yangshengtang Giới thiệu : Tôi nên ăn trái cây nào khi bị cảm lạnh vào mùa thu? Nếu bạn bị cảm lạnh, ăn một ít trái cây có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng, nhưng có nhiều thứ để chú ý đến những trái cây ăn gì và cách ăn. Tôi nên ăn trái cây nào khi bị cảm lạnh vào mùa thu? Biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn các loại trái cây phù hợp để bị cảm lạnh vào mùa thu.
Tôi nên ăn trái cây nào khi bị cảm lạnh vào mùa thu?
Lạnh và sốt sẽ tiêu thụ nhiều vitamin và khoáng chất hơn trong cơ thể. Trái cây là thực phẩm chính cung cấp vitamin và khoáng chất tan trong nước, vì vậy ăn nhiều trái cây vào thời điểm này có lợi hơn để tăng tốc độ phục hồi. Vậy tôi nên ăn trái cây nào khi bị cảm lạnh vào mùa thu? Đối với loại trái cây bạn chọn, nó có thể được xác định theo tình huống cụ thể của bạn.
1. Bạn bị cảm lạnh và trải qua các triệu chứng nhiệt bên trong như sốt nghiêm trọng, ớn lạnh, vàng và đục, đờm vàng và dày, sưng và đau họng, nước tiểu màu vàng và màu đỏ ngọn lửa.
2. Bạn bị cảm lạnh và có các triệu chứng rõ ràng của cuộc xâm lược lạnh như xấu lạnh, chẳng hạn như lạnh nghiêm trọng, cứng và khó chịu trên vai và lưng, và đau nhức trên cơ thể, hoặc thậm chí là các triệu chứng không đủ năng lượng yang
3. Những bệnh nhân có tình trạng thể chất yếu hoặc bị cảm lạnh ở người già hoặc trẻ em, nếu họ lo lắng rằng ăn trái cây hoặc nước ép lạnh hơn có thể dễ dàng gây khó chịu cho dạ dày, hoặc kích thích co thắt phế quản và làm trầm trọng thêm ho và hen suyễn, họ có thể làm mờ trái cây.
4. Trái cây tối bổ sung nhiều vitamin. Trái cây là một lựa chọn tốt để bổ sung nhiều vitamin, và mỗi quả có giá trị dinh dưỡng không thể thay thế. Anthocyanin rất hiệu quả trong việc kích thích sức sống của hệ thống miễn dịch. Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa thu, bạn thường nên chọn trái cây giàu vitamin C và anthocyanin.
Cho dù bạn đang bổ sung vitamin C hay dùng một số loại trái cây giàu vitamin C, chẳng hạn như ngày, cam, kiwis, cam, bưởi, v.v., nó có thể làm giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh. Nói chung, trái cây có vị chua nặng có rất nhiều hàm lượng vitamin C. Uống nước cam cũng có thể loại bỏ sự khó chịu trong miệng trong khi bổ sung vitamin C.
Đồng thời, ăn trái cây không chỉ có thể bổ sung đủ nước, vitamin C và khoáng chất, mà mùi thơm đặc biệt của nó cũng có thể điều chỉnh tâm trạng của bệnh nhân, thúc đẩy sự thèm ăn của bệnh nhân, và do đó thúc đẩy sự phục hồi của cảm lạnh.
Ba đồ uống trái cây để điều trị cảm lạnh mùa thu
1. Nước chanh nóng
Thêm đường hoặc mật ong vào nước chanh, sau đó thêm nước đun sôi ấm. Chôi giàu cóVitamin C có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch, và có hiệu quả trong việc chống lại virus lạnh. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của cảm lạnh, nó phù hợp nhất để uống nước chanh nóng để điều trị chống mắt. Ngoài ra, nước chanh nóng có tác dụng ngon miệng, tiêu hóa thực phẩm, thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, và cũng phù hợp với bệnh nhân bị cảm lạnh.
Nếu bạn uống nhiều nước chanh nóng hơn trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin C để bảo vệ cơ thể và đạt được hiệu quả của việc ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Nước ép cà chua mận
Thêm bột mận tươi vào nước ép cà chua. Nước ép cà chua rất giàu vitamin A và vitamin C. Bột mận tươi cũng rất giàu vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Hơn nữa, mận chua có thể thúc đẩy nước bọt và rất hiệu quả trong việc điều trị ho dài hạn và tiêu chảy lâu dài, và có thể điều trị hiệu quả các vấn đề lạnh.
Nhưng không nên ăn răng với nước ép cà chua bột mận, bởi vì ăn quá nhiều làm hỏng răng và tạo ra đờm và giúp nhiệt. Đặc biệt phụ nữ không nên uống nước ép cà chua mận trong thời kỳ kinh nguyệt.
Để lại một phản hồi