Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu trong y học cổ truyền Trung Quốc

Danh mục bài viết

1. Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu trong y học cổ truyền Trung Quốc

2. Y học truyền thống Trung Quốc LIQIU Thuốc sắc y tế

3. Bệnh sẽ được ngăn ngừa vào đầu mùa thu

Nguyên tắc bảo quản sức khỏe vào đầu mùa thu trong y học cổ truyền Trung Quốc

1. Bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu trong y học cổ truyền Trung Quốc phải nằm xuống sớm và dậy sớm

Vào đầu mùa thu, không khí mùa thu rõ ràng và mới mẻ. Nếu bạn đi ngủ sớm vào ban đêm, bạn có thể thu thập năng lượng Yang và Yang Energy là nền tảng của nguồn gốc của chúng tôi. Đây là lý do tại sao khi mọi người già đi, năng lượng Yang sẽ trở nên yếu đuối và suy yếu sẽ gây ra sự yếu kém về thể chất. Theo cách này, khả năng chống lại các bệnh bên ngoài của họ sẽ trở nên tồi tệ hơn và mọi người sẽ trở nên có khả năng bị bệnh. Đi ngủ vào đầu mùa thu có thể tích lũy năng lượng Yang trong cơ thể để chúng ta có thể có năng lượng và tinh thần. Nếu bạn thức dậy sớm, bạn có thể kéo dài Qi phổi của bạn và ngăn không cho nó làm se quá nhiều.

2. Y học cổ truyền Trung Quốc phải nuôi dưỡng phổi khi duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu

Sau khi bắt đầu mùa thu, năng lượng âm dương sẽ giảm và năng lượng âm sẽ tăng lên từng ngày. Thiên nhiên bắt đầu chuyển đổi từ tăng trưởng sang thu thập, vì vậy chúng ta phải giữ sức khỏe của mình kịp thời để chúng ta có thể có một cơ thể khỏe mạnh. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng phổi tương ứng với mùa thu, nhưng thời tiết vào mùa thu khô, sẽ làm hỏng phổi. Nếu bụng yếu, khả năng chống kích thích môi trường bên ngoài sẽ bị suy yếu.

Để làm cho phổi của bạn khỏe mạnh, trước tiên bạn phải làm ẩm phổi của bạn. Cách tốt nhất là liệu pháp ăn kiêng, nghĩa là ăn nhiều thực phẩm làm ẩm phổi của bạn. Mục đầu tiên để chọn là lily , có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng âm và loại bỏ nhiệt, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Thứ hai, ăn nhiều thực phẩm như cà rốt, sữa đậu nành, cam quýt, mía, củ cải và tremella làm ẩm và làm sạch phổi, và ăn ít thực phẩm cay và khô như ớt, hành tây, gừng và tỏi.

3. Y học truyền thống Trung Quốc nên chú ý đến chế độ ăn kiêng khi duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu

Vào mùa thu, tốt nhất là nên nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm. Vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nấu chín, mềm, ngon miệng và dễ tiêu hóa, đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Vào mùa thu, bạn nên ăn ít hơn và ăn nhiều bữa ăn hơn.

Sau khi bắt đầu mùa thu, sự thèm ăn của mọi người sẽ dần được cải thiện khi thời tiết dần trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, chức năng tiêu hóa của con người vẫn ở trạng thái yếu và không được điều hòa từ thói quen ăn kiêng mùa hè. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm protein cao tại thời điểm này, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên ruột tiêu hóa và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Do đó, chế độ ăn uống mùa thu nên “ít cay nồng và chua hơn”.

Vào mùa thu, bạn nên ăn ít gây khó chịu, thực phẩm cay và nóng, chẳng hạn như ớt cay và nóng. Chúng ta cũng nên tránh sự tích lũy của các loại ẩm và nhiệt khác nhau. Tất cả các loại thực phẩm có mùi cay đều có chức năng phát ra chúng. Do đó, nên ăn một số thực phẩm cay như cần tây. Nói chung, nó rất có lợi khi uống một ít súp đậu xanh và ăn một ít cháo hạt sen và cháo bạc hà. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi để làm hài lòng mọi ngườiCác chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể cũng có thể bổ sung kali bị mất bằng cách đổ mồ hôi.

Y học truyền thống Trung Quốc LIQIU SAUT

1. frangipani shaji nhân vật

Nấu ăn: Rửa riêng từng món đồ. Ngâm các vật liệu thuốc một chút; Cắt lợn thành từng mảnh. Đặt gừng vào nồi đất sét với nhau, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát) và đun sôi với nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trong 1 giờ rưỡi. Thêm một lượng muối thích hợp. Số tiền này có thể được sử dụng bởi 3 đến 4 người.

2. Đậu đỏ và súp vỏ quýt

Phương pháp: Làm sạch đậu đỏ và ngâm chúng trong nước, thêm một lượng đường đá thích hợp và một miếng vỏ quýt nhỏ, đổ lượng nước thích hợp để đun sôi, đặt đậu đỏ và nấu trên lửa lớn. Sau khi đậu đỏ được nấu chín, cho đường đá và vỏ quýt vào nồi và trộn đều, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút. Khi ăn, hãy loại bỏ vỏ quýt và chỉ uống súp và đậu.

3. SUB và súp rễ Lotus

Chuẩn bị: Gọt vỏ rễ cây sen và cắt nó bằng mặt sau của con dao, chùn bước xương sườn và đặt sang một bên. Sau đó rửa sạch cá bơn khô bằng nước, ngâm nó trong nước ấm trong 20 phút, sau đó cắt nó; Đặt xương sườn được xử lý, rễ sen và bầy khô vào nước, thêm gừng và nấu trong 1,5 giờ trên lửa vừa, rắc một số hành lá và thêm muối vào mùa.

Các bệnh sẽ được ngăn ngừa vào đầu mùa thu

Các bệnh về da

mùa thu cũng là một mùa cho tỷ lệ mắc các bệnh da khác nhau, được biểu hiện là các triệu chứng như ngứa, đỏ, sưng. Thông thường, các bộ phận của nó rất phổ biến quanh đùi, phía trong của bắp chân, khớp, v.v … Khi ngăn ngừa các bệnh về da vào mùa thu, bạn nên chú ý đến việc lựa chọn quần áo. Đối với quần áo vừa vặn, bạn có thể cố gắng chọn bông nguyên chất, đồng thời giảm lượng thực phẩm gây khó chịu và chú ý nhiều hơn đến vệ sinh cá nhân.

Lạnh

Biến đổi khí hậu bất thường trong mùa thu là một mùa để nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh. Đặc biệt là khi môi trường làm việc không được thông gió tốt, cảm lạnh có nhiều khả năng lan rộng nhanh chóng giữa mọi người. Hãy chú ý đến việc chọn quần áo khi nhiệt độ thay đổi. Uống nhiều nước hơn và ăn nhiều trái cây để tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể; Rửa mặt và mũi thường xuyên bằng nước lạnh cũng có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh.

Các bệnh của hệ thống tiêu hóa

Các bệnh của hệ tiêu hóa. Vào mùa thu, vi khuẩn sinh sản nhanh chóng và thực phẩm dễ bị hư hỏng, đây là một mùa thường xuyên cho các bệnh ruột; Đồng thời, mùa thu cũng là một mùa thường xuyên và định kỳ cho các vấn đề về dạ dày, ngăn ngừa cảm lạnh ở bụng. Những người bị viêm dạ dày mãn tính nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm dạ dày, tăng quần áo vào đúng thời điểm và che chúng bằng giường khi ngủ vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc làm nặng thêm các bệnh cũ.