Trẻ sơ sinh ăn trái cây nào vào mùa hè

yangshengtang Giới thiệu: Trẻ sơ sinh ăn trái cây nào vào mùa hè? Thời tiết nóng vào mùa hè, và trẻ sơ sinh thường không thèm ăn và đổ mồ hôi nhiều. Trái cây có thể bổ sung đúng cách dinh dưỡng và độ ẩm. Vì vậy, những loại trái cây là tốt cho trẻ sơ sinh ăn vào mùa hè? Đừng lo lắng, biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.

Em bé ăn trái cây nào vào mùa hè?

1. Peach

đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của nó là cao nhất trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe thể chất. Nó đóng một vai trò quan trọng giữa nhiều loại thảo mộc.

2. Lemon

có thể tăng cường tiêu hóa, đổ mồ hôi quá nhiều và mất cảm giác ngon miệng.

3. Dưa hấu

Vào mùa hè, dưa hấu là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ nhiệt và tạo ra nước bọt. Dưa hấu rất giàu vitamin A, BL, B2, C, đường, sucrose, fructose, axit malic, axit glutamic và arginine, v.v., và có tác dụng làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy đi tiểu và giảm huyết áp. Tuy nhiên, cũng có một số đặc sản trong việc ăn dưa hấu. Dưa hấu là một thực phẩm lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Nó không phù hợp cho trẻ sơ sinh bị khó tiêu.

4. Dâu tây

Sự xuất hiện của dâu tây hình trái tim, tươi, đỏ và mềm, với một thịt mọng nước, và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Dâu tây có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu vitamin C, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở và giữ ẩm cho cổ họng.

5. đu đủ

đu đủ chứa một axit tiêu hóa quan trọng gọi là đu đủ, có thể phân hủy thực phẩm protein thành các trạng thái tiêu hóa; Một enzyme pectin khác có thể tiêu hóa tinh bột. Do đó, trẻ sơ sinh có lá lách và dạ dày kém vào mùa hè và dễ bị khó tiêu là phù hợp nhất để ăn đu đủ.

6. Bưởi

có thể làm sạch nhiệt, làm giảm các chuyển động ruột và loại bỏ hơi thở hôi, nhưng những người có hiến pháp lạnh không nên ăn quá nhiều.

7. Nho

Nho chứa hơn 10 axit amin và nhiều loại vitamin, ngọt và sảng khoái, mở lách và dạ dày, và hỗ trợ tiêu hóa. Hạt nho rất giàu “polyphenol” dinh dưỡng. Tác dụng chống oxy hóa của nó không chỉ gấp 20 lần vitamin C, mà còn gấp 50 lần vitamin E. Do đó, đôi khi trẻ sơ sinh không phải lo lắng về việc ăn một vài hạt nho.

8. Dứa

Sức khỏe của dạ dày và ruột, giúp hấp thụ protein, ngăn ngừa cảm lạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và cải thiện khả năng miễn dịch.

9. Apple

táo có nhiều loại, ngoại hình đẹp, dinh dưỡng phong phú và các chức năng chăm sóc sức khỏe. Táo rất giàu kẽm. Kẽm là một thành phần của nhiều enzyme quan trọng trong cơ thể con người và là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Ăn táo thường xuyên cũng có thể tăng cường trí nhớ và cải thiện trí thông minh.

Phòng ngừa cho trẻ sơ sinh ăn trái cây vào mùa hè

1. Trái cây không thể thay thế rau

Phương pháp thay thế rau bằng trái cây không phải là khoa học. Trái cây và rau quả có sự khác biệt về dinh dưỡng tuyệt vời. So với rau, trái cây chứa ít muối vô cơ và chất xơ thô, không thể cung cấp đủ “năng lượng” cho các cơ ruột. Những đứa trẻ không ăn rau thường cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn. Năng lượng dinh dưỡng không đủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.

2. Chọn trái cây của mùa

Các giống trái cây được chọn nên chọn trái cây tươi của mùa. Tuy nhiên, một số loại trái cây, chẳng hạn như táo và lê, rất giàu dinh dưỡng, nhưng nếu được lưu trữ quá lâu, các chất dinh dưỡng sẽ bị mất rất nhiều.

3. Hãy chú ý đến việc làm sạch

Trước khi ăn trái cây, các bà mẹ nên cẩn thận để làm sạch chúng và cố gắng bóc chúng càng nhiều càng tốt. Nếu bạn cần làm sạch, trước tiên bạn nên ngâm trong nước muối nhẹ trong khoảng 30 phút, và sau đó rửa sạch nó bằng nước chảy.

4. Kiểm soát các loại và số lượng trái cây

Bạn càng ăn thì càng tốt. Sự đa dạng của trái cây không nên quá phức tạp mỗi ngày. Lượng trái cây bạn ăn nên được kiểm soát mỗi lần. Một số trái cây chứa hàm lượng đường cao. Ăn quá nhiều sẽ không chỉ khiến em bé mất cảm giác thèm ăn mà còn ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của trẻ và ảnh hưởng đến việc ăn các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

5. Mua ngay bây giờ và ăn ngay

Cố gắng cho con bạn trái cây tươi và mua ngay bây giờ và ăn ngay bây giờ. Các bà mẹ, don lồng mua rất nhiều tiền cùng một lúc và đặt nó vào tủ lạnh. Thời gian trôi qua, dinh dưỡng của trái cây sẽ giảm. Tốt nhất là đặt trái cây chỉ được lấy ra khỏi tủ lạnh ở nhiệt độ phòng trong một thời gian ngắn để em bé ăn.

6. Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn

Một số loại trái cây chứa rất nhiều chất monosacarit. Mặc dù chúng dễ dàng được hấp thụ bởi ruột non, nhưng nếu chúng bị chặn trong dạ dày, nhưng thật dễ dàng để hình thành đầy hơi và cũng có thể gây táo bón. Vì vậy, don lồng cho em bé của bạn ngay sau bữa ăn đầy đủ. Đối với trẻ sơ sinh, thời gian tốt nhất để ăn trái cây là giữa hai bữa ăn, khoảng 1 giờ trước và 2 giờ sau bữa ăn.

Em bé ăn trái cây nào vào mùa hè? Trên đây là tất cả các nội dung được Yangshengtang giới thiệu để bạn tham khảo.