Những gì đồ ăn nhẹ là tốt vào mùa thu

yangshengtang Giới thiệu: đồ ăn nhẹ nào tốt cho việc ăn vào mùa thu? Ăn đồ ăn nhẹ vào mùa thu có thể làm cho bạn khỏe mạnh, chìa khóa phụ thuộc vào cách bạn chọn! Vì vậy, bạn có biết những gì đồ ăn nhẹ là tốt cho mùa thu? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn 13 món ăn nhẹ phù hợp với thực phẩm mùa thu. Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó!

Đồ ăn nhẹ nào tốt cho mùa thu?

1. Rong biển

Là một món ăn nhẹ, rong biển có lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, và hầu như không có nguy cơ tăng cân. Vào mùa thu của thời kỳ đỉnh cao tăng cân, đó là một món ăn nhẹ ngon mà tất cả phụ nữ có thể ăn với sự tự tin. Rong biển rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ. Lý do chính cho sự lão hóa của da là mất khả năng “giao tiếp” giữa các tế bào và các axit béo có trong rong biển có thể xây dựng lại cầu giữa các tế bào, khôi phục dòng chảy của màng tế bào và làm cho da cứng hơn và đàn hồi hơn.

2. Hạt dẻ

Mùa thu là thời điểm mà hạt dẻ trưởng thành, và tại thời điểm này, hạt dẻ sẽ xuất hiện trước mặt mọi người. Hạt dẻ rất ngọt và ngon, vì vậy chúng là một món ăn nhẹ trái cây phải có cho nhiều người giảm cân. Tuy nhiên, những người giảm cân lo lắng rằng hàm lượng tinh bột trong hạt dẻ quá cao và không dám ăn quá nhiều, vì vậy họ chỉ có thể nếm nó một thời gian ngắn. Nhưng điều mà mọi người giảm cân không biết là hạt dẻ cũng có một chức năng nhất định trong việc loại bỏ chất béo mùa thu.

3. Donut Gelatin Jujube

Khi mùa thu đến, bạn cũng có thể thay đổi đồ ăn nhẹ Office của mình thành ngày gelatin ẩn Donkey. Ngày gelatin của Donkey-Hide có tác dụng thuốc bổ và có một số lợi ích nhất định cho những người bị thiếu Qi hoặc thiếu máu. Họ có thể cải thiện các triệu chứng như nước da nhạt, cơ thể yếu và buồn ngủ thường xuyên. Chúng đặc biệt thích hợp cho phụ nữ ăn. Tốt nhất là không ăn củ cải và tỏi, là thực phẩm tăng cường và thực phẩm thúc đẩy tiêu hóa trước và sau khi ăn gelatin che giấu con lừa, để không làm giảm tác dụng của gelatin che giấu lừa và không bổ sung máu và Qi. Đồng thời, bởi vì ngày gelatin che giấu con lừa tương đối ấm, nó không phù hợp với những người bị ẩm ướt và nhiệt trong cơ thể họ.

4. Licorice Apricot

Những người có chế độ ăn không đều và thường khô miệng phù hợp để ăn “cam thảo và quả mơ” có ảnh hưởng tốt đến việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, có thể làm giảm miệng và lưỡi khô, và cũng rất hiệu quả đối với “lửa thực phẩm” do chế độ ăn không thường xuyên. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, ăn một vài miếng và nhai chúng từ từ và nuốt chúng bằng những viên thuốc buổi sáng. Nó sẽ có hai lần kết quả với một nửa nỗ lực. Những người bị loét dạ dày và viêm dạ dày không nên ăn quá nhiều cam thảo và mơ, có tính axit. Ăn quá nhiều sẽ kích thích dạ dày và ruột, đặc biệt là những người bị viêm dạ dày mãn tính và loét dạ dày nên ăn ít hơn.

5. Bánh hạt sen

Tuổi thọ của hạt sen rất dài. Nhiều công trình thảo dược vật liệu đã xem xét hạt senCó thể kéo dài cuộc sống. “Shennong Bencao Jing” liệt kê hạt sen là lớp tốt nhất và có thể nuôi dưỡng vận mệnh của thiên đàng. Các chức năng của hạt sen để nuôi dưỡng thận, củng cố lá lách, nuôi dưỡng trái tim, làm dịu tâm trí và chống lại sự lão hóa. Sử dụng hạt sen với poria trắng, huai yam, gạo nếp, gạo chencang, đường trắng, vv để hấp chúng vào bánh. Tiêu thụ hàng ngày có thể kéo dài cuộc sống tốt nhất. Bạn cũng có thể đến cửa hàng dim sum để mua một số bánh sen sen, bánh hạt sen, bánh trăng sen sen và bánh dừa sữa tươi vụn bánh sen.

6. Hạt bí ngô

Luôn có nhiều hạt dưa trong những quả bí ngô cũ, nhưng hầu hết những hạt dưa này đều bị người dân vứt bỏ. Hạt bí ngô rất giàu axit béo không bão hòa, enzyme sinh học và carotene, không chỉ cần sự chuyển hóa hàng ngày của cơ thể con người, mà còn là một chất làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo và thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, nó rất dễ khô trong mùa thu và hạt bí ngô là thực phẩm cỡ trung bình và sẽ không dễ dàng tức giận như hạt hướng dương. Nó rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa thu.

7. Quả việt quất khô hoang dã

Khi nói đến quả việt quất, mọi người đều nổi tiếng với các hiệu ứng rõ ràng mục đích của họ. Đó là bởi vì quả việt quất có chứa một hợp chất tự nhiên gọi là Cypress Stilbene, là một chất chống oxy hóa tốt. Tuy nhiên, họ không biết rằng ngoài điều này, quả việt quất, được gọi là siêu trái cây, không chỉ cao kẽm, canxi cao, sắt cao, đồng cao và vitamin cao, mà còn cao trong vitamin cao. Vào mùa thu khi khả năng miễn dịch đang suy giảm, chúng có thể tăng cường đáng kể các chức năng cơ thể của chúng ta!