Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào tháng 11, một lượng lớn trái cây tươi sẽ được ra mắt. Bạn có biết những loại trái cây theo mùa nào trong tháng 11 không? Vào thời điểm này, các loại trái cây theo mùa vào tháng 11 là giá rẻ nhất trên thị trường và ăn nhiều trái cây hơn trong mùa giải không tốt cho cơ thể. Các loại trái cây theo mùa cho tháng 11 là gì? Biên tập viên tiết lộ bí mật cho bạn.
Trái cây theo mùa cho tháng 11
1. Nước ngực
Mỗi mùa đông, tháng 11 và tháng 2 là mùa mà hạt dẻ nước rất phong phú. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã phát hiện ra rằng hạt dẻ nước rất giàu protein, đường, chất béo, cũng như nhiều loại vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng cơ thể, thúc đẩy cổ họng và loại bỏ đờm. Nó có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với sốt, khát, táo bón, thiếu hụt âm dương, phổi khô, đờm và ho nhiệt, đau họng và tăng động của Yang gan. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chất kháng vi -rút có trong hạt dẻ nước có thể ức chế viêm màng não và virus cúm và có thể được sử dụng để ngăn ngừa sự lây lan của viêm màng não và cúm.
2. Đài Loan Qingjujube
11. Tháng 12 tình cờ là thời kỳ trưởng thành của những ngày xanh của Đài Loan. Trái cây ngày xanh của Đài Loan rất giàu dinh dưỡng, giòn, ngọt và ngon, và chứa rất nhiều vitamin C, canxi, phốt pho, vitamin B, carotene, v.v. Vì hình dạng trái cây tuyệt đẹp và hương vị của táo, lê và chà là, những ngày xanh của Đài Loan cũng được hưởng danh tiếng của “Apple nhiệt đới nhỏ”. Ngày xanh của Đài Loan không lạnh cũng không nóng, và có tác dụng làm mát, giải độc, làm dịu, v.v., đặc biệt phù hợp với trẻ em và người già.
3. Trái cây rồng
Thời gian hái cho Dragon Fruits từ giữa tháng 7 đến cuối tháng 11. Quả rồng rất giàu vitamin C, có tác dụng tốt là làm đẹp và làm trắng da. Hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước trong bột giấy cũng rất phong phú, cho phép những người ăn kiêng mở rộng cảm giác đầy đủ mà không đói và có tác dụng giảm cân tốt. Vỏ của quả rồng chứa một chất dinh dưỡng rất quý-anthocyanin, là một chất chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ, và chơi một chất chống oxy hóa, chống tự do, chống lão hóa và ức chế bệnh Alzheimer.
4. Pomelo
Thời gian tốt nhất để bưởi được bán là từ cuối tháng 9 đến tháng 2 năm sau. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bưởi có vị ngọt và chua, lạnh trong tự nhiên, có tác dụng điều chỉnh khí công và giải quyết đờm, làm ẩm phổi và làm sạch ruột, nuôi dưỡng máu và tăng cường lá lách, và là một loại trái cây tốt để nuôi dưỡng phổi trong mùa đông. Bưởi có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu protein, axit hữu cơ, canxi, phốt pho, magiê, natri và các yếu tố thiết yếu khác trong cơ thể con người, không thể so sánh với các loại trái cây khác. Thịt pomelo cũng rất giàu vitamin C và các thành phần giống như insulin, có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm lipid trong máu và giảm cân., làm đẹp da và các hiệu ứng khác.
5. Màu cam
Tháng 11 đến tháng 4 năm sau là thời gian để cam được ra mắt. Cam rất giàu vitamin C và axit citric. Cái trước có tác dụng thẩm mỹ, trong khi cái sau có tác dụng loại bỏ mệt mỏi, thúc đẩy thuốc nhuận tràng và giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Tiêu thụ thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giữ cho tuổi trẻ của bạn mãi mãi! Các chuyên gia nói rằng bạn không nên ăn cam vì ho vì cam “tạo ra nhiệt và đờm”. Mặc dù có nhiều lợi ích của cam, nhưng chúng nên được ăn thường xuyên và không nên ăn quá nhiều. Nên không ăn cam khi bụng đói.
6. nho pomelo
Bưởi, có sẵn từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau. Bưởi có gần như các thành phần giống như các loại trái cây có múi khác, và hàm lượng vitamin C của nó cũng nổi bật giữa các loại trái cây có múi. Bưởi có thể loại bỏ hiệu quả sự mệt mỏi và giảm bớt sự nôn nao. Ngoài ra, bưởi chứa ít đường hơn, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc tăng cân ngay cả khi bạn ăn nó mỗi ngày. Để loại bỏ sự mệt mỏi càng sớm càng tốt, tốt nhất là uống một ly nước bưởi. Vitamin C trong bưởi có thể tăng cường chức năng gan và thúc đẩy độc tố được bài tiết ra khỏi cơ thể.
Để lại một phản hồi