Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa thu_ Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa thu

1. hành lá trắng Uống: 100 gram màu trắng hành lá, Chop và nấu súp, và uống trong khi nó nóng.

2. Đồ uống trà gừng: 10 lát gừng, 7 gram lá trà, đun sôi súp, uống trong khi nóng.

3. Đồ uống rễ rau: 200 gram rễ cây bắp cải Trung Quốc, cắt chúng và nấu chúng trong súp, và uống trong khi chúng nóng.

4. Gừng và đồ uống Jujube: 5 lát gừng, 10 jujubes, đun sôi súp, uống trong khi nóng.

5. Đồ uống củ cải: Cắt một lượng củ cải thích hợp và đun sôi trong súp, thêm một ít giấm và uống trong khi nó nóng.

6. Ba đồ uống cay: tỏi , hành lá và gừng, đun sôi súp và uống trong khi nó nóng.

7. Đồ uống đường gừng: 3 gram gừng gừng tươi, 30 gram đường nâu (hoặc đường trắng), ủ với nước sôi để thay thế trà.

8. Đồ uống vỏ cam: 50 gram vỏ cam tươi, lượng đường thích hợp, ủ với nước sôi để thay thế trà.

9. Chrysanthemum Uống: 6 gram hoa cúc, bia với nước sôi thay vì trà.

Cách ngăn cảm lạnh vào mùa thu

Khi mùa thu đến, nhiệt độ trở nên mát hơn, đặc biệt là cơ thể đang được thử nghiệm kép cả nóng và lạnh. Vào mùa thu, trời nóng vào buổi trưa và nhiệt độ tương đối thấp vào ban đêm. Khi trời ấm và lạnh, đó cũng là lúc khác nhau khi cảm lạnh. Một cảm lạnh không chỉ không thoải mái, mà còn ảnh hưởng đến việc học và công việc của bạn. Bạn có thể đánh giá thấp cái lạnh không? Nhiều vi khuẩn lạnh thậm chí có thể gây ra các bệnh khác. Vì vậy, làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa thu? Tôi nên làm gì nếu tôi bị cảm lạnh vào mùa thu? Về vấn đề này, Xiaoxue sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.

Tại sao bạn dễ bị cảm lạnh vào mùa thu?

1. Sự thay thế theo mùa

mùa thu là mùa cao điểm cho cảm lạnh, rất đơn giản. Bởi vì cơ thể con người luôn bị quán tính, giống như nếu bạn bị bệnh cao khi bạn vào cao nguyên. Vào mùa thu, sau mùa hè nóng nực, nhiệt độ bắt đầu giảm và nhiều người có xu hướng bị cảm lạnh trước khi họ có thể quen với nó.

2. Chênh lệch nhiệt độ ban ngày

Vào mùa thu, một đặc điểm của khí hậu là chênh lệch nhiệt độ ban ngày lớn. Đặc biệt là khi mùa thu lần đầu tiên đi vào, nhiệt độ có thể nóng vào buổi trưa, nhưng vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp. Nhiều người bỏ qua nó, vì vậy thật dễ dàng để bị cảm lạnh vào ban đêm.

Kết thúc

1. Ăn nhiều củ cải

Sức khỏe là sự giàu có lớn nhất. Nếu bạn làm tốt công việc vào mùa thu, đó là một sự giàu có đáng kể cho bạn. Ăn nhiều củ cải vào mùa thu có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Cà rốt là tốtĐó là một điều tốt. Củ cải chứa cà rốt, rất tốt để ngăn ngừa cảm lạnh. Do đó, khi ăn rau vào mùa thu, bạn cũng có thể bao gồm một củ cải giữa các loại rau bạn thường ăn. Ăn chúng thường xuyên sẽ làm tăng sức đề kháng của bạn và ngăn ngừa cảm lạnh một cách hiệu quả.

2. Ăn nhiều gừng

Chưa kể rằng súp gừng thường được sử dụng vào thời cổ đại để điều trị cảm lạnh, ăn gừng thực sự rất có lợi để ngăn ngừa cảm lạnh. Như đã nói: Một lát gừng vào buổi sáng tốt hơn so với súp nhân sâm. Vào mùa thu, thỉnh thoảng bạn có thể ăn một vài lát gừng sau khi thức dậy vào buổi sáng. Điều này tốt cho cơ thể và có chức năng ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. Trên thực tế, nó không chỉ là gừng, mà còn một số gia vị như tỏi, có thể được khử trùng.

3. Rửa mặt trong nước lạnh

Nếu bạn rửa mặt trong nước lạnh quanh năm, nó sẽ tốt cho cơ thể bạn. Vào mùa hè, mọi người rửa mặt bằng nước lạnh. Sau mùa thu, khi nhiệt độ giảm, nhiều người bắt đầu cố gắng rửa mặt bằng nước ấm. Trên thực tế, nếu họ tiếp tục rửa mặt bằng nước lạnh, họ có thể thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức đề kháng.

4. Mùi giấm trắng

Nhiều người biết rằng giấm trắng có tác dụng khử trùng. Nhiều người chọn sử dụng giấm trắng để lau sàn để ngăn ngừa cảm lạnh. Trong thực tế, không cần phải rất rắc rối. Mua một chai giấm trắng, thỉnh thoảng mở nó ra và ngửi nó để kích thích mùi của bạn, và cũng có thể làm mới tâm trí của bạn, ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng.

Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa thu

cola súp gừng: phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa thu? Cố gắng không dùng thuốc nếu bạn có thể tránh dùng thuốc. Mọi người thường làm súp gừng để điều trị cảm lạnh. Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa thu, bạn có thể cố gắng tự làm súp gừng như một loại thuốc lạnh. Tuy nhiên, so với súp gừng dân gian nguyên chất, chúng ta có thể thêm một ít cola vào súp gừng, bởi vì cola có chứa caffeine, vì vậy hãy cố gắng không thêm nó khi bạn bị cảm lạnh. Nó rất hiệu quả.

Ngâm chân trong nước nóng: Có nhiều huyệt trên bàn chân của bạn. Khi bạn bị cảm lạnh, bạn cũng có thể ngâm chân trong nước nóng và xoa bóp chúng trong khi giúp bạn bị cảm lạnh.

Uống thêm nước: Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn phải uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước hơn để tiết ra đủ nước tiểu và nhiều độc tố vi khuẩn được bài tiết ra khỏi cơ thể khi bạn đi tiểu. Do đó, bạn phải uống nhiều nước hơn nếu bạn bị cảm lạnh.

Ngủ đầy đủ: Don Tiết thức dậy muộn nếu bạn bị cảm lạnh, và bạn phải đảm bảo ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Khi mọi người đang ngủ, vi khuẩn trong cơ thể có thể tạo ra một chất gọi là “axit tường” có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, bạn phải có đủ giấc ngủ.