Cách nuôi dưỡng gan vào mùa hè và bảo vệ gan vào mùa hè và tránh 5 hiểu lầm

【Giới thiệu】 Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa hè? Do thời tiết nóng vào mùa hè, lửa gan trong cơ thể con người cũng mạnh mẽ. Do đó, vào mùa hè, bạn nên biết cách nuôi dưỡng gan. Vì vậy, bạn có biết làm thế nào để nuôi dưỡng gan của bạn? Có cách nào để nuôi dưỡng gan vào mùa hè không? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Cách nuôi dưỡng gan vào mùa hè

6 cách để nuôi dưỡng và bảo vệ gan

1. Uống thêm nước

Uống nhiều nước hơn có thể bổ sung chất lỏng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy sự tiết của các tuyến, đặc biệt là các tuyến tiêu hóa, nước tụy và mật, để tạo điều kiện tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất thải, và giảm tổn thương gan bằng các chất chuyển hóa và độc tố.

2. Ăn gì đó trước khi uống rượu

Công thức bí mật để uống là điều cần thiết để ăn trước khi uống. Uống ít hơn sẽ tự nhiên gây hại ít hơn. Nếu bạn phải uống và muốn thực hiện một số biện pháp phòng ngừa, bạn nên cố gắng ăn nhiều thức ăn hơn để làm dạ dày. Sau khi ăn, một màng bảo vệ có thể được hình thành trên niêm mạc dạ dày và niêm mạc ruột, không chỉ bảo vệ dạ dày và ruột, mà còn cản trở một số rượu xâm nhập vào máu và làm giảm mức độ say.

3. Sử dụng y học Trung Quốc để bảo vệ gan

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan không thể được bổ sung. Một khi nó được bổ sung, nó sẽ gây ra nhiệt. Để nuôi dưỡng lá lách và thận có thể nuôi dưỡng gan. Đối với những người bị thiếu lá lách, hãy dùng thuốc sâm Đối với những người bị thiếu hụt thận, bạn có thể uống thuốc Liuwei Dihuang và hầm gà với hạt sói và gastrodia elata. Đối với những người bị cháy gan cao, bạn có thể uống thuốc Danzhi Xiaoya và sử dụng chrysanthemum để pha trà có thể bảo vệ gan.

4. Hãy vui vẻ

Nếu bạn muốn gan của bạn mạnh mẽ, trước tiên bạn phải học cách kiểm soát sự tức giận. Ngay cả khi bạn tức giận, don don phải kéo dài hơn 3 phút. Bạn phải cố gắng hết sức để bình tĩnh, lạc quan và vui vẻ, và không lo lắng, để ngọn lửa gan có thể bị dập tắt, và Qi gan sẽ được tạo ra bình thường và quy định. Nếu luật tự nhiên này bị vi phạm, nó sẽ làm hỏng khí gan. Do đó, giữ một tâm trạng vui vẻ có thể bảo vệ gan của bạn.

5. Giữ tập thể dục một cách thích hợp

Bí quyết cuối cùng để bảo vệ ganĐơn thuốc là tăng cường tập thể dục và cải thiện khả năng miễn dịch của chính mình. Các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc chỉ ra rằng tập thể dục có thể ngăn ngừa gan mỡ và tiêu thụ chất béo dư thừa trong cơ thể. Những người đã bị gan nhiễm mỡ nên khăng khăng tập thể dục và thực hiện một số bài tập aerobic như đi dạo chậm, đi bộ nhanh và đạp xe. Chúng có thể tiêu thụ calo trong cơ thể và kiểm soát tăng cân.