Thực phẩm để chăm sóc sức khỏe và bổ sung QI vào mùa hè

yangshengtang Giới thiệu: Chăm sóc sức khỏe mùa hè Có thực phẩm nào để bổ sung QI? Khi mùa hè đến, do nhiệt độ cao và độ ẩm cao, nhiều người không thèm ăn hoặc thậm chí thiếu khí công và máu. Vì vậy, những loại thực phẩm nào để chăm sóc sức khỏe và bổ sung QI vào mùa hè? Biên tập viên sẽ giới thiệu bạn với bạn bên dưới, hãy cùng nhau xem xét.

Thực phẩm cho sức khỏe và bổ sung QI vào mùa hè

1. Longan

Người dân Trung Quốc cổ đại từ lâu đã sử dụng Longan để chăm sóc sức khỏe và điều trị, và được coi là một loại thuốc bổ dưỡng, có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và làm dịu tâm trí. Họ có thể điều trị chứng mất ngủ, quên mất, đánh trống ngực, yếu và phù của người mẹ.

2. Nhật Bản

y học truyền thống Trung Quốc tin rằng jujubes ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Đó là một điều phổ biến để ăn. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí công và bổ sung máu. Nó thường được các bác sĩ sử dụng trong tất cả các thế hệ cho bệnh nhân thiếu Qi. “Bielu” nói rằng nó nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi và mạnh mẽ. Meng Shi, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại nhà rộng, cũng cho biết: Jujubes bổ sung Qi không đủ, nấu thức ăn để nuôi dưỡng dạ dày và ruột, và Nuôi dưỡng QI là tốt nhất trong số chất béo.

3. Lycium Barbarum có tác dụng tương đối mạnh trong việc nuôi dưỡng thận và QI. Điều chính để ăn Wolfberry là kiểm soát một số tiền. Nói chung, ăn một vài ngày là đủ, chỉ cần nhai nó như ăn nho khô.

4. Astragalus

Theo sách y tế và các hồ sơ khác, Astragalus rất ngọt và hơi ấm trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung QI và tăng cường bên ngoài, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, hỗ trợ độc tính và thúc đẩy cơ bắp. Mặc dù Astragalus được sử dụng như một loại thuốc để bổ sung QI trong suốt cả năm, nhưng nó cũng là một loại thuốc thánh để bổ sung QI vào mùa hè. Vào mùa hè, có nhiệt độ cao và mùa hè nóng, và nhiều người có thể đổ mồ hôi rất nhiều, dẫn đến yếu Qi và mệt mỏi về thể chất.

5. Jiamin Rice

có bản chất nhẹ và hương vị ngọt ngào, có thể nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng. Ngay từ “Bielu”, đã có những hồ sơ về lợi ích chính của QI. Meng Xian, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại nhà rộng, cũng cho biết: Gạo japonica làm ấm giữa và nuôi dưỡng Qi. Wang Mengying của triều đại Thanh cũng ca ngợi cháo gạo japonica là súp nhân sâm cho người nghèo. Ông nói: Người nghèo bị các triệu chứng thiếu hụt, sử dụng súp gạo cô đặc thay vì súp nhân sâm. Những người bị thiếu Qi nên ăn nó thường xuyên.

6. Gạo đỏ

gạo đỏ rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và có tác dụng bổ sung khí công và máu và ngăn ngừa thiếu máu. Các chất có trong axit pantothenic, vitamin E, glutathionetamine và các chất khác có tác dụng ức chế chất gây ung thư và đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết.

7. yam

Là một sản phẩm thuốc và thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng thận, Yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Nó rất giàu dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa hè; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung QI, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Chỉ cần dùng khoai mỡ, chiên, nấu ăn và hầm hoàn toàn theo sở thích cá nhân của bạn, chỉ cần ăn 50-200 gram mỗi ngày. Ngoài việc nuôi dưỡng thận, Yam cũng đã có tác dụng tăng rõ rệt trên phổi và lách.

8. Gà

ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng làm nóng giữa, tiếp thêm sinh lực, bổ sung tinh chất và máu nuôi dưỡng.Cho dù đó là thiếu Qi, thiếu máu hoặc thiếu thận, nên ăn nó. Đối với những người bị thiếu hụt Qi, mọi người có thói quen sử dụng Astragalus để đun sôi những con gà mái già, điều này cũng có thể làm tăng tác dụng của việc bổ sung QI.

9. Thịt bò

Thịt bò ngọt và phẳng trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương, và nuôi dưỡng khí công. Ăn một ít thịt bò vào mùa hè có thể bổ sung QI. “Bielu” của bác sĩ nổi tiếng nói: Thịt bò được bình an với giữa và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Bổ sung QI