Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng thận trong mùa đông
1. Cách nuôi dưỡng thận vào mùa đông
Nguyên tắc nuôi dưỡng đàn ông vào mùa đông
taticication: Bạn nên ăn nhiều thịt chim, thịt cừu, thịt chó và tỏi tây để nuôi dưỡng cơ thể. Loại thực phẩm này rất giàu protein, taurine, arginine và kẽm. Động vật roi và rùa cũng là lựa chọn tốt nhất cho nuôi dưỡng thận. Nó bổ sung cho sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng QI của thận và cải thiện khả năng miễn dịch. Đồng thời, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ dưỡng hơn, đặc biệt là những thực phẩm có thể làm ấm và nuôi dưỡng bệnh thận, và tiêu thụ một cách thích hợp các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, làm ấm thận và lấp đầy tinh chất, sản xuất calo cao và dễ tiêu hóa. Bạn cũng có thể ăn trái cây ấm áp để nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng thận và lấp đầy tinh chất, và chống lại cái ác lạnh. Tuy nhiên, trong khi nuôi dưỡng thiếu thận, đừng quên bổ sung một số vật dụng nuôi dưỡng âm thanh để ngăn ngừa quá khô tim, để bổ sung Yang với âm dương.
Kế hoạch trị liệu chế độ ăn uống: Angelica gừng súp thịt cừu: 20 gram angelica, 30 gram gừng, 500 gram thịt cừu, lượng rượu vang vàng thích hợp và gia vị. Rửa thịt cừu, cắt nó thành từng miếng, thêm angelica, gừng, rượu gạo và gia vị, đun nhỏ lửa trong 1-2 giờ, ăn thịt và uống súp.
2. Các biện pháp phòng ngừa cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa đông
Điều chỉnh tâm lý của bạn
thiếu thận không phải là một căn bệnh khủng khiếp, so với ung thư, v.v. Vì vậy, đừng quá bi quan. Bạn phải duy trì một tâm trạng thoải mái và hạnh phúc để bạn có thể đảm bảo sự tiến bộ bình thường của nội tiết cơ thể bạn. Đồng thời, bạn có thể tích cực tham gia tập thể dục ngoài trời, điều này cũng rất tốt.
Sắp xếp hợp lý
Đối với hầu hết những người bị thiếu thận, quá nhiều quan hệ tình dục hoặc mệt mỏi thận quá mức, vì vậy họ phải có quan hệ tình dục một cách hợp lý. Không bao giờ gây ra sự nuông chiều quá mức và một lượng lớn tinh chất thận trong suốt thời gian dùng y học Trung Quốc shensi ting, điều này sẽ dẫn đến sự nuông chiều và bất lực quá mức một lần nữa.
Tránh nhiễm trùng
Cho dù nam hay nữ bị thiếu thận, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ giảm, vì vậy hãy cẩn thận để không bị lạnh hoặc thấp khớp. Nếu không, nó sẽ chỉ mang lại gánh nặng lớn hơn cho thận, do đó làm chậm sự phục hồi của bệnh.
3. Đàn ông làm gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Khi luyện tập Tai Chi, tốt nhất là làm điều đó vào sáng sớm trong một công viên với không khí trong lành, dưới cây hoặc bằng nước.
Massage eo của bạn mỗi ngày. Chà lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng, sau đó đặt chúng riêng biệtMassage vòng eo của bạn lên xuống ở hai bên eo của bạn, cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 nhịp mỗi lần.
Xoay bàn chân của bạn mỗi ngày. Sau khi chà xát và làm ấm lòng bàn tay bằng cả hai tay, xoa lòng bàn chân phải bằng tay trái và lòng bàn chân trái bằng tay phải của bạn, một lần vào buổi sáng và buổi tối, xoa 300 lần mỗi lần.
Thực hiện bài tập co thắt hậu môn mỗi ngày. Thư giãn toàn bộ cơ thể và thở tự nhiên; Khi thở ra, các chuyển động thu hẹp hậu môn, thư giãn khi hít vào, lặp lại khoảng 30 lần
Thịt nào nên ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng thận và sản xuất tinh chất. Đàn ông trưởng thành thường uống súp loach, có thể nuôi dưỡng cơ thể, tăng cường sức mạnh thể chất và cải thiện chức năng tình dục.
Thịt lừa: Như người ta nói: “Thịt rồng trên bầu trời, thịt lừa trên mặt đất.” Thịt lừa có một hương vị tinh tế và là một loại protein cao và ít chất béo. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt lừa có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và nuôi dưỡng gan và thận. Đàn ông trưởng thành thường ăn thịt lừa để cải thiện các triệu chứng như eo và đầu gối mềm, rối loạn cương dương yếu do thiếu gan và thận.
Chim cút: Thịt chim cút không chỉ giòn, mềm và ngon, mà còn bổ dưỡng. Thịt chim cút và trứng cút chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, muối vô cơ, v.v … Nó có chức năng nuôi dưỡng Qi thận và tăng cường thắt lưng và đầu gối, và là một sản phẩm bổ dưỡng. Tiêu thụ thường xuyên của đàn ông có thể cải thiện năng lượng của họ và tăng ham muốn tình dục của họ.
Thịt chó: Ở một số khu vực và dân tộc ở nước ta, một số người thích ăn thịt chó. Thịt chó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường dương, làm ấm dạ dày và tăng cường lá lách. Ăn thịt chó thường xuyên trong mùa lạnh không chỉ có thể bảo vệ bạn khỏi lạnh mà còn có tác dụng điều trị nhất định đối với sự bất lực và xuất tinh sớm. Nhưng một số người tin rằng chó là những người bạn đồng hành trung thành nhất của con người, và tốt nhất là ăn ít hơn hoặc không ăn thịt chó.
Đàn ông uống trà nào để nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Cắt lá Eumommia Ulmoides vào cốc trà và ủ chúng bằng nước sôi trong 10 phút trước khi lấy nó. Đơn thuốc này có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường cơ bắp và xương, và thúc đẩy Yang. Nó phù hợp để điều trị đau eo và đầu gối do thiếu thận và gan, bất lực và xuất tinh sớm, đi tiểu và khẩn cấp thường xuyên, cũng như tăng huyết áp, bệnh tim, xơ gan, vv.
Trà mật ong quả óc chó
10g hạt nhân và 15g trà đen. Nghiền chúng vào bột mịn, thêm một lượng mật ong thích hợp để pha nó trong nước sôi và sau đó lấy nó. Đơn thuốc này có tác dụng làm ấm thận và hấp thụ khí công, lấp đầy Yuanyang, ngăn chặn bệnh liệt nửa người và thúc đẩy Yang. Nó chủ yếu được sử dụng ở những người đàn ông có quan hệ tình dục thấp, tinh trùng và xuất tinh sớm, và bất lực lâu dài.
docuta chinensis TEA
12 gram cuscuta chinensis, 3 gram trà đen. Đầu tiên nghiền nát con nédder, thêm một lượng đường đá thích hợp, pha nó vào một cốc với nước sôi, và sau đó lấy nó sau 10 phút. Đơn thuốc này có tác dụng bổ sung âm dương và mang lại lợi ích cho Yang, củng cố tinh trùng và giảm nước tiểu, gây ra sự bất lực và ngừng thoát vị. Nó có thể điều trị vô sinh của nam giới, quan hệ tình dục thấp và thiếu hụt gan và thận. Lấy trà này trong một thời gian dài cũng có thể cải thiện thị lực, giảm bớt cơ thể và kéo dài cuộc sống.
Để lại một phản hồi