Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm

yangshengtang Giới thiệu: Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm? Sau khi nóng hơn, thời tiết trở nên nóng hơn và nóng hơn. Do nhiệt độ cao và độ ẩm cao và lượng mưa thường xuyên, cơ thể bị choáng ngợp. Làm thế nào để loại bỏ độ ẩm? Vậy ăn gì vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm? Đừng lo lắng, biên tập viên sẽ giới thiệu bạn với bạn dưới đây, hãy cùng nhau xem xét.

Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm?

1. yến mạch

yến mạch có thể rơi vào ruột và làm giảm các chuyển động ruột, thúc đẩy kích thước của phân và tăng độ ẩm, và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa với sợi, và đóng vai trò là thuốc nhuận tràng và giải độc. Đó là một lựa chọn tốt để đánh bại yến mạch hấp vào nước trái cây và uống chúng dưới dạng đồ uống. Khi khuấy, bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như táo và nho, có thể bổ dưỡng và thúc đẩy các chuyển động ruột!

2. Mưa mùa đông

có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và giải độc, thúc đẩy nước bọt và loại bỏ sự khó chịu, và lợi tiểu, và tiết ra nước dư thừa và độ ẩm trong cơ thể. Khi nấu dưa mùa đông, bạn chỉ có thể thêm một lượng nhỏ muối, bởi vì thêm quá nhiều muối sẽ bù đắp tác dụng của dưa mùa đông để thúc đẩy nước.

3. COIX SEED

hạt coix có thể thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa nước trong cơ thể, gây ảnh hưởng của thuốc lợi tiểu và sưng, và giúp cải thiện bệnh béo phì phù. Nước hạt Coix là một phương pháp giải độc tốt. Sau khi đun sôi hạt COIX trực tiếp trong nước sôi, thêm một ít đường vào sở thích cá nhân của bạn, đây là một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên để làm trắng da.

4. kapok

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Kapok có tính chất ngọt ngào và mát mẻ, và thuộc về lách, gan và các kinh tuyến ruột lớn. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, hút ẩm và thúc đẩy lợi tiểu, tăng cường dạ dày và làm mát, và rất hiệu quả đối với tiêu chảy và bệnh lỵ, ho ra máu và nôn mửa, vết loét, độc tố và bệnh chàm. Ngoài ra, vỏ Kapok có tác dụng làm sạch nhiệt, lợi tiểu, thúc đẩy lưu thông máu, giảm sưng và giải độc.

5. Xiaomi

Xiaomi không có gluten và không gây kích ứng các thành ruột. Nó là một sợi tương đối nhẹ và dễ tiêu hóa, vì vậy nó phù hợp để ăn với các bữa ăn giải độc. Cháo kê rất phù hợp để giải độc, có tác dụng làm sạch nhiệt và lợi tiểu, rất giàu dinh dưỡng, và cũng giúp làm trắng.

6. Purslane

có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, phân tán máu và giảm sưng, và phù hợp với viêm ruột cấp tính, bệnh lỵ, tiểu máu, nước tiểu nóng, vàng da, viêm nướu và các bệnh khác.

7. Cà rốt

Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón và cũng rất giàu beta-carotene, có thể vô hiệu hóa độc tố. Cà rốt tươi có hiệu quả hơn trong việc giải độc vì chúng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Chúng được đánh vào nước trái cây và thêm mật ong và nước chanh, vừa ngon vừa dập tắt, và cũng có lợi cho việc giải độc.

8. đậu lăng trắng

đậu lăng có tác dụng tăng cường lá lách và hài hòa, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và phù hợp với các bệnh như nhiệt, ẩm ướt, nôn mửa, thiếu vạch, giảm phân. Đậu lăng trắng có bản chất nhẹ và phù hợp với dân số nói chungCùng nhau. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, ăn nhiều đậu lăng trắng có thể tăng cường lá lách và dạ dày.

9. Hành tây

có tác dụng gây hại cho khí quản, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ đờm, giải độc và tiêu diệt côn trùng, và phù hợp với độ căng ngực, éo bụng, ho và đờm quá mức, và khó khăn trong việc đi tiểu.

10. Cá chép

Khí hậu vào mùa hè ấm áp và ẩm ướt. Uống một số súp cá chép một cách thích hợp sẽ giúp loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Từ góc độ dinh dưỡng, cá chép rất giàu protein, khoáng chất và vitamin chất lượng cao, và dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ.

11. shuiqin

có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, và phù hợp cho đau trong nước tiểu, chảy máu và các bệnh khác.

12. Cá chép Crucian

có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và phù hợp với thiếu lá lách và ít thức ăn, yếu, tiểu đường và uống rượu, sưng và khó đi tiểu.

13. Xà lách

Xà lách ngọt và đắng, mát trong tự nhiên, đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu. Thích hợp cho phù nhẹ và đi tiểu. Nó có thể được ăn lạnh hoặc đun sôi trong súp, và tốt nhất là ăn nó bằng lá. Xà lách có trong tự nhiên lạnh, và những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày không nên ăn quá nhiều.

14. Khăn quàng ngô

ngô có tác dụng điều chỉnh sự thèm ăn giữa và điều chỉnh, giảm độ đục và lợi tiểu. Khăn quàng ngô có tác dụng của lợi tiểu, giảm sưng và hút ẩm. Bạn có thể lấy 15-30 gram mực ngô khô (gấp đôi trọng lượng của các sản phẩm tươi) và đun sôi với nước để loại bỏ dư lượng và chiết xuất nước ép; Bạn cũng có thể đặt mực ngô vào cốc trà, pha nó trong nước sôi, ngâm nó trong mười phút và uống thay vì trà.

15. Đậu đỏ

Đậu đỏ có vị ngọt, vào tim và các kinh tuyến ruột non, và có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và hút ẩm, làm giảm mủ máu, giảm sưng và giải độc. Tác dụng làm sạch nhiệt của nó yếu hơn đậu mung, nhưng tác dụng của nó là thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ độ ẩm là mạnh hơn. Nó không chỉ có thể điều trị phù trưởng, mà còn điều trị “cổ trướng chính”, nghĩa là cổ trướng với xơ gan. Đậu đỏ thường được sử dụng để làm cháo hoặc làm chất trám.

Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm? Trên đây là 15 loại thực phẩm chống ướt do Yangshengtang giới thiệu cho bạn. Bạn có biết tất cả trong số họ?