Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn bị cảm lạnh vào mùa đông
1. Bạn nên ăn những loại thực phẩm nào khi bị cảm lạnh vào mùa đông
1.1. Ăn một bát sữa chua
Ăn một bát sữa chua mỗi ngày có thể kích thích hệ thống miễn dịch chống lại các bệnh. Hơn nữa, phát hiện mới nhất là vitamin D có trong sữa chua và Rizhao chỉ đứng thứ hai sau tiêm chủng trong việc giảm cảm lạnh hoặc cúm.
1.2. Đậu đỏ
Không phải là một cường điệu khi nói rằng đậu đỏ có giá trị thuốc tốt. Trong “Bản tóm tắt của Materia Medica”, người ta đã đề cập rằng các tác dụng của đậu đỏ là “thúc đẩy chất lỏng cơ thể, thúc đẩy đi tiểu, loại bỏ sưng, loại bỏ nôn mửa và điều trị tiêu chảy, làm giảm các bệnh đường ruột, loại bỏ cảm lạnh, nhiệt, carbuncles, và phân tán trong máu.” Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu đỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng và tăng cường, và là một thực phẩm rất bổ dưỡng.
1.3. Vitamin C có trong trái cây có múi là loại đầu tiên được khuyến nghị, bởi vì nó làm tăng sản xuất bạch cầu và kháng thể chống lại nhiễm trùng trong cơ thể, và cũng làm tăng interferon để ngăn chặn virus xâm chiếm cơ thể người. Hầu hết các loại thực phẩm giàu vitamin C cũng chứa bioflavonoid, là hóa chất chống oxy hóa và chống viêm quan trọng. Cùng với C, họ có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch.
1.4. Đậu
đậu rất giàu protein và một loạt các axit amin. Tiêu thụ thường xuyên có thể củng cố lá lách và dạ dày và tăng cường sự thèm ăn. Đậu có thể kích hoạt tế bào lympho của bệnh nhân khối u và tạo ra các kháng thể miễn dịch, có tổn thương rất cụ thể và tác dụng ức chế đối với các tế bào ung thư. Đậu cũng có nhiều giá trị dược liệu, chẳng hạn như protein chất lượng cao và axit béo không bão hòa.
2. Những phương pháp điều trị chế độ ăn uống nào nên được thực hiện cho cảm lạnh vào mùa đông? 2.1. Cắt 10 gram vỏ cam và gừng thành dải mỏng, thêm nước và decoct cho đến khi nửa bát. Thêm lượng đường nâu thích hợp khi dùng nó và lấy nó trong khi nó nóng. Lấy vỏ để ngủ trên lưng có thể giúp giảm sốt và giảm đau đầu.
2.2. mía Maxhoo Uống
Sugarcane chịu trách nhiệm giảm Qi và hài hòa giữa, giúp lá lách, thúc đẩy ruột già, loại bỏ đờm và dập tắt cơn khát,Loại bỏ nhiệt độ tim và ngực và ngừng nôn. Nước ngực làm sạch nhiệt, làm dịu cơn khát, kích hoạt sự thèm ăn, làm sạch thức ăn, loại bỏ đờm, nuôi dưỡng Qi và cải thiện thị lực. Nấu nước mía với hạt dẻ nước, uống nước ép và ăn hạt dẻ nước. Nó có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát. Nó được sử dụng cho các triệu chứng như khô miệng và môi đỏ, khó chịu và bồn chồn do sốt và khát, hoặc nhiệt trong giai đoạn sau của bệnh sởi.
2.5. Xiaobaicai súp đậu phụ
đậu phụ chứa các thành phần thạch cao, có thể làm giảm sốt; Xiaobaicai cũng có tác dụng làm mát và giảm nhiệt. Tuy nhiên, hãy nhớ nấu ăn mà không cần thêm dầu và muối, nếu không hiệu quả sẽ bị ảnh hưởng. “Súp muối” này không phù hợp với người cao tuổi vì người già có khả năng miễn dịch kém.
3. Thực phẩm nào không nên ăn khi bạn bị cảm lạnh vào mùa đông
3.1. Tránh thực phẩm ngọt và nhờn
Thực phẩm ngọt và nhờn cản trở sự vận chuyển và biến đổi bình thường của lá lách và dạ dày, và đờm và độ ẩm, làm trầm trọng thêm các triệu chứng ho và phlegm. Do đó, bệnh nhân bị cảm lạnh không phù hợp với món tráng miệng, bánh ngọt và gạo nếp .
3.2. Tránh thực phẩm cay và nóng
Chi ớt, mù tạt và các loại thực phẩm cay và nóng khác giúp bắn đờm, làm cho đờm dính và không dễ bị ho, và làm đau đầu và tắc nghẽn mũi.
3.3. Tránh thịt nướng và thực phẩm chiên
thực phẩm nướng và chiên, chẳng hạn như bánh mì nướng chiên, sườn lợn chiên, thịt nướng, v.v., mặc dù chúng rất ngon, chúng không dễ tiêu hóa, trì hoãn phục hồi và không thuận lợi để phục hồi sớm bệnh.
3.4. Tránh các gia vị gây kích ứng mạnh
Bột cà ri, bột tiêu và bột cay tươi đều gây khó chịu mạnh, không tốt cho niêm mạc hô hấp, gây khô, co thắt, gây tắc nghẽn mũi, nghẹt thở và các triệu chứng khác. Do đó, bệnh nhân bị cảm lạnh không nên ăn nó.
3.5. Tránh thô hoặc lạnh hoặc nhờn
Khi bạn bị lạnh và lạnh, bạn nên tránh ăn trái cây sống và lạnh và đồ uống lạnh. Trong thời gian lạnh nhiệt, bạn nên tránh sử dụng thực phẩm đầy dầu mỡ và thịt. Trong thời kỳ lạnh nhiệt, bạn không nên ăn những thực phẩm cay và nóng như ớt, thịt chó và thịt cừu. Ngoài việc tránh cảm lạnh béo và béo ngậy, bạn cũng nên tránh những thực phẩm mặn như dưa chua và kẹp tóc mặn.
Tôi nên dùng thuốc nào trong mùa đông? Nó có thể làm giảm các triệu chứng như sốt, đau đầu và đau nói chung do cảm lạnh.
Cabapilin canxi: còn được gọi là suktonic và aspirin canxi urê. Nó là một phức hợp của canxi aspirin và urê. Tác dụng của nó giống như aspirin, nhưng nó nhẹ hơn trong kích thích đường tiêu hóa so với aspirin. Có thể được sử dụng cho sốt và đau đầu do cảm lạnh.
acetaminophen: còn được gọi là paracetamol, bilitong, tylenol, v.v … Tác dụng chống đối của nó tương tự như aspirin, nhưng nó có rất ít kích thích đối với đường tiêu hóa. Thuốc này có thể được sử dụng ở những người không thể chịu đựng được tác dụng phụ của aspirin và bị dị ứng với aspirin.
ibuprofen: còn được gọi là fenbidae, vv có thể được sử dụng cho sốt, đau, vv gây ra bởi cảm lạnh.
Cách chăm sóc cảm lạnh vào mùa đông
Nghỉ ngơi trong phòng ngủ và chăm sóc tâm lý: Khi có sốt cao, quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng nhanh, ăn ít hơn và tiêu thụ rất nhiều, và tình trạng thể chất là yếu. Do đó, nghỉ ngơi trên giường nên được thực hiện để giảm các hoạt động. Bệnh nhân dễ bị lo lắng và sợ hãi khi họ bị sốt cao, và họ nên được ân cần và an ủi để loại bỏ tâm lý khó chịu của họ.
Quan sát chặt chẽ nhiệt độ cơ thể: Bệnh nhân bị sốt cao nên đo nhiệt độ cơ thể cứ sau 4 giờ và chú ý đến làn da, mạch máu, thở, huyết áp và đổ mồ hôi của bệnh nhân. Trẻ em bị sốt cao dễ bị co giật, vì vậy chúng nên tìm cách điều trị y tế kịp thời. Sau khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường trong ba ngày, nó có thể được giảm xuống mức đo nhiệt độ thứ hai hàng ngày. Làm mát: Khi nhiệt độ cơ thể cao tới 39 hoặc cao hơn, nên thực hiện các biện pháp làm mát nhanh chóng và hiệu quả.
Trong sốt, chọn chế độ ăn nhiều chất lỏng phong phú và dễ tiêu hóa, như sữa đậu nành, bột rễ sen, trái cây xay nhuyễn và súp rau. Nếu nhiệt độ cơ thể giảm, tình trạng được cải thiện, nó có thể được thay đổi thành chế độ ăn bán chất lỏng, chẳng hạn như mì và cháo, kèm theo các món ăn cao và calo cao, như các sản phẩm đậu nành, lòng đỏ trứng và các loại rau tươi khác nhau. Thời gian phục hồi được thay đổi thành chế độ ăn bình thường. Nếu bạn có một sự thèm ăn tốt, bạn có thể thêm nó vào thịt gà, vịt, thịt bò, cá, thịt lợn, trứng, sữa và đậu.
Chăm sóc răng miệng: Bệnh nhân bị sốt cao đã giảm tiết nước bọt và niêm mạc miệng khô, có thể dễ dàng gây viêm miệng, viêm loét và loét niêm mạc. Họ nên hỗ trợ bệnh nhân rửa miệng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau bữa ăn hoặc lau chúng bằng những quả bóng bông để ngăn ngừa nhiễm trùng miệng.
Để lại một phản hồi