Phụ nữ ăn gì vào mùa thu?

Phụ nữ nên ăn gì vào mùa thu? Đối với phụ nữ, máu bổ sung là đặc biệt quan trọng. Mùa thu là mùa tốt nhất để bổ sung máu. Đây là khoảng thời gian quá mức của mùa hè nóng đến lạnh. Đồng thời, đây cũng là lúc cơ thể con người của chúng ta có sức đề kháng tương đối yếu. Do đó, nếu bạn không chú ý đến việc điều chỉnh kịp thời tại thời điểm này, nó có khả năng dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh. Vậy làm thế nào để bổ sung máu vào mùa thu? Dưới đây là một số công thức bổ sung máu phải ăn cho bạn.

1. gelatin không ngừng của Donkey

gelatin không ngừng lừa có lẽ là một chất bổ sung sức khỏe nổi tiếng nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da. Bởi vì đối với phụ nữ, ăn một ít gelatin che giấu không chỉ có thể bổ sung máu, mà còn bởi vì sau khi ăn gelatin che giấu con lừa, toàn bộ người đó sẽ trông thanh lịch và quyến rũ hơn. Ăn gelatin che giấu con lừa có thể bắt đầu điều kiện tình trạng bên trong của phụ nữ, điều này quan trọng hơn đối với việc nuôi dưỡng máu và điều chỉnh khí công. Tuy nhiên, cũng có một số đặc sản khi ăn gelatin giấu con lừa. Về nguyên tắc, không phải ai cũng thích hợp để dùng gelatin che giấu con lừa cho sức khỏe.

2. Angelica

Angelica có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và bổ sung máu. Bởi vì đối với những phụ nữ bị kinh nguyệt không đều, thiếu máu và chứng đau bụng kinh, ăn một ít angelica một cách thích hợp trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp giảm bớt sự khó chịu về kinh nguyệt.

3. Sesame đen

Thức ăn đen đi vào thận và thận có thể tạo ra máu, do đó mè đen có thể thúc đẩy hiệu quả tác dụng của việc bổ sung máu.

4. Ngày đỏ

Từ quan điểm sử dụng hình dạng để bổ sung hình dạng và sử dụng màu sắc để bổ sung màu sắc, chính thực phẩm đỏ có tác dụng bổ sung máu. Trên thực tế, ngày đỏ là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho phụ nữ bổ sung máu, do đó, phụ nữ bị thiếu máu ăn nhiều ngày đỏ hoặc làm súp trong cuộc sống hàng ngày.

5. Mulberries

Mulberries là tiêu đề của “trái cây tăng cường máu” giữa những người. Trên thực tế, điều này là do dâu là trái cây có các yếu tố sắt tự nhiên phong phú nhất trong số các loại trái cây được biết đến. Đó cũng là bởi vì dâu có tác dụng mạnh mẽ trong việc thúc đẩy lưu thông máu và bổ sung máu.

6. Rễ Lotus

Nhiều người biết rằng rễ Lotus có tác dụng củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Trên thực tế, ăn sống rễ cây sen có thể có tác dụng làm mát máu, ngừng chảy máu và phân tán ứ máu. Bởi vì đối với những người bị chảy máu nghiêm trọng sau phẫu thuật, ăn một số rễ cây sen có thể làm giảm mất máu. Mùa thu là mùa để Root Lotus có mặt trên thị trường, vì vậy ăn một số cây sen một cách thích hợp cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc bổ sung máu.

7. nho

Các loại nho được đề cập ở đây có màu tím chứ không phải là nho xanh. Nho màu tím là trái cây làm giàu máu tốt. Chúng chứa rất nhiều yếu tố sắt, và vỏ nho rất giàu chất dinh dưỡng. Do đó, nhiều phụ nữ sẽ ăn nho khô như đồ ăn nhẹ. Trên thực tế, đây cũng là một món ăn nhẹ có thể thỏa mãn cơn thèm của bạn và nuôi dưỡng máu của bạn.

Những gì cháo là tốt nhất để bổ sung máu vào mùa thu

1. Cháo thịt bò đậu phộng <.

2. Cháo gelatin ch Donkey

Rửa gạo nếp, cho vào nồi và nấu nó, thêm một lượng gelatin che giấu con lừa, và sau khi nó tan chảy, thêm một vài đường nâu và bạn có thể ăn nó.

3. Cháo rau bina

Chọn 100-150g rau bina tươi, rửa sạch và xé nó bằng tay, đặt 100g gạo japonica, thêm 800 ml nước, nấu cho đến khi gạo bị vỡ và súp dày và bạn có thể ăn nó.

4. Red Date Porridge

Rửa gạo và thêm một vài ngày đỏ sạch, thêm lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi dày, sau đó ăn.

5. gan lợn Cháo

Vui lòng 150 gram gan lợn, rửa và cắt thành các miếng nhỏ, cho 100 gram gạo rửa, thêm lượng nước thích hợp, và thêm hành tây, gừng, muối và các gia vị khác để nấu nó vào cháo.

6. Súp gà và cháo

Lấy một con gà mái, loại bỏ tóc, cắt sạch, thêm một lượng nước thích hợp và decoct nó vào một món súp dày để sử dụng sau này. Lấy 100 gram súp gà trong nước ép ban đầu, thêm 100 gram gạo rửa, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi ở nhiệt độ thấp để làm đặc.

Công thức nấu ăn cho bổ sung máu mùa thu

1. Thuốc sắc bổ sung máu Shuanghong

500 gram khoai lang, 10 gram ngày đỏ và một lượng đường nâu thích hợp. 2000 ml nước và sau đó đặt nó vào một cái nồi và đun sôi nó. Các khoai lang được nấu chín trước khi đường nâu được thêm vào.

2. ANGELICA RED DATE RIB

Một sườn, Wolfberry, 12 ngày đỏ và 4 mảnh Angelica. BLANCH DRAIN, Rửa máu và đặt nó vào một cái hầm để thêm Wolfberry, Red Dates, Angelica, Green Hoạt hình và lát gừng. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi xương sườn bị thối, muối và tinh chất gà được tẩm ướp. Các thành phần trên được kết hợp với nhau để đạt được các tác động phụ của việc nuôi dưỡng âm và dưỡng ẩm khô, nuôi dưỡng da và chăm sóc da. Điều trị da khô và gồ ghề và ngứa da.

3. Gạo gạo đen cháo chế tạo máu

gạo nếp đen, longan và đỏ là những gì mọi người biết để bổ sung máu. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng cao của khoai mỡ, ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng khí công và máu nuôi dưỡng là quan trọng hơn. Gạo nếp đen, ngày đỏ, longan, khoai mỡ, đường nâu, mặc dù Longan có thể bổ sung khí công và thúc đẩy lưu thông máu.