Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu?

2. Những điều cấm kị trong chế độ ăn kiêng vào đầu mùa thu

3. Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu

Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu?

1. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? hạt sen

hạt sen có tác dụng nuôi dưỡng tốt. Người xưa tin rằng nó “tận hưởng không khí trong suốt và thơm và có được hương vị của cây trồng, đó là trái cây của lá lách.” Ăn vào mùa thu có thể có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và thận, ngăn chặn tiêu chảy và củng cố bản chất. Nó không chỉ có thể giúp giảm chứng mất ngủ, mà đối với những người dễ bị ho và hen suyễn, hạt sen cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách nuôi dưỡng thận và đạt được hiệu quả của việc làm ẩm phổi.

2. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? lên men Gorgon

Đây là hạt khô và trưởng thành của cây của gia đình nước, còn được gọi là “gạo đầu gà” và “đầu gà”, phổ biến hơn ở miền Nam. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bản chất của hạt dẻ nước ngọt, làm se và phẳng, và đi vào kinh tuyến lách và thận, có thể củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, tăng cường thận và ngừng tiêu chảy, và có những lợi thế của “thuốc bổ Tác dụng giảm thận của nó mạnh hơn yam , hiệu ứng loại bỏ độ ẩm của nó tốt hơn đậu đỏ và hiệu ứng làm dịu của nó mạnh hơn hạt sen. Nó có thể được nói là một sản phẩm thuốc bổ bị chôn vùi. Một trong những cách để giữ sức khỏe của Su Dongpo, một bậc thầy văn học của triều đại bài hát, là ăn hạt dẻ nước.

3. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? Persimmons có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm độ cứng đờm và làm mềm. Ăn persimmons tươi thô có hiệu quả đối với các triệu chứng như bệnh lao, ho, nhiệt, bất lực phổi, ho và hemoptysis. Quả hồng nấu chín đỏ và mềm có thể điều trị sốt, khát, khô miệng và môi thối rữa, nóng trong tim và bệnh lỵ nóng.

4. Ăn gì để nuôi dưỡng sau khi bắt đầu mùa thu? Nước ép mía nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô và nuôi dưỡng. Nó có thể giúp lách để hài hòa giữa, loại bỏ đờm và giảm ho, điều trị nghẹt thở và ngừng nôn. Nó được gọi là “Tiansheng Fumai Decoction”. Y học truyền thống Trung Quốc thường sử dụng nó như một chất làm mát để điều trị khô miệng và lưỡi, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, sốt cao và khát.

5. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? Gạo nâu? Nó là một sản phẩm thu được bằng cách nghiền mịn và loại bỏ phần bên ngoài của gạo trong quá trình xử lý. Mặc dù gạo có màu trắng và tinh tế, nhưng bạn có thể không biết rằng gạo tinh chế đã bị tắt trong quá trình nghiền, và phần mầm và phần men của kê được nối cùng với chaff. Các chất dinh dưỡng được giữ lại bởi gạo nâu là toàn diện hơn và nhiều vitamin được giữ lại.

Taboos ăn kiêng vào đầu mùa thu

1. Chế độ ăn uống không nên lạnh trong thô và lạnh vào mùa thu

Cẩn thận không quá lạnh vào mùa thu, nếu không nó sẽ dẫn đến chứng khó tiêu đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa khác nhau. Thứ hai, sau một mùa hè dài, cơ thể mọi người tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người cao tuổi, hầu hết trong số họ có lá lách và dạ dày yếu. Do đó, khi chọn thức ăn, Nó không nên quá lạnh. Ví dụ, dưa hấu có bản chất và hương vị lạnh. Ăn quá nhiều có thể làm hỏng lá lách và dạ dày.

2. Ăn ít thực phẩm gây khó chịu

Vào mùa thu, bạn nên ăn ít thực phẩm gây khó chịu, cay và nóng, chẳng hạn như ớt cay, v.v … Ngoài ra, để tránh sự tích lũy của các loại ẩm và nhiệt khác nhau, bạn nên ăn một số thực phẩm cay như cần sa, vì thực phẩm cay.

3. Donith ăn quá nhiều

Nhiều người thường ăn quá nhiều vào mùa thu và ăn quá nhiều calo, điều này sẽ biến thành chất béo và tích lũy, khiến mọi người tăng cân. Do đó, bạn nên chú ý đến đúng số lượng chế độ ăn uống của bạn, và không thưởng thức sự thèm ăn hoặc ăn uống quá nhiều. Nên ăn một số thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như vịt, cá, thịt lợn nạc, hải sản, v.v., vừa có thể làm sạch nhiệt vừa nuôi dưỡng nhiệt, và có thể được ăn một cách tự tin.

Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu

1. Bạn phải nằm xuống sớm và dậy sớm

Vào đầu mùa thu, thời tiết mùa thu tươi sáng và sảng khoái. Nếu bạn đi ngủ sớm vào ban đêm, bạn có thể thu thập năng lượng Yang và Yang Energy là nền tảng của nguồn gốc của chúng tôi. Đây là lý do tại sao khi mọi người già đi, năng lượng Yang sẽ trở nên yếu đuối và suy yếu sẽ gây ra sự yếu kém về thể chất. Theo cách này, khả năng chống lại các bệnh bên ngoài của họ sẽ trở nên tồi tệ hơn và mọi người sẽ trở nên có khả năng bị bệnh. Đi ngủ vào đầu mùa thu có thể tích lũy năng lượng Yang trong cơ thể để chúng ta có thể có năng lượng và tinh thần. Nếu bạn thức dậy sớm, bạn có thể kéo dài Qi phổi của bạn và ngăn không cho nó làm se quá nhiều.

2. Phổi phải được nuôi dưỡng vào đầu mùa thu

Sau khi bắt đầu mùa thu, năng lượng dương sẽ giảm và năng lượng âm sẽ tăng lên từng ngày. Thiên nhiên bắt đầu chuyển đổi từ tăng trưởng sang thu thập, vì vậy chúng ta phải giữ sức khỏe của mình kịp thời để chúng ta có thể có một cơ thể khỏe mạnh. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng phổi tương ứng với mùa thu, nhưng thời tiết vào mùa thu khô, sẽ làm hỏng phổi. Nếu bụng yếu, khả năng chống kích thích môi trường bên ngoài sẽ bị suy yếu. Sau đó, mọi người sẽ dễ bị bệnh. Để đối phó với tình huống này, chúng ta phải duy trì phổi của chúng ta tốt.