Thực phẩm nào để ăn vào mùa thu để giải độc và nuôi dưỡng làn da của bạn

Thực phẩm nào là chất độc hại và bổ dưỡng nhất trong mùa thu

1. Uống súp đậu xanh thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Đậu Mung có tác dụng giải độc mạnh mẽ và có thể loại bỏ nhiều loại độc tố.

2. Cucumber

dưa chuột rất giàu protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, axit nic, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó cũng chứa propylene diacid, cucurbitol, sợi mịn mềm và các thành phần khác. Đó là một loại thuốc giải độc hiếm hoi và thực phẩm mang sắc đẹp.

3. Một gel thực vật có trong nấm có lực hấp phụ mạnh và có thể tập trung bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó giải độc và làm sạch dạ dày.

4. Có một protein hoạt động trong bầu đắng với các tác dụng chống ung thư rõ ràng. Protein này có thể kích thích chức năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể.

5. Kelp

tảo bẹ rất giàu axit alginic, mannitol, protein, chất béo, đường, chất xơ thô, carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, axit nic, iốt, canxi, phốt pho. Đặc biệt là giàu iốt, rất có lợi cho cơ thể con người và có thể điều trị các bệnh gây ra bởi sự thiếu hụt của bướu cổ và iốt.

6. Nó có tác dụng đáng kể trong việc giữ ẩm cho phổi và giảm ho, làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng, giải độc và nuôi dưỡng da. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng glucose và fructose, các thành phần chính trong mật ong, dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người. Ăn mật ong thường xuyên có thể đạt được tác dụng bài tiết độc tố và sắc đẹp.

7. Sữa chua

sữa chua chứa nhiều loại vitamin và vitamin C có thể làm giảm sự hình thành melanin và giữ cho da công bằng. Ngoài các loại thực phẩm được giới thiệu ở trên, thực phẩm hàng ngày cũng chứa nhiều loại thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, rau và trái cây tươi. Chẳng hạn như: bắp cải, súp lơ, tỏi, hành tây, hành lá, cải xoong, anh đào , nho, dâu tây, táo, pectin, trà và củ cải đỏVí dụ, chọn thực phẩm phù hợp với bạn, chẳng hạn như bói toán, quả sung, tảo bẹ, v.v., nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải độc và nuôi dưỡng da.

8. Nấm

Nấm chứa 18 axit amin như axit glutamic. Trong số 8 axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, nấm có chứa 7. Đồng thời, nó cũng chứa hơn 30 enzyme và các thành phần như glucose, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, axit actor, accium, tế bào. Khả năng chống ung thư.

Khuyến nghị về giải độc mùa thu và công thức nấu ăn tăng cường làm đẹp

súp đậu phụ nấm đen

Phương pháp: Ngâm loại nấm đen và rửa sạch, cắt đậu phụ thành các lát, thêm hai loại lại với nhau để ăn nó với nhau, sau đó ăn sau 10 phút.

Vịt hầm với tảo bẹ

Phương pháp: Cắt con vịt thành những miếng nhỏ, cắt tảo bẹ thành hình khối, đun sôi vịt và tảo bẹ trong nước sôi, loại bỏ bột nổi, thêm hành tây, gừng, rượu và ớt

giấm Slide Mung Bean Sprout

Phương pháp: Rửa chân đậu mung, nhanh chóng làm mờ chúng bằng nước sôi, ngâm chúng trong nước lạnh, sau đó loại bỏ chúng và thoát chúng; Chiên những hạt tiêu trong chảo dầu, loại bỏ hạt tiêu, đặt những cây đậu xanh vào chảo, thêm muối, đường, giấm, và MSG và xào trong vài lần, và làm dày chúng với tinh bột ướt.