hợp cho những người với sự khô ráo mùa thu rõ ràng.

súp sườn rễ sen hạt dẻ nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng các thành phần giữa

: 200g hạt dẻ có vỏ, 500g gốc Lotus, 300g sườn và một vài lát gừng (3 ~ 4 người).

Phương pháp chuẩn bị: Cắt xương thành từng mảnh và đun sôi trong nước lạnh để loại bỏ máu, và gạt nó sang một bên; Gọt vỏ rễ hoa sen và rửa nó và cắt nó thành từng mảnh để sử dụng sau này; Đặt tất cả các thành phần vào một nồi hầm, thêm 2000ml nước, đun sôi và chuyển sang nhiệt thấp trong 1 đến 1,5 giờ, và cuối cùng thêm muối vào mùa.

Hiệu quả: “Lotus là một kho báu, và rễ Lotus mùa thu là thứ bổ dưỡng nhất.” Vào mùa thu khô ráo, ăn nhiều Lotus có thể làm sạch nhiệt hiệu quả và thúc đẩy chất lỏng cơ thể, ấm áp và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, và có thể làm giảm loét miệng tái phát do lửa sai.